Beth all ein helpu i ymdopi â cholli anwylyd? Dyma'r ateb

Mae marwolaeth anwylyd yn ddigwyddiad sy’n llethu ac yn tarfu ar fywydau’r rhai sy’n aros. Mae'n gyfnod o dristwch dwfn a poen, eiliad lle mae realiti i’w weld yn anhyfyw a ninnau’n cael ein gorfodi i wynebu un o dreialon anoddaf bywyd.

Marwolaeth a ein hanwyl mae'n ein harwain i ddelio â phoen colled. Y gwagle a adawyd gan ei absenoldeb yw immenso, ac mae'r teimlad o beidio â gallu gweld, cofleidio na siarad ag ef neu hi bellach yn ddinistriol. Rydym yn wynebu llifogydd o emosiynau cymysg, megis tristwch, dicter, euogrwydd a dryswch. Mae galar yn dod yn deimlad sy'n cyd-fynd â ni'n gyson, gan ypsetio ein bywydau bob dydd a newid ein perthynas â'r byd.

Mae gweddïo yn ein helpu i oresgyn poen

Yr hyn a all ein helpu i oresgyn eiliad o boen mor fawr yw'r preghiera. Pan fyddwn yn galaru am golli anwylyd, mae gweddi yn caniatáu inni fynegi ein teimladau, ein hemosiynau a’n ceisiadau i’r un yr ydym yn credu ynddo, boed yn Dduw, yn endid dwyfol neu’n syml ein hunan fewnol.

Mae gweddi yn dod â ni yn nes at ysbrydolrwydd ac y mae yn rhoddi cyfleusdra i ni osod ein hymddiried mewn ffydd. Mae'n ein helpu i ddod o hyd i ymdeimlad o heddwch a gobaith mewnol, hyd yn oed pan fydd popeth yn ymddangos yn dywyll o'n cwmpas. Mae'n rhoi'r nerth i ni wynebu'r boen a dal ati.

Mae hefyd yn ein helpu i adennill ymdeimlad o cysylltiad gyda'r anwylyd a gollasom. Gallwn siarad â nhw trwy weddi, gan rannu ein meddyliau, ein teimladau a’n hatgofion. Gallwn ofyn am eu harweiniad a’u cefnogaeth wrth inni alaru.

Mae gweddïo hefyd yn helpu maddau a maddau. Gall colli anwylyd arwain at deimladau o ddicter, dicter ac euogrwydd. Mae gweddi yn ein helpu i ollwng gafael ar yr emosiynau negyddol hyn a dod o hyd i'r cryfder i perdonare, ni ein hunain ac eraill a all fod yn gysylltiedig â'r golled.