睡前祈祷可以缓解压力并增强弹性，这就是为什么

今天我们想试着了解为什么 祈祷 睡前它让我们感觉良好。 白天笼罩着我们的焦虑和压力让我们无法安息，但祈祷可以帮助我们。

祈祷的好处

首先，睡前祈祷可以让我们在这一天得到启发 认为 关于一个人的思想、言语和行为，以及 r知道 你自己的错误。 这样，您就可以摆脱白天想过或做过的一切，让自己更加平静。

此外，它可以释放他 压力和紧张 白天积累的。 睡前减轻压力和放松心情可以改善睡眠质量，有助于减轻焦虑和抑郁症状。 许多睡眠专家说，睡前冥想或呼唤上帝的人更有可能睡得香甜，醒来时神清气爽。

我们对上帝的这种姿态也可以帮助改善生活 精神联系. 为所爱的人、世界或自己祈祷可以帮助您感受到自己是更大社区的一部分，并提醒您在世界上并不孤单。 这种相互联系的感觉补充了和平与安宁的感觉，为日常烦恼提供了避难所。

几项研究表明， 冥想和祈祷 可以帮助改善尊重, 减少焦虑, 来缓解 应力 甚至增加弹性。 许多人将祈祷视为在生活困难时期寻找力量和勇气的工具。

现在更清楚为什么这个简单的手势充满意义了。 我们转向上帝并不重要，重要的是始终用心去做，并且知道有人在倾听我们。