取消活动和活动时如何保持精力充沛



为什么什么都不做会使我们如此疲倦？

小时候，夏天意味着完全的自由。 这意味着晚日落，因为我们向密苏里州蝉的欢呼人群打了沙坑棒球，没有警报和有组织的活动。 这意味着漫长而朦胧的日子，探索我们房子后面的溪流，钓鱼并从沙土中挖虾。 这意味着与无聊无聊地发明新游戏的朋友们在一起度过了一个炎热的下午。 那些金色的夏天似乎永远存在。

似乎不再如此。 这些天的孩子们有暑期学校，日营和各种有组织的活动，以使他们忙碌。 我并不是说情况更糟，只是有所不同。 无论好坏，今年夏天并不重要。 一切都已取消。 无论他们是否喜欢，孩子们都将经历我经历过的那种夏天。

取消也关系到我们成年人。 期待已久的假期可能不会在今年夏天发生。 仍然有很多人还没有身体力行去办公室，而是花更多的时间吃酸面团面包，弹射器投掷松鼠或拼命地集中精力在没有纪律严明的办公室结构的情况下专注于家庭到家庭的工作。 家庭聚会和与朋友一起聚会可能发生在某些地方，但可能不会达到我们习惯的程度。 所有这一切都是在已经忍受了几个月在家中绝对无处可坐的情况之后出现的。



我注意到一个讽刺的转折。 我们的活动水平比以往任何时候都要低，但是我们很累。 比起我们的生活充斥着活动，我们可能更加疲惫。 您可能之前已经注意到这种现象； 每当我们无休假一天时，都会发生这种情况。 决心不做任何事情，我们睡觉，我们拒绝穿衣服，订购披萨，看电视节目，只要我们从沙发上移开，就可以节省所有精力。 我们的想法是给电池充电，但是相反，情况相反，不活动会引起严重的疲劳。

为什么什么都不做会使我们感到疲倦？

身体上无所事事与我们有关。

似乎有一些身体上的疲劳原因。 我们的身体并没有整天坐在黑洞中。 我们需要运动和阳光。 活动减少会减慢您的新陈代谢，使我们感到懒惰。 日光的缺乏会降低褪黑激素和XNUMX-羟色胺的含量，这两者对于我们的幸福感都是必需的。 没有他们，我们容易焦虑和沮丧。

它还在情感上损害了我们。

即使在情感上做对我们来说也不难。 在宗旨的意义上，我们蒸蒸日上。 我们希望有必要，感到重要，知道我们很重要。 作为父亲，我非常敏锐地感受到他。 我的孩子需要我。 他们的需要助长了我的疯狂，并使我时刻保持警惕，但是他们强加给我的育儿任务并没有耗尽。 相反，他们给我的目的感使我感到兴奋。 同样，我等不及每天上班了。 我知道我的工作很重要，我的工作很重要。 即使我偶尔工作很长的一天，也永远不会让我感到疲倦。 一切都应该保持平衡，当然，如果我们在心理上依赖于需要的话，那是不健康的。 但是总的来说，每个人都想醒来为实现目标做好准备。 当我们连续日复一日地没有工作，没有工作，无事可做时，就会削弱我们的精力。

我们乐于做伟大的事情。

无所作为与我们本性的本质背道而驰。 人类生存的最高含义是沉思。 我们具有独特的能力，能够深刻地思考我们的工作，做事的原因，我们的身份和前进的方向。 通常，当我们有忙碌的一天时，这需要长时间在屏幕上播放电视，购物或其他无忧无虑的注意力。 这是一种轻松而舒适的方式来度过一天，但最终并不令人满意。

沉思的生活似乎没有什么不同。 沉思沉静而轻松，但实际上这是一项非常积极而艰巨的工作。 使我们的思想平静下来并观察到一只蚂蚁在树枝上抱一片叶子并不容易。 写日记，闭着眼睛听音乐或不看电话散步都不容易。 内省很困难。 这需要时间和工作，但与在沙发上浪费一天的时间有很大不同。 沉思是我们养育我们灵魂的方式。 尽管要求很高，但它提供了至关重要的维持，这就是为什么花时间沉思的人会充满活力。

当我们兴奋但没有无聊，活跃但不疲惫地从我们的皮肤中爬出来时，有一个弱点，平衡与和谐。 工作六天，休息第七天。 我们在那个休息时期存在，因为与普遍看法相反，休息是一件严肃的事情。 我们不想错过这个机会。 如果我们做对了，我们将更加健康，快乐和充满活力。