Sut i wneud archwiliad o gydwybod

Gadewch i ni ei wynebu: nid yw'r mwyafrif ohonom ni'n Babyddion yn mynd i gyfaddefiad mor aml ag y dylen ni, neu efallai hyd yn oed gymaint o weithiau ag y dymunwn. Nid dim ond bod Sacrament y Cyffes fel arfer yn cael ei gynnig am oddeutu awr yn unig ar brynhawn Sadwrn. Y gwir trist yw bod llawer ohonom yn cyfeirio at gyfaddefiad oherwydd nad ydym wir yn teimlo'n barod i dderbyn y sacrament.

Gall yr ymdeimlad annifyr hwnnw o amheuaeth ein bod yn barod fod yn beth da os yw’n ein hargyhoeddi i geisio gwneud Cyffes well. Un elfen i wneud Cyffes well yw cymryd ychydig funudau i archwilio cydwybod cyn mynd i mewn i'r cyffes. Gydag ychydig o ymdrech - cyfanswm o ddeg munud efallai i gael archwiliad trylwyr o'ch cydwybod - gallwch wneud eich cyfaddefiad nesaf yn fwy ffrwythlon ac efallai hyd yn oed ddechrau bod eisiau mynd i gyfaddefiad yn amlach.

Dechreuwch gyda gweddi i'r Ysbryd Glân

Cyn ymgolli yng nghalon archwilio cydwybod, mae bob amser yn syniad da galw'r Ysbryd Glân, ein canllaw yn y materion hyn. Mae gweddi gyflym fel Dewch, yr Ysbryd Glân neu ychydig yn hirach fel y Weddi am Anrhegion yr Ysbryd Glân yn ffordd dda o ofyn i'r Ysbryd Glân agor ein calonnau a'n hatgoffa o'n pechodau fel y gallwn gwblhau llawn , Cyffes gyflawn a contrite.

Mae cyfaddefiad yn gyflawn os dywedwn ein holl bechodau wrth yr offeiriad; mae'n gyflawn os ydym yn cynnwys y nifer o weithiau yr ydym wedi cyflawni pob pechod a'r amgylchiadau yr ydym wedi ei gyflawni ynddo, ac mae'n groes os ydym yn teimlo poen go iawn am ein holl bechodau. Pwrpas archwiliad o gydwybod yw ein helpu i gofio pob pechod ac amlder yr ydym wedi ei gyflawni ers ein Cyffes ddiwethaf a deffro'r boen ynom am ein bod wedi troseddu Duw gyda'n pechodau.

Adolygwch y deg gorchymyn

Dylai pob archwiliad o gydwybod gynnwys rhai ystyriaethau ar bob un o'r Deg Gorchymyn. Er ar yr olwg gyntaf, efallai na fydd yn ymddangos bod rhai o'r gorchmynion yn berthnasol, mae gan bob un ohonynt ystyr ddyfnach. Mae trafodaeth dda o'r Deg Gorchymyn yn ein helpu i weld sut, er enghraifft, mae gwylio deunydd anaeddfed ar y Rhyngrwyd yn groes i'r Chweched Gorchymyn neu'n bod yn rhy ddig gyda rhywun sy'n torri'r Pumed Gorchymyn.

Mae gan Gynhadledd Esgobion yr Unol Daleithiau arholiad cydwybod deg y gellir ei lawrlwytho yn seiliedig ar orchymyn sy'n darparu cwestiynau i arwain eich adolygiad o bob gorchymyn.

Adolygu praeseptau'r Eglwys

Y Deg Gorchymyn yw egwyddorion sylfaenol bywyd moesol, ond fel Cristnogion, fe'n gelwir i wneud mwy. Mae pum gorchymyn, neu praeseptau, yr Eglwys Gatholig yn cynrychioli'r lleiafswm moel y mae'n rhaid i ni ei wneud i dyfu mewn cariad at Dduw a chymydog. Tra bod pechodau yn erbyn y Deg Gorchymyn yn tueddu i fod yn bechodau comisiwn (yng ngeiriau'r Confiteor a ddywedwn ger dechrau'r Offeren, "yn yr hyn a wnes i"), mae pechodau yn erbyn praeseptau'r Eglwys yn tueddu i fod yn bechodau o hepgor ( "Yn yr hyn nad ydw i wedi gallu ei wneud").

Ystyriwch y saith pechod marwol

Mae meddwl am y saith pechod marwol - balchder, chwant (a elwir hefyd yn avarice neu drachwant), chwant, dicter, gluttony, cenfigen a sloth - yn ffordd dda arall o fynd at yr egwyddorion moesol sydd wedi'u cynnwys yn y Deg Gorchymyn. Wrth ichi ystyried pob un o'r saith pechod marwol, meddyliwch am yr effaith raeadru y gallai pechod penodol ei chael ar eich bywyd - er enghraifft, sut y gallai gluttony neu drachwant eich cadw rhag bod mor hael ag y dylech fod i eraill sy'n llai ffodus na chi.

Ystyriwch eich gorsaf mewn bywyd

Mae gan bob person wahanol ddyletswyddau yn dibynnu ar ei safle mewn bywyd. Mae gan blentyn lai o gyfrifoldeb nag oedolyn; mae gan bobl sengl a phriod gyfrifoldebau gwahanol a gwahanol heriau moesol.

Pan ystyriwch eich safle mewn bywyd, byddwch yn dechrau gweld y pechodau o hepgor a phechodau comisiwn sy'n codi o'ch amgylchiadau penodol. Mae Cynhadledd Esgobion yr Unol Daleithiau yn cynnig profion cydwybod arbennig i blant, oedolion ifanc, sengl a phobl briod.

Myfyriwch ar y Beatitudes

Os oes gennych amser, ffordd dda o ddod â'r archwiliad o gydwybod i ben yw myfyrio ar yr Wyth Beat. Mae'r Beatitudes yn cynrychioli copa'r bywyd Cristnogol; gall meddwl am y ffyrdd nad ydym yn gallu pob un ohonynt ein helpu i weld yn gliriach y pechodau hynny sy'n ein hatal rhag tyfu mewn cariad at Dduw a chymydog.

Mae'n gorffen gyda'r weithred o contrition

Ar ôl cwblhau'r archwiliad o gydwybod ac ysgrifennu'ch pechodau i lawr (neu hyd yn oed argraffu), mae'n syniad da gwneud gweithred o contrition cyn mynd i Gyffes. Wrth wneud gweithred o contrition fel rhan o'r un Gyffes, mae creu un ymlaen llaw yn ffordd dda o ennyn poen am eich pechodau ac i ddatrys cyfaddefiad llawn, cyflawn a gwrthgyferbyniol.

Peidiwch â theimlo'n llethol
Efallai y bydd yn ymddangos bod llawer i'w wneud i wneud archwiliad trylwyr o ymwybyddiaeth. Er ei bod yn dda mynd trwy bob un o'r camau hyn mor aml â phosibl, weithiau nid oes gennych amser i'w gwneud i gyd cyn mynd i gyfaddefiad. Mae'n iawn os, dywedwch, eich bod yn ystyried y Deg Gorchymyn cyn eich Cyffes nesaf a phraeseptau'r Eglwys cyn y nesaf. Peidiwch â hepgor cyfaddefiad dim ond oherwydd nad ydych wedi cwblhau'r holl gamau a restrir uchod; mae'n well cymryd rhan yn y sacrament na mynd i gyfaddefiad.

Wrth i chi gynnal archwiliad o gydwybod, yn gyfan gwbl neu'n rhannol, yn amlach, fodd bynnag, fe welwch fod Cyffes yn dod yn haws. Byddwch yn dechrau canolbwyntio ar y pechodau penodol rydych chi'n syrthio iddynt amlaf a gallwch ofyn i'ch cyffesydd am awgrymiadau ar sut i osgoi'r pechodau hynny. A dyma, wrth gwrs, yw pwynt canolog Sacrament y Gyffes: cymodi â Duw a derbyn y gras sy'n angenrheidiol i fyw bywyd Cristnogol llawnach.