10 fformiwla syml Gair Duw i newid eich bywyd
Ychydig flynyddoedd yn ôl roeddwn yn darllen llyfrwerthwr New York Times Gretchen Rubin, The Happiness Project, lle mae'n croniclo blwyddyn o geisio dod yn berson hapusach trwy weithredu canfyddiadau ymchwil gan seicolegwyr cadarnhaol ("gwyddonwyr hapus" wrth iddynt ddod a elwir weithiau).
Wrth imi ddarllen y llyfr hynod ddiddorol a defnyddiol hwn, ni allwn helpu ond meddwl, "Siawns na all Cristnogion wneud yn well na hynny!" Er y gall y technegau hyn sy'n seiliedig ar wyddoniaeth fod yn ddefnyddiol, siawns nad oes gan Gristnogion wirioneddau a all gynhyrchu llawer mwy o lawenydd. Ar ôl ysgrifennu bod Cristnogion hefyd yn isel eu hysbryd, meddyliais, oherwydd nid wyf yn ysgrifennu ochr arall y geiniog, "Gall Cristnogion fod yn hapus hefyd!" (Gyda'r bonws y byddaf efallai'n fwy adnabyddus fel Mr. Hapus yn hytrach nag Iselder Mr.!)
Y canlyniad yw The Happy Christian a seiliais ar 10 fformiwla Beiblaidd, wedi'i grynhoi ar ffurf graffigol gan Eric Chimenti. (Dyma'r fersiwn lawn yn pdf a jpg i'w argraffu). I roi syniad cyffredinol i chi, dyma grynodeb byr o bob fformiwla sy'n newid bywyd. (Gallwch hefyd gael y ddwy bennod gyntaf am ddim ar y wefan yma.)
Cyfrifiadau dyddiol
Fel pob fformiwla, mae'r rhain yn gofyn am waith i weithio! Yn union fel nad yw'r atebion i gwestiynau mathemateg yn disgyn i'n lapiau yn unig, felly mae'n rhaid i ni weithio ar y fformwlâu hyn i gael budd y gwirioneddau Beiblaidd ynddynt yn ein bywydau.
Hefyd, nid yw'r un o'r symiau hyn yn rhai unwaith ac am byth yr ydym yn eu cyfrif unwaith ac yna'n symud ymlaen. Rhaid eu hymarfer bob dydd o'n bywyd. Gobeithio y bydd yr ffeithlun yn ei gwneud hi'n haws cadw'r fformwlâu o'n blaenau a pharhau i'w cyfrifo nes iddynt ddod yn arferion greddfol ac iach.
Deg fformiwla Beiblaidd
1. Ffeithiau> Teimladau: Mae'r bennod hon yn esbonio sut i gasglu'r ffeithiau cywir, sut i feddwl yn well am y ffeithiau hyn, a sut i fwynhau eu heffaith fuddiol ar ein hemosiynau a'n hwyliau. Ar ôl nodi nifer o batrymau meddwl niweidiol sy'n pympio ein hemosiynau, cynllun chwe cham i ailhyfforddi meddyliau, dileu emosiynau dinistriol, ac adeiladu tarian o deimladau cadarnhaol amddiffynnol fel heddwch, llawenydd ac ymddiriedaeth. .
2. Newyddion Da> Newyddion Gwael: Mae Philipiaid 4: 8 yn cael ei gymhwyso i'n diet cyfryngau a gweinidogaeth i sicrhau ein bod yn bwyta ac yn treulio mwy o newyddion da na newyddion drwg, ac felly'n mwynhau heddwch Duw yn fwy yn ein calonnau.
3. Ffaith> Gwneud: Er bod angen i ni ofyn i orchmynion cyfraith Duw ddatgelu ble rydyn ni wedi mynd o'i le, mae angen i ni glywed hyd yn oed mwy o ddangosyddion gweithredoedd adbrynu Duw i ddatgelu Ei ras a'i warediad.
4. Crist> Cristnogion: Un o'r prif rwystrau i efengylu yw anghysondeb a rhagrith llawer o Gristnogion. Dyma hefyd y rheswm bod llawer yn gadael yr eglwys neu'n anhapus yn yr eglwys. Ond trwy ganolbwyntio mwy ar Grist nag ar Gristnogion, rydyn ni'n rhoi'r gorau i ychwanegu beiau dirifedi Cristnogion ac yn dechrau cyfrifo gwerth amhrisiadwy Crist.
5. Dyfodol> Gorffennol: Mae'r bennod hon yn helpu Cristnogion i gael y gorau o edrych i'r gorffennol heb syrthio i hiraeth nac euogrwydd. Fodd bynnag, prif bwyslais y bennod hon yw annog Cristnogion i fod â ffydd lawer mwy sy'n canolbwyntio ar y dyfodol nag sy'n digwydd fel arfer.
6. Gras ym mhobman> Pechod ym mhobman: heb wadu'r pechadurusrwydd dwfn a hyll sy'n effeithio ac yn heintio pawb a phopeth, mae'r fformiwla hon yn galw Cristnogion i dalu llawer mwy o sylw i waith hardd Duw yn y byd ac yn ei holl greaduriaid, gan arwain at a golwg fyd-eang mwy cadarnhaol, mwy o lawenydd yn ein calonnau a mwy o ganmoliaeth i'n Duw trugarog.
7. Canmoliaeth> Beirniadaeth: Er ei bod yn aml yn dda beirniadu yn hytrach na chanmol, mae ysbryd beirniadol ac arfer yn hynod niweidiol i feirniaid a beirniaid. Mae'r bennod hon yn cyflwyno deg dadl berswadiol ynghylch pam y dylai canmoliaeth ac anogaeth fod yn bennaf.
8. Rhoi> Cael: Efallai mai'r wynfyd mwyaf rhyfeddol yn y Beibl yw, "Mae'n fwy ffodus i roi na derbyn" (Actau 20:35). Wrth edrych ar roi elusennol, rhoi mewn priodas, diolch a rhoi mewn gorchymyn, mae'r bennod hon yn cyflwyno tystiolaeth Feiblaidd a gwyddonol i berswadio'r wynfyd hwnnw'n wir.
9. Gwaith> Chwarae: Gan fod gwaith yn chwarae rhan mor bwysig yn ein bywydau, mae'n anodd bod yn Gristnogion hapus oni bai ein bod ni'n hapus yn y gwaith. Mae'r bennod hon yn egluro dysgeidiaeth Feiblaidd ar alwedigaeth ac yn cynnig nifer o ffyrdd sy'n canolbwyntio ar Dduw y gallwn gynyddu ein llawenydd yn y gwaith.
10. Amrywiaeth> Unffurfiaeth: Er bod aros yn ein diwylliannau a'n cymunedau yn ddiogel ac yn hawdd, mae ymrwymiad mwy Beiblaidd gan hiliau, dosbarthiadau a diwylliannau eraill yn cyfoethogi ac yn cynyddu ein bywydau. Mae'r bennod hon yn awgrymu deg ffordd y gallwn gynyddu amrywiaeth yn ein bywydau, ein teuluoedd a'n heglwysi, ac mae'n rhestru deg budd o'r dewisiadau hynny.
Casgliad: yn
yng nghanol realiti pechod a dioddefaint, gall Cristnogion ddod o hyd i lawenydd mewn edifeirwch ac ymostyngiad llawen i ragluniaeth Duw. Mae'r llyfr yn gorffen gyda chipolwg tuag at baradwys, byd o hapusrwydd, lle gallwn roi ein cyfrifianellau i ffwrdd a mwynhau Rhagluniaeth Duw o hapusrwydd perffaith.