Awọn ọna 7 ni eyiti iṣaro le ṣe fipamọ aye rẹ

Kini idi ti awọn eniyan ti n mu ọti mimu wa ju awọn eniyan ti nṣe àṣàrò lọ? Kini idi ti ọpọlọpọ eniyan fi n jẹ ounjẹ yara ju idaraya lọ? Siga mimu jẹ idi pataki ti iku ni Amẹrika, bii ounjẹ ti ko dara ati mimu oti, nitorinaa kilode ti a fi nifẹ gbogbo eyiti o buru fun wa ati lati yago fun awọn nkan ti o dara fun wa?

Aigbekele o jẹ nitori a ko fẹran ara wa pupọ. Ni kete ti iyipo ti idaabobo ara ẹni bẹrẹ, o gba iye pupọ ti ipinnu ati ifaramọ lati ṣe awọn ayipada. Ati pe okan jẹ iranṣẹ pipe, bi yoo ṣe ohun gbogbo ti a sọ, ṣugbọn o jẹ oluwa ẹru nitori ko ṣe iranlọwọ fun wa lati ran ara wa lọwọ.

Ewo le ṣoro paapaa nigba ti awọn ero wa dabi ọbọ ti o bajẹ, n fo lati inu ọkan ronu tabi eré si ekeji, lai fun ara wa ni akoko lati dakẹ, ni alaafia ati ni idakẹjẹ.

Ṣugbọn iṣaro le fipamọ awọn aye wa! Eyi le dun jijin-jinna, ṣugbọn iṣaro jẹ ọna taara lati gba nipasẹ ọgbọn rudurudu awọn obo nipa ṣiṣe awọn ikewo nigbagbogbo ati atilẹyin neurosis wa. Ṣe lominu ni. Sibẹsibẹ ọpọlọpọ eniyan ko fiyesi akiyesi diẹ. Mimu oti le pa ati iṣaro le fipamọ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan lo wa ti o mu.

Iṣaro ni awọn ọna meje le gba igbesi aye rẹ là

A mọ Iṣoro Itọju Chill lati jẹ iduro fun ida ọgọrun 70-90 ti awọn aisan ati akoko idakẹjẹ jẹ atunse ti o munadoko julọ fun ero ti o nšišẹ, ti o ti ṣiṣẹ ju. Ni ipo aapọn, o rọrun lati padanu ifọwọkan pẹlu alaafia inu, aanu ati inurere; ni ipo isinmi, okan yọ kuro ati pe a sopọ pẹlu ori jinlẹ ti idi ati aiwa-ẹni-nikan. Ẹmi rẹ ni ọrẹ to dara julọ. Nigbakugba ti o ba niro pe wahala naa nyara, ọkan dopin, ọkan ti n fọ, o fojusi nikan lori mimi rẹ ki o tun ṣe laiyara: ifasimu, tunu ara ati ọkan rẹ jẹ; exhaling, Mo rẹrin musẹ.
Tu Ibinu ati Iberu Ibinu le ja si ikorira ati iwa-ipa. Ti a ko ba gba awọn ẹdun odi wa, o ṣee ṣe ki a tẹ tabi sẹ wọn ati pe, ti a ba sẹ, wọn le fa itiju, ibanujẹ ati ibinu. Iṣaro gba wa laaye lati rii bi amotaraeninikan, ilora ati aimọ ṣe ṣẹda awọn eré ailopin ati awọn ibẹru. O le ma jẹ iwosan fun gbogbo eniyan, kii yoo jẹ ki gbogbo awọn iṣoro wa parẹ tabi lojiji yi awọn ailagbara wa pada si awọn agbara, ṣugbọn o gba wa laaye lati tu silẹ iṣojukọ ara ẹni ati awọn ihuwasi ibinu ati lati ṣe ayọ inu inu jinlẹ. Eyi le jẹ ominira pupọ.
Ṣiṣẹda riri Aini riri rọọrun nyorisi ilokulo ati ilokulo. Nitorinaa, bẹrẹ nipa gbigbe iṣẹju diẹ lati kan riri ijoko ti o joko lori. Wo bi a ti ṣe ijoko naa: igi, owu, irun-agutan tabi awọn okun miiran, awọn igi ati eweko ti wọn lo, ilẹ ti o mu ki awọn igi dagba, oorun ati ojo, awọn ẹranko ti o fun laaye. , awọn eniyan ti o pese awọn ohun elo, ile-iṣẹ nibiti wọn ti kọ alaga, onise apẹẹrẹ, gbẹnagbẹna ati onirun aṣọ, ṣọọbu ti o ta - gbogbo rẹ kan lati jẹ ki o joko nihin ni bayi. Nitorinaa fa riri yii si gbogbo apakan rẹ, lẹhinna si gbogbo eniyan ati ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ. Fun eyi Mo dupe.
Ṣe idagbasoke iṣeun-rere ati aanu Nigbakugba ti o ba ri tabi rilara irora, ninu ara rẹ tabi omiiran, ni gbogbo igba ti o ba ṣe aṣiṣe tabi sọ nkan aṣiwere ati pe o fẹrẹ fi ara rẹ silẹ, ni gbogbo igba ti o ba ronu nipa ẹnikan o ni akoko lile pẹlu, nigbakugba ti o ba rii ẹnikan ti o tiraka, inu tabi binu, kan da duro ati mu iṣeun-ifẹ ati aanu. Mimi rọra, tun ṣe ni idakẹjẹ: Ṣe o wa daradara, jẹ ki o ni idunnu, ki o kun fun iṣeun-ifẹ.
Omi-omi pataki ti oore wa ni gbogbo awọn eeyan, ṣugbọn a ma padanu ifọwọkan pẹlu iṣafihan abayọyi ti itọju ati ọrẹ. Ninu iṣaro, a gbe kuro lati rii pataki amotaraeninikan wa ati iseda-owo-iwoyi lati mọ pe a jẹ apakan apakan ti odidi ti o tobi pupọ, ati pe nigbati ọkan ba ṣii a le mu aanu wa si isubu ara wa ati eniyan. Iṣaro jẹ, nitorinaa, ẹbun aanu julọ ti a le fun ara wa.

Didaṣe Iwa-ipa Nkan pẹlu idi ti nfa irora ti o kere ju a le mu iyi ti o tobi julọ si agbaye wa, nitorinaa o rọpo ipalara pẹlu ailapa ati aibọwọ pẹlu ọwọ. Aibikita awọn imọlara ẹnikan, tẹnumọ ibanujẹ wa, kii ṣe ifẹ si irisi wa, tabi ri ara wa bi alaimore tabi alaitẹnumọ gbogbo wọn fa ipalara ti ara ẹni. Ibanujẹ melo ni, ẹbi tabi itiju ni a n fa sẹhin, nitorinaa ṣe ipalara ipalara yii? Iṣaro gba wa laaye lati yi i pada nipa riri rere wa pataki ati iyebiye ti gbogbo igbesi aye.
Pinpin ati abojuto Laisi pinpin ati abojuto a n gbe ni ipinya, ti ge asopọ ati agbaye ti o nikan. A gba iṣaroye "kuro ni irọri" ati ṣe adaṣe bi a ṣe di mimọ jinna si asopọ wa pẹlu gbogbo awọn eeyan. Lati jijẹ onimọtara-ẹni-nikan, a di ẹni ti o ni idojukọ miiran, ti o fiyesi fun ilera gbogbo eniyan. Nitorinaa, niha ti kọja ara wa di ifihan laipẹ ti oninurere tootọ ti a rii ni agbara wa lati fi silẹ awọn ija tabi dariji awọn aṣiṣe, tabi ni ifẹ wa lati ṣe iranlọwọ fun awọn wọnni ti wọn ṣe alaini. A kii ṣe nikan nihin, gbogbo wa nrin lori ilẹ kanna ati nmi afẹfẹ kanna; diẹ sii ti a ṣe alabapin, diẹ sii asopọ ati ṣẹ a jẹ.
Jije pẹlu ohun ti o jẹ Iwa pupọ ti igbesi aye pẹlu iyipada, ifẹ ti ko ni kikun ati ifẹ fun awọn nkan lati yatọ si ti wọn wa, gbogbo eyiti o ja si aitẹlọrun ati itẹlọrun. Elegbe gbogbo ohun ti a ṣe ni gba nkan: ti a ba ṣe, a yoo gba; ti a ba ṣe, lẹhinna o yoo ṣẹlẹ. Ṣugbọn ninu iṣaro a ṣe o kan lati ṣe. Ko si idi miiran ju lati wa nibi, ni akoko bayi, laisi igbiyanju lati lọ nibikibi tabi ṣaṣeyọri ohunkohun. Ko si idajọ, ko si ẹtọ tabi aṣiṣe, kan jẹ akiyesi.
Iṣaro gba wa laaye lati rii kedere, lati jẹri awọn ero ati awọn ihuwasi wa, ati lati dinku ilowosi ti ara ẹni. Laisi iru iṣe ti iṣaro-ara ẹni ko si ọna lati ṣe idiwọ awọn ibeere ego. Nlọ kuro ni ero imọran, sibẹsibẹ, ko tumọ si titẹ si nkankan tabi nkankan; ko tumọ si pe ko si asopọ pẹlu otitọ aye kan. Dipo, o n lọ si mimọ ati, diẹ ṣe pataki, sinu isopọ ti o tobi julọ. Nitorina a ko nilo lati ṣe ipalara fun ara wa mọ!