גיין צו מאַסע איז גוט פֿאַר די נשמה און די גוף מיר וועלן דערקלערן וואָס
הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן די בענעפיץ פון מאַסעספּעציעל מענטאַלי. ווי געזאָגט דורך דער פּראָפעסאָר פון עפּידעמיאָלאָגי אין האַרוואַרד אוניווערסיטעט, וואָס האָט דורכגעקאָכט די לערנען פון די בענעפיץ פון גיין צו מאַסע, אָנטייל אין רעליגיעז מאָומאַנץ פירט צו אַ פאַרקלענערן אין דעפּרעסיע. ער האָט אויך געזאָגט אז די וואָס אָנטייל נעמען אין דער עוטשאַריסט אין מינדסטער אַמאָל אַ וואָך זענען ווייניקער גענייגט צו טוען זעלבסטמאָרד. אבער לאמיר זען פארוואס.
ווייַל גיין צו מאַסע ברענגט בענעפיץ
די שטודיע איז דורכגעפירט געוואָרן אין באַציאונג צו אַ רשעות וואָס אַפעקץ מער און מער מענטשן אין דער מאָדערן געזעלשאַפט: די דעפּרעסיע.
דעפּרעסיע איז אַ זייער וויידספּרעד צושטאַנד וואָס קענען זיין קעראַקטערייזד דורך tristezza פּערסיסטענט, מאַנגל פון אינטערעס פֿאַר טעגלעך אַקטיוויטעטן, געפילן פון עמפּטינאַס און נישטיק, שלאָף צרות, נידעריק זיך-שאַצן און געדאַנקען פון זעלבסט-פאַרניכטונג. דאָס קען מאַכן מענטשן פילן אפגעזונדערט און אַליין, אפילו אויב זיי זענען סעראַונדאַד דורך אנדערע מענטשן. געפֿינען אַ וועג צו האַנדלען מיט די געפילן קענען זיין פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר דיין אָפּזוך און קוילעלדיק וווילזייַן.
גיין צו מאַסע קענען פאָרשלאָגן איינער געפיל פון קהל און געהערן. די קהילות זיי זענען אָפט ערטער ווו מענטשן קענען קלייַבן און טיילן מאָומאַנץ פון אמונה און תפילה. דעם ייַנטיילונג קענען מאַכן אַ געפיל פון אחדות און שטיצן צווישן די געטריי. פילן טייל פון עפּעס ביגער ווי זיך קענען העלפן קאַמבאַט די געפיל פון לאָונלינאַס און אפגעזונדערטקייט וואָס אָפט אַקאַמפּאַניז דעפּרעסיע.
אויך, מאַסע קענען פאָרשלאָגן מאָומאַנץ פון שטילקייט און קלערן. בעת דער ליטורגישער פֿײַערונג געפינט מען זיך אין אַ רויִקן און שטילן אָרט. דאס קען העלפן רויק די מיינונג און צו פאָקוס אויף positive געדאנקען אַנשטאָט פון די וועריז און נעגאַטיוו געדאנקען וואָס אָפט באַגלייטן מאָומאַנץ פון סאַלאַטוד.
מאַסע אויך אָפפערס אַ געלעגנהייט צו פאַרבינדן מיט אַ רוחניות פירער, ווי א גאַלעך, וואָס קענען העלפן צושטעלן ריכטונג און שטיצן אין שווער סיטואַטיאָנס.