4 allwedd i ddod o hyd i hapusrwydd yn eich cartref

Gwiriwch gyda'r awgrymiadau hyn i ddod o hyd i lawenydd ble bynnag rydych chi'n hongian eich het.

Ymlaciwch gartref
“Mae bod yn hapus gartref yn ganlyniad terfynol pob uchelgais,” meddai’r bardd Seisnig o’r 18fed ganrif, Samuel Johnson. I mi, mae hyn yn golygu bod beth bynnag a wnawn, p'un ai yn y gwaith, mewn cyfeillgarwch neu yn y gymuned, yn y pen draw yn fuddsoddiad yn yr hapusrwydd hanfodol a sylfaenol a ddaw pan fyddwn yn teimlo'n gyffyrddus ac yn fodlon gartref.

Mae hapusrwydd gartref yn golygu rhywbeth gwahanol i bob un ohonom. Ond mae yna bedwar peth pwysig sydd bob amser yn ddefnyddiol i wirio a ydych chi'n gwneud popeth posibl i agor y drws i gartref hapus.

1) Diolchgarwch La
mae diolchgarwch yn arfer iach a gall fod ar sawl ffurf gartref. Gallwch chi fod yn ddiolchgar am y cysur syml o gael cartref i ddychwelyd iddo bob dydd, y pleser a gewch yn haul y bore trwy ffenestr benodol, neu sgil eich cymydog yn yr ardd. Boed yn ifanc neu'n hen, bydd sylwi ar y pethau i fod yn ddiolchgar amdanynt yn eich tywys at hapusrwydd gartref.

2) Gwerthoedd cymdeithasol a rennir
Syniad rhai pobl o noson berffaith gartref yw crynhoad croesawgar o ffrindiau a theulu. Mae gan eraill alergedd i gemau bwrdd a siarad bach, gan chwennych unigedd heddychlon gartref. P'un ai chi yw'r unig berson sy'n byw yn eich cartref neu os ydych chi'n rhannu'ch lle, mae'n hanfodol i'ch hapusrwydd fod yn glir ynghylch yr hyn sy'n eich bodloni a'ch lleddfu a gwrando ar yr hyn y mae eraill ei eisiau a'i angen ynddo tŷ a rennir.

3) Caredigrwydd a thosturi
Mae cartref hapus yn noddfa emosiynol yn ogystal â chysegr corfforol. Rhowch sylw i sut rydych chi'n siarad ag eraill ac â chi'ch hun yn eich cartref i sicrhau bod eich sylw ar dosturi, empathi a chariad. Mae hon yn sgil sy'n werth ei meithrin, yn enwedig pan fyddwch chi'n rhannu'ch cartref â pherson arall a ddim bob amser yn cyd-dynnu. Fel y dywedodd ein ffrind Samuel Johnson hefyd, "Mae caredigrwydd yn ein gallu, hyd yn oed pan nad yw."

4) Gosod blaenoriaethau
Ni all unrhyw unigolyn gadw popeth gartref trwy'r amser. Mae biliau i'w talu, tasgau i'w gwneud, offer i'w cynnal - gormod i restr i'w gwneud byth fod yn gyflawn. Byddwch yn gwneud y mwyaf o'ch hapusrwydd os byddwch chi'n blaenoriaethu'r hyn sydd bwysicaf, fel prosesu'ch biliau a dileu'r sothach "aromatig", a gadael i'r gweddill fynd. Os oes angen, ychwanegwch gyfarwyddyd syml at eich rhestr o bethau i'w gwneud i wneud rhywbeth sy'n eich gwneud chi'n hapus fel y gallwch chi fod yn siŵr eich bod chi'n gwneud y gwaith â blaenoriaeth o ofalu amdanoch chi'ch hun.