An bhfuil a fhios agat cé a chum an staighre tráthnóna? (Paidreacha do Naomh Benedict cosaint in aghaidh an uilc)

Cleachtadh na scíthe Is nós an-fhorleathan i go leor cultúir é tae tráthnóna mar a thugtar air go minic inniu. Féadfaidh sé cosúil le nóiméad simplí de scíthe i rith an lae, ach i ndáiríre tugann sé go leor buntáistí don chomhlacht.

Tá fréamhacha an-ársa ag bunús an staighre tráthnóna. Go deimhin, téann sé siar go hamanna nafear primitive, nuair a bhí gá le napping chun maireachtáil ar dhálaí timpeallachta crua. Le linn na tréimhse neoiliteach, chuaigh go leor daoine ar ais ar feadh a codladh gairid i rith an lae chun cur lena gcuid fuinnimh agus feabhas a chur ar a dtáirgiúlacht.

Spreag Naomh Benedict an cleachtas codladh tráthnóna a ghlacadh

Mar sin féin, tá sé i ré na meánaoise gur spreagadh agus gur cleachtadh an cleachtas seo. Ba é Naomh Benedict, bunaitheoir an oird Bheinidicteach, a chuir i bhfeidhm é. Naomh Benedict a rugadh sa 6ú haois san Iodáil agus tá cáil air go príomha mar gur bhunaigh sé mainistir Chonradh na Gaeilge Montecasino agus as ucht an “Riail Naomh Benedict“, téacs a bhunaigh rialacha Chonradh na Gaeilge saol mainistreach do manach. Chuir an riail béim ar a thábhachtaí atá sé saol cothrom, le ham tiomnaithe don dá cheann obair ná scíth.

Dar le roinnt staraithe, spreag Naomh Benedict a chuid manach a ghlacadh codladh gairid tráthnóna chun a bhfuinneamh a athnuachan agus a dtiúchan a fheabhsú le linn chuimhneacháin urnaí agus staidéir. Measadh gur am de machnamh, bealach chun d'intinn a shaoradh ó smaointe agus imní laethúla.

Beag beann ar a thionscnamh, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil sé léirithe go bhfuil buntáistí sláinte iomadúla ag an nap tráthnóna. Tá sé léirithe ag staidéir eolaíocha iomadúla go bhfeabhsaíonn sos gairid i rith an lae sláinte tiúchan, cuimhne, cruthaitheacht agus giúmar. Ina theannta sin, is féidir le scíthe cabhrú strus a laghdú, tuirse agus feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiceach.

Go praiticiúil tugtar nap air mar ba chóir go mairfeadh sé timpeall 20-30 nóiméad. Ligeann an t-eatramh ama seo don chomhlacht dul isteach i gcéim codlata éadrom, gan na céimeanna níos doimhne a bhaint amach.