10 פּשוט פאָרמולאַס פון די וואָרט פון גאָט צו טוישן דיין לעבן
מיט עטלעכע יאָר צוריק האָב איך געלייענט די New York Times בעסצעלער פון Gretchen Rubin, The Happiness Project, אין וואָס עס איז אַ יאָר פון טריינג צו ווערן אַ כאַפּיער מענטש דורך ימפּלאַמענינג די פאָרשונג רעזולטאַטן פון positive סייקאַלאַדזשאַסס ("גליקלעך סייאַנטיס" ווי זיי קומען מאל גערופן) .
ווען איך לייענען דעם פאַסאַנייטינג און נוציק בוך, איך קען נישט העלפן אָבער טראַכטן, "שורלי קריסטן קענען טאָן בעסער ווי אַז!" בשעת די וויסנשאַפֿט-באזירט טעקניקס קענען זיין נוציק, קריסטן שורלי האָבן טרוטס וואָס קענען פּראָדוצירן פיל מער פרייד. ווייל איך געשריבן אַז קריסטן זענען אויך דערשלאָגן, איך געדאַנק, ווייַל איך טאָן ניט שרייַבן די אנדערע זייַט פון די מאַטבייע, "קריסטן קענען זיין צופרידן צו פיל!" (מיט די באָנוס אַז איך קען זיין בעסער באַוווסט ווי הער. צופרידן ווי הער. דעפּרעסיע!)
דער רעזולטאַט איז די מזל קריסטלעך וואָס איך האָבן באזירט אויף 10 ביבלישע פאָרמולאַס, סאַמערייזד אין גראַפיק פאָרעם פון Eric Chimenti. (דאָ איז די פול ווערסיע אין פּדף און דזשפּג פֿאַר דרוקן). צו געבן איר אַ גענעראַל געדאַנק, דאָ איז אַ קורץ קיצער פון יעדער לעבן טשאַנגינג פאָרמולע. (איר קענט אויך באַקומען די ערשטע צוויי קאפיטלען פריי אויף דעם וועבזייטל דאָ.)
טעגלעך חשבונות
ווי אַלע פאָרמולאַס, די נעמען אַרבעט צו אַרבעטן! פּונקט ווי די ענטפֿערס צו מאַטאַמאַט פֿראגן טאָן ניט נאָר פאַלן אין אונדזער ראָונדס, אַזוי מיר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף די פאָרמולאַס צו באַקומען די נוץ פון די ביבלישע טרוטס אין זיי אין אונדזער לעבן.
קיינער פון די סאַמז זענען נישט איין-אָפס אַז מיר רעכענען אַמאָל און גיינ ווייַטער. זיי מוזן זיין פּראַקטיסט יעדער טאָג פון אונדזער לעבן. אַלעווייַ, די ינפאָגראַפיק וועט מאַכן עס גרינגער צו האַלטן די פאָרמולאַס אין פראָנט פון אונדז און האַלטן זיי קאַלקיאַלייטינג ביז זיי ווערן ינסטינגקטיוו און געזונט כאַבאַץ.
צען ביבליקאַל פאָרמולאַס
1. פאַקס> פעעלינגס: אין דעם קאַפּיטל דערקלערט מען ווי אַזוי צו זאַמלען די רעכט פאקטן, ווי אַזוי צו טראַכטן בעסער וועגן די פאקטן און ווי צו געניסן פון זייער וווילטויק פּראַל אויף אונדזער ימאָושאַנז און שטימונג. ווייל יידענאַפייד אַ נומער פון שעדלעך געדאַנק פּאַטערנז וואָס ברעכן אונדזער ימאָושאַנז, אַ זעקס-שריט פּלאַן צו יבערציען געדאנקען, עלימינירן דעסטרוקטיווע ימאָושאַנז און בויען אַ שילד פון פּראַטעקטיוו positive געפילן אַזאַ ווי שלום, פרייד און צוטרוי.
2. גוט נייַעס> שלעכט נייַעס: פיליפּפּיאַנס 4: 8 איז געווענדט צו אונדזער מעדיע און דיייץ דיייץ צו ענשור אַז מיר קאַנסומינג און דיידזשעסט מער גוט נייַעס ווי שלעכט נייַעס, און דעריבער הנאה גאָט ס שלום מער אין אונדזער הערצער.
.
4. משיח> קריסטן: איינער פון די הויפּט מניעות פֿאַר עוואַנגעליסם איז די ינקאַנסיסטאַנסי און צביעות פון פילע קריסטן. עס איז אויך די סיבה וואָס פילע פאַרלאָזן די קירך אָדער זענען ומגליקלעך אין דער קירך. אָבער דורך פאָוקיסינג מער אויף משיח ווי אויף קריסטן, מיר האַלטן צו לייגן די קאַונטלאַס זינד פון קריסטן און אָנהייבן צו רעכענען די שאַץ ווערט פון משיחן.
5. צוקונפֿט> פאַרגאַנגענהייט: דאָס קאַפּיטל העלפּס קריסטן צו דערגרייכן די מערסטע פון די פאַרגאַנגענהייט אָן פאַלינג אין בענקשאַפט אָדער שולד. אָבער, דער הויפּט טראָפּ פון דעם קאַפּיטל איז צו מוטיקן קריסטן צו האָבן אַ פיל מער צוקונפֿט-אָריענטיד אמונה ווי איז יוזשאַוואַלי דער פאַל.
6. חסד אומעטום> זינד אומעטום: אָן אָפּלייקענונג די טיף און מיעס זינדיקייט אַז אַפעקץ און ינפעקץ אַלעמען און אַלץ, די פאָרמולע רופט קריסטן צו באַצאָלן פיל מער ופמערקזאַמקייט צו די שיין אַרבעט פון גאָט אין דער וועלט און אין אַלע זיינע באשעפענישן, ריזאַלטינג אין אַ מער positive וועלט מיינונג, מער פרייד אין אונדזער הערצער און מער לויב פֿאַר אונדזער ראַכמאָנעסדיק גאָט.
7. לויב> קריטיק: כאָטש עס איז אָפט גוט צו קריטיקירן אלא ווי לויב, אַ קריטיש גייסט און אַ מידע זענען גאָר שעדלעך פֿאַר קריטיקס און קריטיקס. דער דאָזיקער קאַפּיטל ברענגט צען איבערצייגטע אַרגומענטן דערפאר פארוואס לויב און דערמוטיקונג זאָל איבערהערן.
8. געבן> געטינג: טאָמער די מערסט אַמייזינגלי ברוך אין די ביבל איז, "עס איז מער מאַזלדיק צו געבן ווי צו באַקומען" (אַקס 20:35). אין דעם קאַפּיטל, איר זוכט פֿאַר גמילות חסדים, חתונה, דאַנקען און באַפֿעלן, די ביבלישע און וויסנשאפטלעכע זאָגן צו איבערצייגן אַז גרעסטער איז אמת.
9. אַרבעט> שפּיל: זינט אַרבעט פיעסעס אַזאַ אַ וויכטיק ראָלע אין אונדזער לעבן, עס איז שווער צו זיין גליקלעך קריסטן סייַדן מיר זענען צופרידן אין דער אַרבעט. דעם קאַפּיטל דערקלערט די ביבלישע לערנען וועגן פאַך און לייגט אַ נומער פון גאָט-סענטערד וועגן וואָס מיר קענען פאַרגרעסערן אונדזער פרייד אויף אַרבעט.
10. דייווערסיטי> יונאַפאָרמאַטי: כאָטש עס איז זיכער און גרינג צו בלייַבן אין אונדזער קאַלטשערז און קהילות, אַ מער ביבלישע היסכייַוועס פון אנדערע ראַסעס, קלאסן און קאַלטשערז ענריטשיז און ינקריסיז אונדזער לעבן. דעם קאַפּיטל סאַגדזשעסץ צען וועגן וואָס מיר קענען פאַרגרעסערן דייווערסיטי אין אונדזער לעבן, משפחות און קהילות, און ליסטעד צען בענעפיץ פון די ברירות.
מסקנא: אין
צווישן די פאַקט פון זינד און צאָרעס, קריסטן קענען געפֿינען פרייד אין תשובה און פריידיק סאַבמישאַן צו גאָט ס השגחה. דער ספר ענדס מיט אַ בליק צו הימל, אַ וועלט פון גליק, ווו מיר קענען שטעלן אַוועק אונדזער קאָמפּיוטערס און הנאה די גאָט ס השגחה פון שליימעסדיק גליק.