ווי צו ליבע זיך: 15 עצות צו ליבע זיך און זיין צופרידן
מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו ליבע איר און וואָס עס העלפּס. עס איז אָנגענעם צו געפֿינען די בעסטער וועג צו ליבע זיך פּערסנאַלי, ווייַל איר וועט רובֿ מסתּמא לערנען נייַע טינגז וועגן זיך און אָנהייבן צו פּרובירן נייַע טינגז אין דעם פּראָצעס.
עטלעכע פון די סטעפּס קען ויסקומען סקערי אין ערשטער, אָבער אַמאָל איר געלערנט די מעטהאָדס וואָס אַרבעט פֿאַר איר, איר וועט פילן פיל כאַפּיער און איר קענען טאַקע זאָגן אַז איר האָט ליב זיך. דאָ זענען בלויז 15 עצות פֿאַר זיך-ליבע איר קענען פּרובירן הייַנט צו געפֿינען אויס ווי צו ליבע זיך און פאַרמאָגן דיין צוטרוי!
1. האָבן שפּאַס אַליין
עס איז שטענדיק אָנגענעם צו האָבן עטלעכע טעג צו טאָן פֿאַר איר, עס איז נאָר פֿאַר איר צו טאָן עפּעס שפּאַס. דעם וועג איר קענען לערנען צו געניסן דיין פירמע און רובֿ מסתּמא איר וועט פילן סאַפער צו טאָן דאָס אַליין.
עס קען זיין צו גיין צו די קינאָ, גיין אויס מיט זיך אָדער געפֿינען נייַע טינגז צו פּרובירן.
2. אַרומפאָרן אַמאָל אַ יאָר
דאָס קען זיין גאָר פֿון דיין טרייסט זאָנע, אָבער דאָס איז אַ גוטע זאַך! אויב איר קענען אַרומפאָרן אַליין, דאָס וועט זיין אַ גרויס זיך-ליבע דערפאַרונג. איר וועט לערנען נייַע טינגז ניט נאָר וועגן זיך, אָבער אויך וועגן אן אנדער קולטור. דאָס אויך העלפּס איר באַקומען אויס פון דיין נאָרמאַל רוטין.
3. מוחל זיך פֿאַר דיין מיסטייקס
רעפלעקטינג אויף דיין מיסטייקס קענען העלפן איר פאַרגעבן און פאַרגעסן. אויב איר קענט קוקן צוריק אויף עטלעכע פאַלש ברירות וואָס איר קען האָבן געמאכט און פאַרגעבן זיך, איר קענען אָנהייבן מאָווינג און פאַרגעסן די פאַרגאַנגענהייט. לאָווינג זיך טראָץ די מיסטייקס וואָס איר האָט געמאכט אין דער פאַרגאַנגענהייט איז פאַנטאַסטיש פֿאַר דיין זיך-שאַצן.
4. יבערראַשן זיך
פּרוּווט טינגז אויס פון דיין קאָנטראָל און זאָגן יאָ צו זאכן וואָס איר וואָלט נישט נאָרמאַלי זאָגן יאָ. דאָס וועט אויך העלפֿן איר וויסן זיך. איר קען געפֿינען אַז איר ווי די טינגז וואָס איר האָט קיינמאָל געטאן אָדער געפרוווט פריער. פּרוּווט צו קומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און זען וואָס כאַפּאַנז (דאָס וועט רובֿ מסתּמא זיין positive!).
5. אָנהייבן אַ טאָגבוך
אויב איר קענט שרייבן דיין געדאנקען און געפילן, איר קענט שפּעטער קומען צוריק און זען ווי איר האָט דעלט מיט זיכער סיטואַטיאָנס.
דאָס איז אויך אַ positive וועג צו באַפרייַען זיך פון נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז און געפילן, העלפּינג איר פאָקוס אויף די גוטע טינגז און לערנען פון די שלעכט גייז.
6. געבן זיך אַ ברעכן
מאל מיר קענען זיין שווער אויף זיך, דאָס איז נאַטירלעך, אָבער איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן פון צייט צו צייט.
קיינער איז נישט שליימעסדיק און איר קענען ניט דערוואַרטן צו זיין ווי דאָס.
עטלעכע זאכן פּאַסירן, אָבער איר מוזן אָננעמען זיי און טאָן ניט זיין צו שווער.
7. לערן צו ליבע זיך דורך זאגן ניין צו אנדערע
מאל מיר טאָן צו פיל פֿאַר מענטשן, מיר ווי צו ביטע אנדערע, אַזוי מיר טענד צו זיין צו מאָגער און פּרובירן צו טאָן אַלץ מיר קענען. מיר קענען פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון זיך מאל, דעריבער עס ס 'אָנגענעם צו זאָגן קיין. פאָקוס אויף זיך ווען איר קענען, אָדער אויב איר זענט אָוווערוועלמד.
8. שאַפֿן אַ רשימה פון דיין דערגרייכונגען
מאכן אַ רשימה פון וואָס איר האָט אַטשיווד איז אַ גרויס וועג צו פאַלן אין ליבע מיט זיך. דאָס מאכט איר פילן גוט וועגן זיך און געפֿינען גליק פון וואָס איר האָט אַטשיווד. מאל מיר קענען פאָקוס אויף די נעגאַטיוו אַספּעקץ און פאַרגעסן די positive אַספּעקץ, אַזוי דאָס איז אַ גרויס וועג צו דערמאָנען זיך וואָס איר האָט אַטשיווד.
9. שאַפֿן אַ טיטל זוכן
וויוינג דיין גאָולז איז אַ גוטע וועג צו פילן מאָוטאַווייטאַד און יקסייטאַד וועגן דיין צוקונפֿט. איר קענען פאָקוס אויף דיין חלומות און אָנהייבן לאַווינג דיין לעבן און זיך.
אויב איר זענט נישט זיכער ווי צו מאַכן אַ זעאונג טיש, קוק אין אונדזער פירער וועגן וויוינג.
10. נאָכגיין נייַע אינטערעסן
עס איז אָנגענעם צו פּרובירן עפּעס נייַ וואָס איר האָט געפרוווט פֿאַר אַ בשעת אָדער איר געווען דערשראָקן צו טאָן.
איר קיינמאָל וויסן וואָס איר קען פּרובירן ביז איר פּרובירן עס, אַזוי טראַכטן וועגן אַ נייַ פערדל וואָס איר קען פּרובירן, אָדער גיין צו אַ אָרט וווּ איר האָט געוואלט צו גיין פֿאַר אַ בשעת.
11. ווי צו ליבע זיך דורך טשאַלאַנדזשינג זיך
אויב איר קענען אַרויסרופן זיך, איר וועט וויסן זיך און וואָס איר קענען. אפֿשר איר זענט אַ זינגער, וואָס סינגס ווי אַ פערדל אָבער האט געוואלט צו זינגען אין אַ קאָנצערט פֿאַר יאָרן אויב איר קענען מאַכן דעם שפּרינגען און בוך אַ קאָנצערט, איך וועל פּרובירן איר און איר וועט פילן פיל סאַפער. נעמען עס און זען וואָס כאַפּאַנז.
12. געבן זיך אַ ברעכן
פּרובירן צו שטעלן באַזונדער 30 מינוט פון דיין צייט צו גאָר אָפּרוען. בעת אַ ברעכן פון די כאַסאַל און האַוועניש פון לעבן איז אַ גרויס וועג צו ליבע און נעמען קעיר פון זיך. דאָס קען זיין אַ בלאָז וואַנע, לייענען אַ בוך אָדער קלערן. מעדיטאַטינג איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען, אויב איר ווילט לערנען ווי צו קלערן, נעמען אַ קוק אין אונדזער שריט פֿאַר שריט פירן.
13. געבן זיך קרעדיט אין קרעדיט
פייַערן דיין רעזולטאַטן! פּונקט ווי ווען איר רשימה דיין דערגרייכונגען, עס איז ליב צו טאַקע פייַערן דיין דערגרייכונגען. רעדן מיט אנדערע וועגן וואָס איר האָט געטאן, ייַנטיילן דיין דערפאַרונג און זיין שטאָלץ פון וואָס איר האָט געטאן. געבן זיך די קרעדיט איר פאַרדינען.
14. אַרבעט אויף דיין זיך-בטחון
א גרויס וועג צו באַווייַזן זיך-ליבע צו זיך איז צוטרוי זיך און דיין ינסטינגקץ.
איר וועט מיסטאָמע וויסן וואָס איז בעסטער פֿאַר איר און זיך-בטחון איז אַ שריט צו זיך-ליבע.
איר מוזט צוטרוי זיך איידער איר קענען צוטרוי אנדערע, אַזוי הערן צו דיין ינסטינגקץ און צוטרוי ווי איר פילן.
15. נעמען קעיר פון זיך
דאָס מיסטאָמע מיינט קלאָר ווי דער טאָג, אָבער קאַרינג פֿאַר איר פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין לערנען צו ליבע זיך און פילע מענטשן טאָן ניט. אויב איר נעמען קעיר פון זיך, איר וועט זיין דער בעסטער ווערסיע פון זיך. קאָנטראָלירן אונדזער זעלבסט זאָרגן געדאנקען צו אָנהייבן.