如何愛自己：愛自己和快樂的15個技巧

我們將討論如何愛您以及它為何有所幫助。 找到個人愛自己的最佳方法非常好，因為您很可能會學習有關自己的新事物，並在此過程中開始嘗試新事物。

這些步驟中的一些一開始可能看起來很嚇人，但是一旦您了解了適合自己的方法，您就會感到更加快樂，並且可以真正地說出自己愛自己。 這裡只有15條自愛秘訣，您可以立即嘗試了解如何愛自己和擁有信任！

1.獨自玩樂
幾天能為您做的事總是很高興，只是為您做一些有趣的事情。 這樣，您就可以學會享受與公司的合作，並且很可能您會感到更安全。

可能是去看電影，自己出去玩或嘗試新事物。

2.每年旅行一次
這可能完全超出了您的舒適範圍，但這是一件好事！ 如果您可以獨自旅行，這將是一次很棒的自我體驗。 您不僅可以學習有關自己的知識，還可以學習另一種文化的知識。 這也有助於使您擺脫常規。

3.原諒自己的錯誤
反思自己的錯誤可以幫助您原諒和忘記。 如果您可以回顧自己可能做出的一些錯誤選擇並原諒自己，那麼您可以開始移動並忘記過去。 儘管過去曾犯過很多錯誤，但仍然愛自己對自己的自尊心而言是極好的。

4.給自己一個驚喜
嘗試不受您控制的事情，對通常不會說是的事情說“是”。 這也將幫助您了解自己。 您可能會發現自己喜歡從未做過或嘗試過的事情。 嘗試脫離舒適區，看看會發生什麼（很可能是積極的！）。

5.開始寫日記
如果您可以寫下您的想法和感受，則可以稍後再回來查看自己在某些情況下的處理方式。

這也是擺脫任何負面經歷和感覺的積極方式，可幫助您專注於美好的事物並向壞人學習。

6.休息一下
有時候，我們可能會對自己有所挑戰，這很自然，但是您需要不時地休息一下。

沒有人是完美的，您不能期望像這樣。

有些事情會發生，但是您必須接受它們，不要對自己太苛刻。

7.通過對他人說“不”來學會愛自己
有時我們為別人做太多事情，我們喜歡取悅他人，所以我們往往太瘦了，並儘一切所能。 我們有時會忘記照顧自己，這就是為什麼拒絕的原因。 只要有可能，或者不知所措時，請專注於自己。

8.創建您的成就清單
列出您所取得的成就是愛上自己的好方法。 這使您對自己感覺良好，並從自己的成就中找到幸福。 有時我們可以專注於消極方面而忘記積極方面，因此這是提醒自己所取得成就的好方法。

9.創建標題搜索
查看目標是對未來充滿動力和興奮的好方法。 您可以專注於自己的夢想，開始熱愛自己和自己的生活。

如果您不確定如何製作視覺表，請查看我們有關如何觀看的指南。

10.追求新的興趣
嘗試一些您想嘗試一會兒或太害怕去做的新事物真是太好了。

在嘗試之前，您永遠都不知道會嘗試什麼，因此請考慮嘗試一個新的愛好，或者去您想去一會的地方。

11.如何通過挑戰自己來愛自己
如果您可以挑戰自己，您將了解自己以及自己的能力。 也許您是歌手，雖然喜歡唱歌，但想在演唱會中唱歌多年，如果您能實現這一飛躍並預定演唱會，我會進行測試，您會感到更加安全。 接受它，看看會發生什麼。

12.休息一下
嘗試留出30分鐘的時間來充分放鬆。 擺脫生活的喧囂是愛和照顧自己的好方法。 這可能是洗個澡，看書或冥想。 冥想是放鬆身心的好方法，如果您想學習冥想的方法，請閱讀我們的逐步指南。

13.在信用的情況下給自己信用
慶祝您的結果！ 就像您列出自己的成就一樣，很高興能真正慶祝您的成就。 與其他人談論您所做的事情，分享您的經驗，並對所做的事情感到自豪。 給自己應得的信譽。

14.增強自信
向自己展示自我愛的一種好方法是信任自己和自己的直覺。

您可能會知道最適合自己的東西，而自信是邁向自我愛的一步。

您必須先信任自己，然後才能信任他人，因此請傾聽自己的直覺並信任自己的感受。

15.照顧好自己
這似乎很明顯，但是關心您在學習愛自己方面起著重要作用，而很多人卻沒有。 如果您照顧好自己，那麼您將成為自己最好的版本。 查看我們的自我保健想法，以開始使用。