8 peth y mae angen i Gristion eu gwneud gartref pan na all fynd allan

Mae'n debyg bod llawer ohonoch wedi gwneud addewid Lenten y mis diwethaf, ond rwy'n amau ​​a oedd unrhyw un ohonyn nhw wedi'u hynysu'n llwyr. Ac eto treuliwyd tymor cyntaf y Grawys, y 40 diwrnod gwreiddiol a lusgodd Iesu i'r anialwch, ar ei ben ei hun.

Rydym yn cael trafferth gyda'r trawsnewid. Nid yw hyn yn newydd, ond mae cyflymder y trawsnewidiadau brawychus hyn bellach wedi dod yn emosiynol i lawer. Rydym yn bryderus am y canlyniadau posibl ac wedi ein gorlethu gan heriau newydd pellhau cymdeithasol. Mae rhieni'n cydbwyso eu hunain trwy ddod yn brynwyr cartrefi sydyn, llawer wrth iddyn nhw geisio cadw eu swyddi i fynd. Mae pobl hŷn yn ceisio diwallu eu hanghenion heb fynd yn sâl. Ac mae llawer yn teimlo'n unig ac yn ddiymadferth.

Yn ei homili ddydd Sul, yr oedd y plwyfolion yn edrych ar-lein yn lle yn y seddau, eglurodd ein gweinidog efallai nad ydym yn gwybod beth i'w ddisgwyl, ond fel cymuned ffydd rydym yn gwybod nad yw Duw yn ein harwain i ofni. Yn lle, mae Duw yn rhoi'r offer sydd eu hangen arnom - fel amynedd a doethineb - sydd yn ei dro yn arwain at obaith.

Mae corononirus eisoes wedi dileu cymaint, ond nid yw wedi dileu cariad, ymddiriedaeth, ffydd, gobaith. Dyma rai syniadau i'ch helpu chi i dreulio amser gartref gyda'r rhinweddau hyn mewn golwg.

Arhoswch yn gysylltiedig
Collodd llawer ohonom offeren gorfforol y penwythnos diwethaf, ond edrychwch ar wefan eich plwyf i ddarganfod sut i gadw mewn cysylltiad â'ch cymuned. Mae Teledu Catholig yn cynnig llawer o opsiynau ar gyfer eu rhoi ar-lein: gallwch chi hyd yn oed ddathlu gyda'r Pab Ffransis o gysur eich soffa. Gall YouTube fod yn dwll cwningen, ond hefyd yn drysorfa o wasanaethau ar y Sul a theithiau eglwys diddorol. Yn amlwg ni allwn deithio ar hyn o bryd, ond nid yw hyn yn atal unrhyw un ohonom rhag mynd ar daith rithwir o amgylch Amgueddfeydd y Fatican.

Bwydwch eich enaid
Hyd yn oed gyda'r adnodd gwych o roi ar-lein, mae llawer yn dal i golli'r Cymun yn y cyfnod hwn. Ni all bara cartref ddisodli'r sacrament cyfredol, ond gall fod yn ddefod gysur i'w ychwanegu at eich bywyd bob dydd.

Mae angen amynedd ar fara bara ac mae angen ychydig o gryfder a chorfforol arno, gan ei wneud yn wrth-straen rhagorol. Mae'n wych os oes angen unigedd arnoch chi, ond gall hefyd fod yn weithgaredd hwyl i'r teulu. Mae arogl lleddfol bara wedi'i bobi yn ffres yn sicr o godi morâl ac mae'r wobr yn flasus iawn.

Oes gennych chi ddiddordeb o hyd yn yr amrywiaeth o wafferi cymun croyw? Gall grŵp o leianod Passionistaidd yn Kentucky ddangos hyn i gyd i chi yma.

Mynd allan
Os gallwch chi fynd y tu allan, manteisiwch arno. Mae gan fod o ran natur, teimlo'r haul neu'r glaw ac anadlu awyr iach i gyd restr hir o fuddion, yn feddyliol ac yn gorfforol. Rydyn ni'n greaduriaid cymdeithasol ac mae'r foment hon o gaethiwed yn newydd iawn i lawer ohonom, ond gall bod ym myd natur ein helpu i newid ein persbectif a chaniatáu inni deimlo'n gysylltiedig â'r byd cyfan.

Os ydych chi'n byw mewn cymuned sydd wedi penderfynu cysgodi yn y fan a'r lle, gallwch chi agor y ffenestri o hyd a gwylio rhai rhaglenni dogfen da am fyd natur ar Netflix.

Chwarae cerddoriaeth
Oes gennych chi offeryn sy'n casglu llwch yn y gornel? Nawr efallai y bydd gennych amser o'r diwedd i ddysgu cân neu ddwy! Gallwch hefyd lawrlwytho ap cerddoriaeth: mae Moog a Korg Synthesizer wedi rhyddhau apiau am ddim i greu cerddoriaeth i helpu i godi ysbryd a chymryd amser yn ystod y pandemig hwn.

Mae astudiaethau gwyddonol wedi dangos y gall cerddoriaeth wella eich hwyliau. Nid ydych yn fy nghredu? Gwyliwch y dynion hyn yn canu i'r Pab Ffransis. Mae'n syml hardd.

Fe ddylech chi ganu hefyd. Mae'r Beibl yn dweud wrthym dro ar ôl tro sut mae Duw eisiau ein clywed ni'n canu. Nid yn unig y mae'n gogoneddu Duw, ond mae ganddo hefyd y pŵer i'n cryfhau, ein huno a'n helpu i ddod o hyd i lawenydd.

Dewch o hyd i hobi
Pryd oedd y tro diwethaf i chi chwarae gêm fwrdd neu wneud pos? Rwyf wedi treulio blynyddoedd yn sgwrio fy hun am gadw basged yn llawn edafedd a gwau nodwyddau a blwch yn llawn brodwaith, ond yr wythnos hon rwy'n teimlo'n gyfiawn o wybod efallai na fyddent yn mynd i wastraff.

Mae hobïau yn bwysig oherwydd eu bod yn datblygu creadigrwydd, yn hyrwyddo canolbwyntio ac yn negyddu straen. Os ydych chi'n hoffi gwau neu grosio ond ddim yn gwybod ble i ddechrau, gwiriwch â'ch plwyf. Efallai bod ganddyn nhw weinidogaeth siôl gweddi neu eu bod nhw'n ceisio creu un.

Os nad ydych chi'n ddyn craff, mae yna lawer o hobïau i'w gwneud ac os dim byd arall: darllenwch. Mae'r rhan fwyaf o'r siopau llyfrau ar gau ar hyn o bryd, ond mae llawer yn cynnig lawrlwythiadau digidol neu opsiynau llyfrau sain am ddim.

Dysgu iaith
Mae dysgu iaith newydd nid yn unig yn ymarfer gwych i'n hymennydd, ond mae hefyd yn ffordd wych o gadw mewn cysylltiad. Mae'r wythnosau diwethaf hyn wedi bod yn bychanu dynoliaeth gyfan ac wedi agor ein llygaid i wahanol ddiwylliannau. Gall dysgu iaith newydd fod fel hyn hefyd, ac mae'n ffordd i ni ddangos parch at ein byd cyffredin.

Unwaith eto, mae'r Rhyngrwyd yn drysorfa o adnoddau. Mae yna lawer o wefannau ac apiau am ddim i'ch helpu chi i ddysgu unrhyw nifer o ieithoedd. Mae gan YouTube, Spotify a Netflix opsiynau hefyd.

Ymarfer
Efallai bod ein rhythmau a'n harferion wedi newid rhywfaint ar hyn o bryd, ond nid dyma'r amser i esgeuluso ein cyrff. Mae ymarfer corff yn rhoi ymdeimlad o bwrpas inni, yn ein cadw'n ystwyth, yn cynyddu ein imiwnedd ac yn adeiladu cryfder. Mae hefyd yn ffordd wych o ychwanegu gweddïau corfforol i'n trefn ysbrydol. Mae Soulcore yn ffordd wych o gyfuno gweddi â symudiad ac mae'n hawdd ei wneud gartref.

Tawelwch eich meddwl
Os yw'ch meddwl yn rasio ar hyn o bryd, mae'r pwysau hynny'n debygol o'n gadael yn bryderus ac yn gynhyrfus. Mae myfyrdod yn ffordd brofedig o dawelu’r meddwl, ac mae cerdded trwy ddrysfa yn ffordd fendigedig i fyfyrio.

Er na all llawer ohonom fynd allan i ddrysfa gyhoeddus, mae yna lawer o opsiynau y gallwn eu gwneud gartref. Os oes gennych chi ddigon o le, ystyriwch adeiladu'ch drysfa. Gall fod mor syml neu mor gywrain ag y dymunwch a gallwch ddod o hyd i rai syniadau yma. Os ydych chi'n gyfyngedig ar y tu mewn ond bod gennych le agored, gallwch greu llwybr DIY gyda nodiadau neu linyn post-it.

Gallwch hefyd argraffu drysfa o fysedd: mae olrhain y llinellau â'ch bysedd yn ffordd hamddenol ac effeithiol i ddileu'r straen sy'n annibendod eich meddwl.

Rydym yn gwmni sydd bob amser eisiau cael mwy o amser a hyd yn oed os yw'r byd fel petai'n dadfeilio o'n cwmpas, mae'n iawn manteisio ar y foment hon. Defnyddiwch ef i ymlacio, ailgysylltu a hyd yn oed gael hwyl.

Ddydd Llun fe soniodd y Pab Ffransis am y rhai sydd dan glo yn ei homili, gan ddweud: “Mae'r Arglwydd yn eu helpu i ddarganfod ffyrdd newydd, mynegiadau newydd o gariad, o gyd-fyw yn y sefyllfa newydd hon. Mae'n gyfle gwych i ailddarganfod anwyldeb yn greadigol. "

Gobeithio y gallwn ni i gyd ei weld fel cyfle i ailddarganfod anwyldeb - tuag at ein Duw, i'n teuluoedd, i'r anghenus ac i ni'n hunain. Os oes gennych amser yr wythnos hon, gobeithio y gallwch ei ddefnyddio ar gyfer FaceTime eich ffrindiau neu ddechrau edau testun grŵp a'i lenwi â gifs gwirion. Gobeithio y gallwch chi fynd i'r lan a chwarae gyda'ch plant neu'ch cathod. Rwy'n gobeithio y byddwn ni i gyd yn cymryd yr amser i ystyried y rhai nad ydyn nhw'n gallu ynysu'n ddiogel (ymatebwyr cyntaf, nyrsys a meddygon, rhieni sengl, gweithwyr cyflog yr awr) a dod o hyd i ffyrdd i'w helpu i oresgyn y frwydr hon.

Gadewch i ni gymryd peth amser i wirio'r rhai sy'n wirioneddol ynysig: y rhai sy'n byw ar eu pennau eu hunain, yr henoed, y rhai sy'n agored i niwed yn gorfforol. Ac os gwelwch yn dda, cofiwch ein bod ni i gyd mewn undod ar hyn o bryd, nid yn unig fel Catholigion, ond fel dynoliaeth