在大流行期間如何將恐懼變成信仰

冠狀病毒使世界發生了翻天覆地的變化。 兩三個月前，我敢打賭你對冠狀病毒還沒有多少了解。 我沒有。 大流行這個詞甚至還沒有出現。 過去幾個月、幾週甚至幾天發生了很多變化。

但您和其他像您一樣的人正在嘗試聽取合理的專業建議，尤其是當這並不容易時。 您正在盡力勤洗手，避免觸摸臉部，戴上口罩，並與他人保持六英尺的距離。 你甚至就地避難。

然而我們知道，在大流行病中生存不僅僅是避免感染。 細菌並不是病毒爆發時傳播的唯一傳染病。 恐懼也是如此。 恐懼可能比冠狀病毒本身更具毒性。 幾乎同樣糟糕。

當恐懼佔據上風時你會怎麼做？

這是一個好問題。 作為一名神職人員教練，我通過建立更新文化（我制定的領導力計劃）來指導其他教會領袖。 我還花了很多時間指導其他癮君子和酗酒者的康復。 儘管他們是兩個截然不同的群體，但我從他們身上學到瞭如何將恐懼轉化為信仰。

讓我們看看恐懼會如何竊取你的信心； 以及兩種恢復和平的有力方法。 即使在大流行期間。

恐懼如何偷走你的信心

過去，當我感受到恐懼的刺激時，我就拋棄了神，也拋棄了自己。 我會逃離一切並逃跑（恐懼）。 我開始吸毒、酗酒和大量食物。 你說得出來，我做到了。 問題是，逃避並不能解決任何問題。 跑步結束後，我仍然擔心過度跑步帶來的副作用。

康復中的兄弟姐妹告訴我，感到恐懼是正常的。 想逃跑也很正常。

但是，儘管恐懼是人類的自然組成部分，但沉迷其中會阻止你接受生活等待著你的所有美好。 因為恐懼會阻礙我們擁抱未來的能力。

三十多年的戒毒經歷和數十年的事工經歷告訴我，恐懼並不是永遠的。 如果我不傷害自己，如果我靠近上帝，這也會過去。

在此期間如何應對恐懼？

現在，您的牧師、牧師、拉比、伊瑪目、冥想老師和其他精神領袖正在聆聽、祈禱、聖經學習、音樂、瑜伽和冥想直播。 那些你認識的人的陪伴，即使是遠距離的，也會幫助你明白一切並沒有失去。 齊心協力，你們一定會成功的。

如果您沒有定期的精神社區，這是聯繫的好時機。 嘗試新樂隊或練習從未如此簡單。 不僅如此，靈性對免疫系統也有好處。

重拾恐懼並重拾信心

讓恐懼站在他一邊，他會告訴你如何恢復你的信仰。 當我陷入恐懼時，這只意味著我忘記了一切都好。 恐懼有一種驚人的能力，可以把我拖入一個可怕的想像中的未來，在那裡一切都變得很糟糕。 當這種情況發生時，我記得我的導師告訴我的話：“留在原地。” 換句話說，不要進入未來，停留在當下。

如果當下非常困難，我會打電話給朋友，擁抱我的狗，然後拿起一本靈修書。 當我這樣做時，我意識到一切都好是因為我並不孤單。 神與我同在。

雖然花了一段時間，但我發現我可以真正克服恐懼。 我可以面對任何事情並重新站起來。 神永遠不會離開我，也不會拋棄我。 當我記得它時，我不需要喝酒、吸毒或吃大量的食物。 上帝向我展示了我能夠處理眼前的事情。

我們都會時不時地感到孤獨或害怕。 但在這樣的不確定時期，這些困難的感覺會被放大。 但是，如果您覺得您需要的不僅僅是上述建議，請不要等待。 請聯繫並尋求進一步的幫助。 打電話給當地的牧師、牧師、拉比或信仰朋友。 請隨時撥打焦慮、心理健康或自殺熱線。 我是來幫助你的。 就像神一樣。