Beth mae'r Beibl yn ei ddweud am ymprydio

Mae'n ymddangos bod y Grawys a'r ympryd yn cyd-fynd yn naturiol mewn rhai eglwysi Cristnogol, tra bod eraill yn ystyried bod y math hwn o hunan-wadu yn fater personol a phreifat.

Mae'n hawdd dod o hyd i enghreifftiau o ymprydio yn yr Hen Destament a'r Newydd. Yn oes yr Hen Destament, gwelwyd ymprydio yn mynegi poen. Ers y Testament Newydd, mae ymprydio wedi cymryd ystyr gwahanol, fel ffordd o ganolbwyntio ar Dduw a gweddi.

Un ffocws o’r fath oedd bwriad Iesu Grist yn ystod ei ympryd 40 diwrnod yn yr anialwch (Mathew 4: 1-2). Wrth baratoi ar gyfer ei weinidogaeth gyhoeddus, dwyshaodd Iesu ei weddi trwy ychwanegu ympryd.

Heddiw mae llawer o eglwysi Cristnogol yn cysylltu'r Grawys â 40 diwrnod Moses ar y mynydd â Duw, taith 40 mlynedd yr Israeliaid yn yr anialwch a chyfnod ymprydio a demtasiwn 40 diwrnod Crist. Mae'r Grawys yn gyfnod o hunan-arholiad difrifol a phenyd wrth baratoi ar gyfer y Pasg.

Ympryd y Grawys yn yr Eglwys Gatholig
Mae gan yr Eglwys Babyddol draddodiad hir o ymprydio i'r Grawys. Yn wahanol i'r mwyafrif o eglwysi Cristnogol eraill, mae gan yr Eglwys Gatholig reolau penodol i'w haelodau ynghylch ymprydio'r Garawys.

Nid yn unig y mae Catholigion yn ymprydio ar Ddydd Mercher Lludw a Dydd Gwener y Groglith, ond maent hefyd yn ymatal rhag cig yn y dyddiau hynny a phob dydd Gwener yn ystod y Garawys. Fodd bynnag, nid yw ymprydio yn golygu gwrthod bwyd yn llwyr.

Ar ddiwrnodau ymprydio, gall Catholigion fwyta un pryd llawn a dau bryd bwyd llai nad ydyn nhw gyda'i gilydd yn bryd bwyd llawn. Mae plant ifanc, yr henoed a phobl y byddai eu hiechyd yn cael ei gyfaddawdu wedi'i eithrio rhag rheolau ymprydio.

Mae ymprydio yn gysylltiedig â gweddi ac elusendai fel disgyblaethau ysbrydol i gadw ymlyniad person o'r byd a chanolbwyntio ar Dduw ac aberth Crist ar y groes.

Ymprydio i'r Grawys yn Eglwys Uniongred y Dwyrain
Mae Eglwys Uniongred y Dwyrain yn gosod y rheolau llymaf ar gyfer ymprydio Grawys. Mae cig a chynhyrchion anifeiliaid eraill yn cael eu gwahardd yr wythnos cyn y Grawys. Ar ail wythnos y Garawys, dim ond dau bryd bwyd llawn sy'n cael eu bwyta, ar ddydd Mercher a dydd Gwener, er nad yw llawer o leygwyr yn parchu'r rheolau cyflawn. Yn ystod yr wythnos yn ystod y Garawys, gofynnir i aelodau osgoi cig, cynhyrchion cig, pysgod, wyau, cynhyrchion llaeth, gwin ac olew. Ddydd Gwener y Groglith, gofynnir i'r aelodau beidio â bwyta o gwbl.

Y Grawys ac ymprydio mewn eglwysi Protestannaidd
Nid oes gan y mwyafrif o eglwysi Protestannaidd reoliadau ymprydio a Chariad. Yn ystod y Diwygiad Protestannaidd, cafodd llawer o arferion y gellid bod wedi eu hystyried yn "weithiau" eu dileu gan y diwygwyr Martin Luther a John Calvin, er mwyn peidio â drysu credinwyr a ddysgwyd iachawdwriaeth trwy ras yn unig.

Yn yr Eglwys Esgobol, anogir aelodau i ymprydio ar Ddydd Mercher Lludw a Dydd Gwener y Groglith. Rhaid cyfuno ymprydio hefyd â gweddi ac elusendai.

Mae'r Eglwys Bresbyteraidd yn ymprydio'n wirfoddol. Ei bwrpas yw datblygu caethiwed i Dduw, paratoi'r credadun i wynebu temtasiwn a cheisio doethineb ac arweiniad Duw.

Nid oes gan yr Eglwys Fethodistaidd unrhyw ganllawiau ymprydio swyddogol, ond mae'n ei annog fel mater preifat. Roedd John Wesley, un o sylfaenwyr methodoleg, yn ymprydio ddwywaith yr wythnos. Anogir ymprydio neu ymatal rhag gweithgareddau fel gwylio'r teledu, bwyta hoff fwydydd, neu wneud hobïau yn ystod y Garawys.

Mae Eglwys y Bedyddwyr yn annog ymprydio fel ffordd o ddod yn agosach at Dduw, ond mae'n ei ystyried yn fater preifat ac nid oes ganddi ddiwrnodau penodol pan ddylai aelodau ymprydio.

Mae gwasanaethau Duw yn ystyried ymprydio yn arfer pwysig ond gwirfoddol a phreifat yn unig. Mae'r eglwys yn tynnu sylw nad yw'n cynhyrchu teilyngdod na ffafr gan Dduw, ond mae'n ffordd i gynyddu canolbwyntio ac ennill hunanreolaeth.

Mae'r Eglwys Lutheraidd yn annog ymprydio ond nid yw'n ei gwneud yn ofynnol i'w haelodau ymprydio yn ystod y Garawys. Mae Cyffes Augsburg yn nodi:

"Nid ydym yn condemnio'r ympryd ei hun, ond y traddodiadau sy'n rhagnodi rhai dyddiau a chigoedd penodol, gyda pherygl cydwybod, fel petai gwaith o'r fath yn wasanaeth angenrheidiol".