צי איר וויסן וואס ינווענטאַד די נאָכמיטאָג דרעמל? (תפילה צו סיינט בענעדיקט שוץ קעגן בייז)
די פירונג פון מנוחה נאָכמיטאָג טיי ווי עס איז אָפט גערופן הייַנט איז אַ זייער וויידספּרעד מנהג אין פילע קאַלטשערז. עס קען ויסקומען ווי אַ פּשוט מאָמענט פון אָפּרו בעשאַס דעם טאָג, אָבער עס אַקשלי ברענגט פילע בענעפיץ צו דעם גוף.
דער אָנהייב פון די נאָכמיטאָג דרעמל האט זייער אלטע רוץ. אין פאַקט, עס דאַטעס צוריק צו די צייט פוןפּרימיטיוו מענטש, ווען נאַפּינג איז געווען אַ נייטיקייַט צו בלייַבנ לעבן האַרב ינווייראַנמענאַל טנאָים. בעשאַס די צייַט נעאָליטהיק, פילע מענטשן האָבן זיך צוריקגעצויגן פֿאַר אַ קורץ שלאָף איבער דעם טאָג צו פאַרגרעסערן זייער ענערגיע און פֿאַרבעסערן זייער פּראָודאַקטיוויטי.
דער הייליקער בענעדיקט האָט דערמוטיקט די פירונג פון נעמען אַ נאָכמיטאָג דרעמל
אָבער, עס איז אין מידייוואַל טקופע א ז ד י דאזיק ע פיר ן אי ז געמוטיק ט געװאר ן או ן געפיר ט געװארן . עס איז געווען ימפּלאַמענאַד דורך סיינט בענעדיקט, גרינדער פון די בענעדיקטינע סדר. סט. בענעדיקט איז געבוירן אין די 6 יאָרהונדערט אין איטאליע און איז דער הויפּט באקאנט פֿאַר ווייל געגרינדעט די מאַנאַסטערי פון מאַנטי קאַסינאָ און פאר'ן שרייבן די "הערשן פון סט בענעדיקט", אַ טעקסט וואָס געגרינדעט די כּללים פון לעבן מאַנאַסטיק פֿאַר מאָנקס. דער כלל האָט אונטערגעשטראָכן די וויכטיקייט פון איינעם באַלאַנסט לעבן, מיט צייט געווידמעט צו ביידע אַרבעט ווי מנוחה.
לויט עטלעכע היסטאָריקער, סיינט בענעדיקט ינקעראַדזשד זיין מאָנקס צו נעמען אַ קורץ שלאָף נאָכמיטאָג צו ריטשאַרדזש זייער ענערגיע און פֿאַרבעסערן זייער קאַנסאַנטריישאַן בעשאַס מאָומאַנץ פון תפילה און לערנען. די דרעמל איז געהאלטן אַ צייַט פון אָפּשפּיגלונג, אַ וועג צו באַפרייַען דיין מיינונג פון טעגלעך געדאנקען און וועריז.
רעגאַרדלעסס פון זייַן אָנהייב, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די נאָכמיטאָג דרעמל איז געוויזן צו האָבן פילע געזונט בענעפיץ. פילע וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַ קורץ ברעכן בעשאַס דעם טאָג ימפּרוווז געזונט קאַנסאַנטריישאַן, זכּרון, שעפֿערישקייט און שטימונג. אין דערצו, רעסטינג קענען העלפן רעדוצירן דרוק, מידקייַט און פֿאַרבעסערן גשמיות פאָרשטעלונג.
אין פיר עס איז גערופן אַ דרעמל ווייַל עס זאָל געדויערן בעערעך 20-30 מינוט. דעם צייט מעהאַלעך אַלאַוז די גוף צו אַרייַן אַ ליכט שלאָפן פאַסע, אָן ריטשינג די דיפּער פאַסעס.