Myfyrdod cwarts Rose

Mae'r myfyrdod cwarts rhosyn dan arweiniad hwn, a ddyluniwyd i helpu i wella clwyfau ar y galon, yn ardderchog ar gyfer cyfarfodydd grŵp. Bydd angen arweinydd a fydd yn gweithredu fel canllaw i fyfyrio i ddarllen y testun italigedig isod. Sicrhewch fod gennych gyflenwad o grisialau cwarts rhosyn ar gyfer eich cyfarfod. Rhaid bod gan bob person grisial i'w chadw yn ystod myfyrdod. Neu fe allech chi ofyn i bawb ddod ag un i'w defnyddio yn ystod y sesiwn. Os ydych chi'n cyflenwi'r cerrig cwarts gwnewch yn siŵr eu glanhau cyn eu casglu. Hefyd, os nad yw'r cerrig i fod i fod yn anrhegion i'r cyfranogwyr a'ch bod yn mynd â nhw yn ôl ar ôl myfyrio, bydd yn rhaid i chi lanhau'r crisialau wrth gwrs.

Cyfarwyddiadau cyn myfyrio
Pan ddechreuwn fyfyrio, daliwch ddarn o gwarts rhosyn yn eich llaw. I benderfynu beth yw eich llaw sy'n derbyn ... os ydych chi'n llaw dde, rhowch hi ar eich chwith. Os ydych chi'n llaw chwith, rhowch hi yn eich llaw dde.

Mae'r galon yng nghanol pob egni ac yn gwisgo ein bod yn ei chyfanrwydd. Dyma'r pwynt y mae pob egni yn troi o'i gwmpas. Bydd anghytgord neu anghydbwysedd yn chakra'r galon yn effeithio'n negyddol ar bob canolfan arall. Bydd clirio chakra'r galon yn gwella rhyngweithiad yr holl ganolfannau eraill. Mae'n bwysig cynnal cydbwysedd ym mhob canolfan ynni fel bod lefel iach o ymwybyddiaeth yn amlygu ei hun yn ein bywydau bob dydd. Os rhoddir mwy o ganolbwyntio i'r chakras uchaf, bydd y canolfannau ynni is yn colli sensitifrwydd a swyddogaeth. Os rhoddir mwy o ganolbwyntio i'r chakras isaf, bydd y canolfannau ynni uwch yn mynd yn gymylog ac ni fyddant yn gweithio cystal. Y cydbwysedd cywir yw'r allwedd.

Clirio myfyrdod dan arweiniad Chwarts Rose Heart
Pan ddechreuwn y myfyrdod hwn, os oes gennych ddarn o gwarts rhosyn, cymerwch ef nawr. Os nad oes gennych gwarts rhosyn, defnyddiwch emrallt, malachite neu ryw garreg arall sy'n cyd-fynd â chakra'r galon. Daliwch ef yn eich llaw dderbyn.

Cymerwch ychydig o anadliadau glanhau ac adnewyddu heddychlon. Teimlo bod yr anadl yn tynnu bywyd i'r corff a'r ysbryd. Anadlwch yn ddyfnach a theimlo'r anadl yn tynnu nid yn unig o'r awyr o'ch cwmpas ond hefyd o'r ddaear islaw. Anadlwch egni'r ddaear hon gyda phob anadl. Anadlwch gyda phob mandwll yn eich corff, gan deimlo'r deffroad sy'n dechrau digwydd. Gadewch i'r egni sy'n rhoi bywyd arllwys i mewn i chi ac adnewyddu'ch corff a'ch ysbryd. Gadewch i egni'r ddaear eich amgylchynu a llifo i mewn i chi. Teimlwch eich bod yn fyrlymus ac amgylchynwch eich hun yn llwyr. Parhewch i anadlu fel hyn, yn araf, a dechreuwch ymlacio hyd yn oed yn fwy.

Wrth i chi suddo'n ddyfnach i'r ymlacio hwn, teimlwch eich hun yn tynnu i ffwrdd yn ysgafn o'ch corff. Teimlwch y rhyddid a'r ymlacio wrth i chi symud i ffwrdd o'ch corff. Gwybod y bydd y corff ei hun yn cael ei adnewyddu a'i adnewyddu ac y bydd yn berffaith ddiogel nes i chi ddychwelyd.

Nawr rydych chi'n symud eto, ymhellach ac ymhellach i ffwrdd mewn cae o gymylau. Rydych chi'n hapus iawn ac wedi'ch adfywio gan siapiau a lliwiau unigryw'r cymylau. Gweld sut maen nhw'n cael eu ffurfio a'u diwygio, gan droi'n dyner ac yn gyson arnyn nhw eu hunain mewn dawns ddiddiwedd. Edrychwch ymlaen a gweld bod y cymylau yn ddwysach fel petaen nhw'n "cuddio" rhywbeth. Po agosaf a gewch, mae'r cymylau'n dechrau teneuo; pan ddechreuant ddod yn dryloyw, symudant i ffwrdd yn osgeiddig. Nawr maen nhw wedi tynnu'n ôl yn llwyr i ddatgelu cwarts rhosyn pinc hardd.

Edrychwch yn ofalus ar y lliw a nodwch ddwyster y lliw pur y mae'n ei belydru. Teimlwch gynhesrwydd pinc. Gadewch i'r cynhesrwydd hwnnw eich golchi chi drosodd. Gan ei fod yn eich gorchuddio o ben i droed rydych chi'n teimlo'r cariad yn pelydru o gwarts y rhosyn. Gadewch iddo dreiddio i'ch pob mandwll, pob ffibr o'ch bod. Derbyn y cariad a roddir yn rhydd i chi. Mae'r lliw pinc mor ddwfn ag y mae'n pelydrol. Mae'n braf iawn i'r llygad ac rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich denu ato; rydych chi'n teimlo'ch hun yn mynd trwy waliau pinc ac nawr rydych chi wedi'ch atal y tu mewn. Sylwch ar y bwâu rhosyn cywrain gosgeiddig o'ch cwmpas.

Teimlwch awel dyner yn mynd drwodd a chlywed alaw bêr, nodwch ar ôl nodyn wrth i'r awel fynd trwy'r bwâu i greu'r alaw hon. Mae awel arall yn chwythu eto, ac rydych chi'n teimlo'r cytgord, ac mae'r cytgord hwn yn dod o ddyfnderoedd eich bod. Mae'n rhan ohonoch chi; chi ydyw. Rydych chi'n ei deimlo yn eich calon wrth iddo ddirgrynnu trwy'ch corff a'ch ysbryd. Mae'n eich curo â grym mawr i bob cyfeiriad ar yr un pryd. Rydych chi'n cael eich ailwefru a'ch adnewyddu.

Wrth ganu trwy'ch corff mae gennych deimlad gwych o rym a llawenydd; mae'r holl flinder ac anghysur yn diflannu. Mae cryfder y lliw pinc a dirgryniadau cwarts rhosyn yn eich buddsoddi, yn puro, yn adnewyddu ac yn adfer pob ffibr ohonoch chi'ch hun. Teimlwch y ganolfan, yn eich calon, fel canol olwyn a holl systemau eraill eich corff sy'n darlunio ac yn adlewyrchu'r cariad hwn i'ch canolfannau ynni eraill. Maent yn tynnu trwyddynt y pŵer hwn sy'n rhoi cariad i gael ei adfer yn ei dro. Rydych chi'n llawn anadl, cryfder, llawenydd, cariad a thosturi yn yr egni newydd hwn. Rydych hefyd yn gwybod y gallwch chi fanteisio ar yr egni hwn i adfer eich hun i unrhyw lefel o gorff neu ysbryd. Mae'r egni hwn yma i chi, pryd bynnag y dymunwch. Rydych chi'n rhan o'r egni hwn ac mae, fel bob amser, yn rhan ohonoch chi.

Nawr rydych chi'n dechrau mynd yn ôl, gan adael y bwâu pinc. Parhewch i gamu'n ôl ymhellach ac ymhellach nes bod cwarts rhosyn yn gyfan gwbl o fewn eich maes gweledigaeth. Rydych chi'n ei weld yn troi'n dyner ac yn heddychlon. Mae'r cymylau yn symud o amgylch cwarts y rhosyn eto. Maen nhw'n cyrlio, ei rolio a'i orchuddio. Rydych chi'n symud ymhellach ac ymhellach i ffwrdd ac yn tynnu'n ôl i'ch corff corfforol. Rydych chi'n sylweddoli eich bod chi wedi'ch canoli ynddo eto. Teimlwch sy'n eich amgylchynu ac rydych chi'n cael eich cysuro gan ei gynefindra. Rydych chi'n sylweddoli bod eich corff hefyd wedi'i adnewyddu a'i adnewyddu tra roeddech chi yng nghanol y cariad dwfn rydych chi newydd ei brofi. Mae hyn yn rhoi pleser mawr i chi. Nawr anadlu ac anadlu allan yn ddwfn a theimlo deffroad systemau hanfodol y corff. Anadlwch yn ddwfn eto a phan fyddwch chi'n rhyddhau'ch anadl, rydych chi'n dod yn ymwybodol o holl synau bywyd o'ch cwmpas.

Ymwadiad: mae'r wybodaeth ar y wefan hon at ddibenion addysgol yn unig ac nid yw'n disodli cyngor, diagnosis na thriniaeth meddyg awdurdodedig. Dylech geisio cymorth meddygol amserol ar gyfer unrhyw broblemau iechyd ac ymgynghori â'ch meddyg cyn defnyddio meddyginiaeth amgen neu newid eich regimen.