Ympryd Cristionogol

Il ymprydio mae'n arferiad ysbrydol sydd â thraddodiad hir yn yr Eglwys Gristnogol. Roedd ymprydio yn cael ei ymarfer gan Iesu ei hun a’r Cristnogion cynnar a pharhaodd i fod yn arfer cyffredin yn yr eglwys am ganrifoedd lawer.

Bwriad yr arfer hwn yw helpu Cristnogion i ganolbwyntio ar eu perthynas â Duw a chael gwared ar bethau sy’n tynnu sylw bywyd bob dydd. Mae ymprydio yn cynnwys gadael bwyd neu ddiod am gyfnod penodol o amser, fel arfer o ychydig oriau i sawl diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r Cristion yn canolbwyntio ar preghiera, ymlaen myfyrdod ac ar fyfyrdod ysbrydol.

Beth mae ympryd Cristnogol yn ein hatgoffa ohono?

Mae gan ymprydio hefyd elfen o penyd ac aberth. Mae rhoi'r gorau i fwyd am gyfnod yn fath o aberth sy'n helpu i buro'r enaid a chael gwared ar bechodau. Yn ogystal, gall helpu i ddatblygu disgyblaeth a grym ewyllys, sy'n bwysig yn y bywyd ysbrydol.

Yn Eglwys Gatholig, ymprydio yn orfodol yn ystod y Y Grawys, y cyfnod o 40 diwrnod cyn y Pasg. Yn ystod y Grawys, mae'n ofynnol i Gatholigion ymprydio ar Ddydd Mercher y Lludw a Dydd Gwener y Groglith, yn ogystal ag ymatal rhag cig ar bob dydd Gwener y Grawys.

Mae gan enwadau Cristnogol eraill hefyd gyfnodau o ymprydio a all amrywio yn ôl traddodiad. Er enghraifft, rhai eglwysi Protestaniaid maent yn ymarfer ymprydio yn ystod cyfnod yr Adfent, sy'n rhagflaenu'r Nadolig.

Mae rhai pobl yn dewis rhoi'r gorau i rai bwydydd yn unig, fel bara neu gig, tra bod eraill yn rhoi'r gorau i fwyd yn gyfan gwbl.

Mae ympryd Cristionogol nid yn unig yn arferiad o ymwrthodiad, ond hefyd yn a dono. Yn ystod y cyfnod hwn, gwahoddir Cristnogion i roi’r arian a arbedwyd o brynu bwyd i elusennau neu elusennau. Fel hyn daw ympryd yn achlysur i ymarfer undod a chariad cymydog.