Crefydd y Byd: Ymprydio crefyddol mewn Hindŵaeth

Mae ymprydio mewn Hindŵaeth yn dynodi gwadu anghenion corfforol y corff er mwyn budd ysbrydol. Yn ôl yr Ysgrythurau, mae ymprydio yn helpu i greu cytgord â'r Absoliwt trwy sefydlu perthynas gytûn rhwng y corff a'r enaid. Credir bod hyn yn hanfodol i les bod dynol gan ei fod yn bwydo ei anghenion corfforol ac ysbrydol.

Mae Hindŵiaid yn credu nad yw'n hawdd dilyn llwybr ysbrydolrwydd yn ddi-baid ym mywyd beunyddiol rhywun. Cawn ein tramgwyddo gan lawer o ystyriaethau ac nid yw maddeuebau bydol yn caniatáu inni ganolbwyntio ar gyflawniad ysbrydol. Felly mae'n rhaid i addolwr ymdrechu i osod cyfyngiadau arno'i hun er mwyn canolbwyntio'r meddwl. Un math o gymedroli yw ymprydio.

Hunan Ddisgyblaeth
Fodd bynnag, mae ymprydio nid yn unig yn rhan o addoliad ond hefyd yn arf gwych ar gyfer hunanddisgyblaeth. Hyfforddiad y meddwl a'r corff ydyw i ymwrthod a chaledu yn erbyn pob anhawsderau, i ddyfalbarhau mewn anhawsderau ac i beidio rhoddi i fyny. Yn ôl athroniaeth Hindŵaidd, mae bwyd yn golygu boddhad i'r synhwyrau ac mae newynu'r synhwyrau yn golygu eu dyrchafu i fyfyrdod. Dywedodd Luqman y saets unwaith: “Pan fydd y stumog yn llawn, mae'r deallusrwydd yn dechrau cysgu. Daw doethineb yn fud ac mae rhannau'r corff yn dal yn ôl rhag gweithredoedd cyfiawnder”.

Gwahanol fathau o ymprydio
Mae Hindŵiaid yn ymprydio ar rai dyddiau o'r mis fel Purnima (lleuad lawn) ac Ekadasi (yr unfed dydd ar ddeg o'r pythefnos).
Mae rhai dyddiau o'r wythnos hefyd yn cael eu nodi ar gyfer ymprydio, yn dibynnu ar ddewisiadau unigol a'ch hoff dduw a duwies. Ar ddydd Sadwrn, mae pobl yn ymprydio i ddyhuddo duw y diwrnod hwnnw, Shani neu Sadwrn. Ychydig o ymprydiau ddydd Mawrth, y diwrnod addawol i Hanuman, y duw mwnci. Ar ddydd Gwener, mae ffyddloniaid y dduwies Santoshi Mata yn ymatal rhag cymryd unrhyw beth sitrig.
Mae ymprydio mewn gwyliau yn gyffredin. Mae Hindwiaid o bob rhan o India yn arsylwi gwyliau fel Navaratri, Shivratri a Karwa Chauth yn gyflym. Mae Navaratri yn ŵyl lle mae pobl yn ymprydio am naw diwrnod. Mae Hindwiaid yng Ngorllewin Bengal yn ymprydio ar Ashtami, wythfed diwrnod gŵyl Durga Puja.
Gall ymprydio hefyd olygu ymatal rhag bwyta dim ond rhai pethau, boed am resymau crefyddol neu am resymau iechyd da. Er enghraifft, mae rhai pobl yn ymatal rhag bwyta halen ar ddiwrnodau penodol. Mae'n hysbys bod gormod o halen a sodiwm yn achosi pwysedd gwaed uchel neu bwysedd gwaed uwch.

Math cyffredin arall o ymprydio yw rhoi'r gorau i gymeriant grawn wrth fwyta ffrwythau yn unig. Gelwir un diet o'r fath yn phalahar.
Safbwynt Ayurvedic
Mae'r egwyddor y tu ôl i ymprydio i'w chael yn Ayurveda. Mae'r system feddygol hynafol Indiaidd hon yn gweld gwraidd llawer o afiechydon fel casgliad o ddeunyddiau gwenwynig yn y system dreulio. Mae glanhau deunyddiau gwenwynig yn rheolaidd yn cadw un yn iach. Wrth ymprydio, mae'r organau treulio yn gorffwys ac mae holl fecanweithiau'r corff yn cael eu glanhau a'u cywiro. Mae ympryd cyflawn yn dda i'r gweundir, ac mae cymeriant achlysurol o sudd lemwn poeth yn ystod y cyfnod ymprydio yn atal gwynt.

Gan fod y corff dynol, fel yr eglurir gan Ayurveda, yn cynnwys 80% hylif a 20% solet fel y ddaear, mae grym disgyrchiant y lleuad yn effeithio ar gynnwys hylif y corff. Mae'n achosi anghydbwysedd emosiynol yn y corff, gan wneud rhai pobl dan straen, yn bigog ac yn dreisgar. Mae ymprydio yn gweithredu fel gwrthwenwyn, gan ei fod yn lleihau'r cynnwys asid yn y corff sy'n helpu pobl i gynnal eu glanweithdra.

Protest ddi-drais
O fater o reolaeth ddeietegol, mae ymprydio wedi dod yn arf defnyddiol o reolaeth gymdeithasol. Mae'n ffurf ddi-drais o brotest. Gall streic newyn dynnu sylw at ddrwgdeimlad a gall arwain at ddiwygiad neu iawndal. Yn ddiddorol, Mahatma Gandhi a ddefnyddiodd ymprydio i ddal sylw pobl. Mae hanesyn i hyn: roedd gweithwyr ffatri tecstilau Ahmedabad unwaith yn protestio am eu cyflogau isel. Dywedodd Gandhi wrthyn nhw am streicio. Ar ôl pythefnos pan gymerodd y gweithwyr ran yn y trais, penderfynodd Gandhi ei hun gyflymu nes bod y mater wedi'i ddatrys.

Simpatia
Yn olaf, mae'r pangiau newyn a brofir yn ystod ymprydio yn gwneud i rywun feddwl ac estyn cydymdeimlad tuag at y tlawd sy'n aml yn mynd heb fwyd. Yn y cyd-destun hwn, mae ymprydio yn gweithredu fel budd cymdeithasol lle mae pobl yn rhannu teimlad tebyg â'i gilydd. Mae ymprydio yn cynnig cyfle i’r breintiedig roi grawn i’r llai breintiedig a lleddfu eu hanesmwythder, am y tro o leiaf.