4條技巧可幫助您擺脫不滿

提示和經文可幫助您消除內心和精神上的苦澀。

怨恨可能是生活中非常真實的一部分。 然而聖經警告：“怨恨殺了傻瓜，嫉妒殺了簡單的人”（約伯記5：2）。 保羅警告說：“耶和華的僕人不得吵架，而必須對所有人友善，有教養，不能怨恨”（提摩太前書2:2）。 說起來容易做起來難！ 我們要成為充滿恩典與和平的人們的第一步（彼得前書24：1），就是要形成我們的內心，看到內心正在積澱怨言的警告信號。

一些“危險信號”表明我們可能正在尋找問題。

您是否有回報，報仇的願望？
但是上帝不允許我們以言語或行為傷害任何人。 他命令：“不要向人民中的任何人報仇或仇恨，而要像愛自己一樣愛鄰居”（利未記19:18）。

您是否必須證明自己是對的？
當我們聽到別人認為我們是錯的或愚蠢的時，我們凡人根本就不喜歡它。 我們經常怨恨別人，因為他們傷害了我們的自尊心。 警告！ 箴言29：23說：“驕傲使人降下。”

您是否發現自己“咀嚼”一種感覺，好像是在嚼東西？
當我們陷入思緒而無法脫身的時候，我們將不再能夠聽從保羅的忠告：“善待彼此，同情同情，彼此寬容，就像在基督裡上帝有你一樣原諒“（以弗所書4：32）。

釋放不滿是我們安心和改善與上帝的關係所需要做的事情，作為有信仰的人，我們不能因為自己的不幸福而責備別人。 即使別人錯了，我們也被要求去檢查自己的內心，用愛來回應別人。

那麼我們如何開始呢？ 嘗試根植於上帝聖言的這四個技巧，可以幫助您擺脫怨恨和痛苦，找到寬恕。

1.當您受傷時，讓自己感到受傷。
大聲說出來，遠離他人的聽力，這確實是很痛的。 “她低頭看著我，我感到很傷心”或“他不在乎聽我的聲音，我很傷心。” 因此，向基督知道耶穌被刺穿的感覺。 “我的肉體和內心可能會衰弱，但上帝是我內心和我永遠的力量”（詩73:26）。

2.快走。
燃燒一些情緒，使您的頭部更清晰。 經文告訴我們：“任何討厭兄弟姐妹的人都在黑暗中，在黑暗中行走”（約翰一書1:2）。 經常做些劇烈的運動就能擺脫黑暗。 如果您邊走邊祈禱，那就更好了！

3.關注您想成為的人的類型。
你會讓怨恨之間發生嗎？ 複查彼得後書2 1：5-7中基督徒素質的清單，看看您的感受是否與他們相符。 否則，請主告訴你如何使自己的困難情緒與為他服務的願望相協調。

4.擴大彼此的和平。
您不必大聲地做，但是您必須在心裡做。 如果這似乎不可能，請轉而向詩篇29:11祈禱：“主啊，給這個傷害了我的人力量吧！ 上帝保佑這個人平安。” 為他人的利益祈禱不會錯！