Conas eagla a iompú ina chreideamh le linn na paindéime

D’iompaigh an coronavirus an domhan bun os cionn. Dhá nó trí mhí ó shin, geall liom nach raibh mórán cloiste agat faoin choróinvíreas. Ní rinne mé. Ní raibh an focal paindéim fiú ar na spéire. Tá go leor athraithe le cúpla mí anuas, seachtainí agus fiú laethanta.

Ach tá tú féin agus daoine eile cosúil leatsa ag iarraidh éisteacht le comhairle ghairmiúil fhónta, go háirithe nuair nach bhfuil sé éasca. Tá tú ag déanamh do dhícheall do lámha a ní go minic, gan teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh, masc aghaidh a chaitheamh, agus fanacht dhá mhéadar ar shiúl ó dhaoine eile. Tá tú ag foscadh in áit fiú.

Ach tá a fhios againn go bhfuil níos mó le maireachtáil le paindéim ná ionfhabhtú a sheachaint. Ní frídíní an t-aon ionfhabhtú atá tar éis scaipeadh in eipidéim víreasach. Sin a dhéanann eagla. Is féidir leis an eagla a bheith níos mó fós ná an coronavirus féin. Agus beagnach chomh díobhálach.

Cad a dhéanann tú nuair a thagann eagla ar láimh?

Is ceist mhaith í. Mar chóitseálaí cléire, tugaim meantóir do cheannairí eaglaise eile trí chultúr athnuachana a chruthú, clár ceannaireachta a d’fhorbair mé. Caithim go leor ama freisin ag déanamh meantóireacht ar chomh-andúiligh drugaí agus alcóil i dtéarnamh. Cé gur dhá ghrúpa an-difriúla daoine iad, tá foghlamtha agam ón mbeirt conas eagla a iompú ina chreideamh.

Breathnaímid ar dhá bhealach inar féidir le eagla do chreideamh a ghoid; agus dhá bhealach chumhachtacha chun síocháin a éileamh. Fiú i lár na paindéime.

Conas a ghoideann eagla do chreideamh

Uair amháin, ba é an nóiméad a mhothaigh mé crith na heagla, thréig mé Dia agus thréig mé mé féin. Ba mhaith liom éalú gach rud agus rith (an eagla). Rith mé isteach i ndrugaí, alcól agus go leor bia. Ainmníonn tú é, tá sé déanta agam. Is í an fhadhb atá ann ná nach raibh aon réiteach ag rith amach. Tar éis dom a bheith ag rith, bhí an eagla orm fós, chomh maith leis na fo-iarsmaí a bhain le ró-dhéanamh air.

Mhúin mo dheartháireacha agus mo dheirfiúracha agus mé ag téarnamh dom gur gnách eagla a mhothú. Tá sé gnáth freisin a bheith ag iarraidh a reáchtáil ar shiúl.

Ach cé gur cuid nádúrtha den duine an eagla, cuireann sé bac ort an maitheas ar fad atá ag fanacht leat a fháil ón saol. Toisc go gcuireann eagla isteach ar an gcumas glacadh leis an todhchaí.

Níos mó ná 30 bliain i téarnamh andúile agus fiche nó tríocha bliain san aireacht mhúin dom nach bhfuil eagla go deo. Mura ngoilleann mé mé féin, má fhanaim gar do Dhia, rithfidh sé seo freisin.

Conas déileáil le eagla idir an dá linn?

Faoi láthair, tá do sagart, sagart, rabbi, imam, múinteoir machnaimh agus ceannairí spioradálta eile ag éisteacht, ag guí, ag déanamh staidéir ar an mBíobla, ceol, ióga agus sruth beo machnaimh. Cabhróidh cuideachta na ndaoine a bhfuil aithne agat orthu, fiú ó chian, leat a thuiscint nach bhfuil gach rud caillte. Le chéile, déanfaidh tú é.

Mura bhfuil pobal spioradálta rialta agat, is am iontach é seo le nascadh. Ní raibh sé riamh níos éasca triail a bhaint as grúpa nó cleachtadh nua. Ní hamháin sin, tá spioradáltacht go maith don chóras imdhíonachta.

Athnuaigh d'eagla agus athéiligh do chreideamh

Cuir eagla ar a thaobh agus nochtfaidh sé bealaí chun do chreideamh a éileamh ar ais. Nuair a théann mé i bhfostú san eagla, ciallaíonn sé go simplí go bhfuil mé ag déanamh dearmad go bhfuil gach rud ceart go leor. Tá an cumas ag eagla mé a tharraingt isteach i dtodhchaí uafásach samhlaithe, áit a mbíonn gach rud uafásach. Nuair a tharlaíonn sé seo, is cuimhin liom an méid a dúirt mo mheantóir liom: “Fan áit a bhfuil do chosa.” I bhfocail eile, ná téigh isteach sa todhchaí, fan san am i láthair.

Má tá an t-am i láthair an-deacair, cuirim glaoch ar chara, folaigh le mo mhadra, agus tóg leabhar deabhóideach. Nuair a dhéanfaidh mé, tuigim gurb é an fáth go bhfuil gach rud go breá ná toisc nach bhfuil mé i m'aonar. Tá Dia liom.

Thóg sé tamall, ach fuair mé amach gur féidir liom an eagla a shárú i ndáiríre. Is féidir liom aghaidh a thabhairt ar gach rud agus dul ar ais suas. Ní fhágfaidh Dia go deo mé agus ní thréigfidh sé mé. Nuair a chuimhním air seo, ní chaithfidh mé alcól, drugaí nó codanna meigea bia a ghlacadh. Tá sé léirithe ag Dia dom gur féidir liom an rud atá romham a láimhseáil.

Braitheann muid go léir ina n-aonar nó scanraithe ó am go chéile. Ach méadaítear na mothúcháin dheacra seo in amanna éiginnte mar seo. Mar sin féin, má bhraitheann tú go dteastaíonn níos mó uait ná na leideanna thuas, ná fan. Déan teagmháil le do thoil agus iarr tuilleadh cabhrach. Cuir glaoch ar do shagart áitiúil, ministir, coinín, nó cara sa chreideamh. Ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le beolíne imní, meabhairshláinte nó féinmharaithe. Tá mé ann chun cabhrú leat. Díreach mar atá Dia.