Ngabe uBuddha ufundisani ngentukuthelo
Intukuthelo. Intukuthelo. Ukufutheka. Intukuthelo. Noma yini oyibiza ngayo, kwenzeka kithi sonke, kufaka phakathi amaBuddha. Njengoba sithanda kakhulu uthando lothando, thina maBuddha siseyizidalwa ezingabantu futhi kwesinye isikhathi siyacasuka. Ngabe uBuddha ufundisani ngentukuthelo?
Intukuthelo (kufaka phakathi zonke izinhlobo zokuphambuka) ingenye yezibi ezintathu - ezinye ezimbili ukuhaha (kufaka phakathi okunamathiselwe nokunamathiselwe) nokungazi - okuyizimbangela eziphambili zomjikelezo we-samsara nokuphinda uzalwe. Ukuhlanzwa kwentukuthelo kubalulekile emikhubeni kaBuddha. Ngaphezu kwalokho, akukho "lungelo" noma "kufanelekile" ngentukuthelo kuBuddha. Yonke intukuthelo iyisithiyo sokufinyeleleka.
Okuwukuphela kwembangela yokubona intukuthelo njengesithiyo sokufinyeleleka kutholakala emagatsheni ayimfihlakalo obuBuddha obungatheni, lapho intukuthelo nezinye izifiso zisetshenziswa khona njengamandla okukhanyisela; noma kumkhuba weDzogchen noma weMahamudra, lapho zonke lezi zinkambiso zibonakala njengokubonakaliswa kokukhanya kwengqondo. Kodwa-ke, lezi ziluleko ezinzima ze-esoteric ezingeyona lapho iningi lethu lisebenza khona.
Kodwa-ke yize kuqashelwa ukuthi intukuthelo iyisithiyo, ngisho namakhosi azuze lukhulu ayavuma ukuthi kwesinye isikhathi ayacasuka. Lokhu kusho ukuthi kwabaningi bethu, ukuthukuthela akuyona indlela enengqondo. Sizothukuthela. Ngakho-ke senzani ngentukuthelo yethu?
Okokuqala, vuma ukuthi uthukuthele
Kungazwakala kuyisiwula, kepha kukangaki lapho uhlangana nomuntu owayethukuthele ngokusobala, kodwa owakugcizelela ukuthi akunjalo? Ngasizathu simbe, abanye abantu bayenqaba ukuvuma ukuthi bathukuthele. Lokhu akunamakhono. Awukwazi ukubhekana nokuthile kahle kakhulu ongeke wavuma ukuthi kukhona.
UbuBuddha bufundisa ukuqwashisa. Ukuzazi ngathi kuyingxenye yalokhu. Lapho kuphakama imizwa noma umcabango ongathandeki, ungawucindezeli, ubalekele noma uwuphike. Esikhundleni salokho, sikubheke futhi sikubone ngokuphelele. Ukwethembeka okukhulu kuwe ngawe kubalulekile kuBuddha.
Yini ekucasulayo?
Kubalulekile ukuqonda ukuthi intukuthelo imvamisa kakhulu (uBuddha angahlala ethi) edalwe nguwe. Akuphumanga ku-ether ukuzokuthelela. Sivame ukucabanga ukuthi ulaka lubangelwa okuthile ngaphandle kwethu, njengabanye abantu noma izehlakalo ezikhungathekisayo. Kepha uthisha wami wokuqala weZen wayevame ukuthi, “Akekho umuntu okucasulayo. Uyacasuka. "
UbuBuddha busifundisa ukuthi ulaka, njengazo zonke izazi zengqondo, lwakhiwa ngengqondo. Kodwa-ke, lapho ubhekene nentukuthelo yakho, kufanele ucace ngokuqondile. Ukuthukuthela kusiphonsela inselelo yokuba sizibheke ngokujulile ngaphakathi kwethu. Esikhathini esiningi, intukuthelo ukuzivikela. Kuvela ekwesabeni okungalungiswa noma lapho izinkinobho zethu ze-ego zicindezelwa. Intukuthelo ngaso sonke isikhathi kuyindlela yokuzama ukuvikela umuntu okungeyona "engokoqobo" okokuqala ukuqala.
NjengamaBuddha, siyaqaphela ukuthi i-ego, ukwesaba nentukuthelo akunakuthembeka futhi kuyi-ephemeral, hhayi "kwangempela". Simane nje siyizimo zengqondo, njengoba kunjalo ziyizipoki, ngomqondo othile. Ukuvumela intukuthelo ukuthi ilawule izenzo zethu kufana nokuthi kubuswa izipoki.
Intukuthelo iyazenzisa
Intukuthelo ayimnandi kepha iyenga. Kule ngxoxo noBill Moyer, uPema Chodron uthi intukuthelo inesikhubekiso. "Kukhona okujabulisayo ngokuthola isici entweni ethile," kusho yena. Ikakhulu uma ama-egos wethu ehilelekile (cishe njalo njalo), singavikela ulaka lwethu. Siyazithethelela futhi siyazondla. ”
UbuBuddha bufundisa ukuthi intukuthelo ayikaze ibe nesizathu. Umkhuba wethu ukuhlakulela i-metta, umusa wothando kuzo zonke izidalwa ezingenakho ukunamathela kobugovu. "Zonke izidalwa" kufaka umlungu osanda kukunquma phuma phesheya, osebenza naye othatha imibono yakho ngize ngibe nomuntu osondelene naye futhi omethembayo okukhohlisayo.
Ngalesi sizathu, lapho sithukuthela, kufanele siqaphele kakhulu ukuthi singasebenzisi ulaka lwethu ukulimaza abanye. Kufanele futhi siqaphele ukuthi singabambeleli kulaka lwethu futhi silinikeze indawo yokuhlala nokukhula. Ekugcineni, intukuthelo ayimnandi kithina futhi isisombululo sethu esihle kakhulu ukuyiyeka.
Ungayidedela kanjani
Uqaphele intukuthelo yakho futhi uzihlole ukuze uqonde ukuthi yini ebangela ulaka. Noma kunjalo usathukuthele. Yini elandelayo?
UPema Chodron weluleka ukubekezela. Ukubekezela kusho ukulinda isenzo noma ukukhuluma uze ukwazi ukukwenza ngaphandle kokulimaza.
"Ukubekezela kunekhwalithi yokwethembeka okukhulu," kusho yena. "Futhi inezinga lokuqinisa izinto, ishiye isikhala esiningi sokuthi omunye umuntu akhulume, omunye umuntu aveze imibono yakhe, kuyilapho ungaphenduli, noma ngabe usabela ngaphakathi kuwe."
Uma unomkhuba wokuzindla, lesi yisikhathi sokukusebenzisa. Yima kancane ngokushisa kanye nengxabano yentukuthelo. Thambisa ingxoxo yangaphakathi yobunye bokusola nokuzibeka icala. Yazi intukuthelo bese uyifaka ngokuphelele. Bamba intukuthelo yakho ngokubekezela nozwela kubo bonke abantu, kubandakanya nawe. Njengazo zonke izingqondo, intukuthelo ingeyesikhashana futhi ekugcineni inyamalale iyodwa. Ngokuxakayo, ukungakwazi ukubona intukuthelo kuvuselela ukuqhubeka kwayo.
Musa ukondla ulaka
Kunzima ukungathathi isinyathelo, ukuhlala uthule uthule ngenkathi imizwa yethu ikhala ngathi. Intukuthelo isigcwalisela ngamandla okusika futhi isenza sifune ukwenza okuthile. I-psychology ye-pop isitshela ukuthi sishaye izingalo zethu emiqamelo noma sikhale ezindongeni ukuze "siqeqeshe" ulaka lwethu. UThich Nhat Hanh akavumelani:
"Uma uveza ulaka lwakho ucabanga ukuthi ukhipha ulaka ohlelweni lwakho, kepha akulona iqiniso lelo," kusho yena. "Uma uzwakalisa ulaka lwakho, ngamazwi noma ngodlame lomzimba, usuthisa imbewu yentukuthelo, futhi iba namandla kuwe." Ukuqonda nesihawu kuphela okungavimba ulaka.
Ububele budinga isibindi
Kwesinye isikhathi sibhidliza ubudlova ngamandla nokungasenzi isenzo ngobuthakathaka. UbuBuddha bufundisa ukuthi okuphambene kuyiqiniso.
Ukweqa izifiso zentukuthelo, ukuvumela intukuthelo ukuthi isigwebe futhi kusinyakaze, kuwubuthaka. Ngakolunye uhlangothi, kudinga amandla ukubona ukwesaba nobugovu lapho intukuthelo yethu ivame ukubangelwa. Kudinga nesiyalo ukuzindla ngamalangabi entukuthelo.
UBuddha wathi, "Nqoba intukuthelo ngokungacasuki. Nqoba okubi ngokuhle. Nqoba usizi ngenkululeko. Nqoba umqambimanga neqiniso. ”(Dhammapada, v. 233) Ukusebenza nathi kanye nabanye futhi nempilo yethu ngale ndlela uBuddha. UbuBuddha akuyona inqubo yokukholwa, noma isiko, noma ilebula ethile yokugqoka ihembe. Futhi lokhu.