10 mbealach éasca le bheith i do dhuine sona

Ba mhaith linn go léir mothú sona agus tá bealaí difriúla ag gach duine againn le bheith ann. Seo 10 gcéim is féidir leat a thógáil chun do mheas ar an saol a mhéadú agus níos mó sonas a thabhairt isteach i do shaol:

Bí le daoine eile a chuireann meangadh gáire ort. Taispeánann staidéir go bhfuilimid níos sona nuair a bhíonn muid timpeall orthu siúd atá sásta freisin. Fan leo siúd atá sásta agus lig duillín.
Cuir in aghaidh do luachanna. Is luachanna iad na rudaí a aimsíonn tú fíor, an rud atá ar eolas agat atá ceart, agus an rud a chreideann tú ann. Le himeacht ama, is mó a thugann tú onóir dóibh, is amhlaidh is fearr a bhraitheann tú fút féin agus faoi na daoine a bhfuil grá agat dóibh.
Glac leis an mhaith. Féach ar do shaol agus smaoinigh ar na rudaí a oibríonn, agus ná déan rud a dhíbhe toisc nach bhfuil sé foirfe. Nuair a tharlaíonn rudaí maithe, fiú na cinn bheaga, lig isteach iad.
Samhlaigh an chuid is fearr. Ná bíodh eagla ort féachaint ar na rudaí a theastaíonn uait i ndáiríre agus a fheiceáil go dtuigeann tú é. Seachnaíonn a lán daoine an próiseas seo toisc nach dteastaíonn díomá uathu mura n-oibreoidh rudaí amach. Is í an fhírinne, is cuid thábhachtach dá bhaint amach é a shamhlú go bhfaigheann tú an rud atá uait.
Déan na rudaí is breá leat. B’fhéidir nach féidir leat skydive gach lá nó saoire a thógáil gach séasúr, ach chomh fada agus is féidir leat na rudaí is breá leat a dhéanamh ó am go ham, gheobhaidh tú sonas níos mó.
Faigh an cuspóir. Is gnách go mbraitheann na daoine a chreideann go gcuireann siad le folláine an chine daonna níos fearr faoina saol. Ba mhaith le mórchuid na ndaoine a bheith mar chuid de rud éigin níos mó ná iad féin, díreach toisc go bhfuil sé ag comhlíonadh.
Éist le do Chroí. Is tú an t-aon duine a bhfuil a fhios aige cad a líonann tú. B’fhéidir go gceapfadh do theaghlach agus do chairde gur mhaith leat rud a dhéanamh nach snámhfaidh do bhád i ndáiríre. Is féidir é a bheith casta tar éis do shoilse. Just a bheith cliste agus coinnigh do phost lae anois.
Brúigh tú féin, ní daoine eile. Is furasta smaoineamh go bhfuil duine éigin eile freagrach as do chur i gcrích, ach is é fírinne an scéil gurb é do fhreagracht féin i ndáiríre é. Chomh luath agus a thuigeann tú é seo, tá an chumhacht agat áit ar mhaith leat dul a fháil. Stop an milleán a chur ar dhaoine eile nó ar an domhan agus gheobhaidh tú do chuid freagraí i bhfad níos luaithe.
Bí oscailte chun athrú. Fiú mura mbraitheann sé go maith, is é an t-athrú an t-aon rud ar féidir leat brath air. Tarlóidh an t-athrú, mar sin cruthaigh pleananna teagmhasacha agus leagfar amach go mothúchánach don eispéireas.
Bask i pléisiúir simplí. Cé a bhfuil grá agat, cuimhní lómhara, scéalta grinn amaideach, laethanta teo agus oícheanta réaltaí, seo iad na bannaí a cheanglaíonn agus na bronntanais a choinníonn ag tabhairt.
Tá an sonas agus an sásamh gar dá chéile, ach uaireanta bíonn siad díreach sroichte. Is é an chéad chéim chun níos mó a fháil tuiscint a fháil ar na rudaí is fearr duitse.