Na bianna is fearr a bheathaíonn do Chakras
Agus tú ag smaoineamh ar do chóras chakra, is dócha nach bhfuil tú ag smaoineamh ar na cineálacha bia a itheann tú. Ó tharla gur vortices fuinnimh iad ár chakras agus dofheicthe don chuid is mó dínn, d’fhéadfaí a shamhlú go n-éireodh go maith leis na chakras ar fhuinneamh, ar urnaí nó ar rudaí spioradálta eile ... tá a fhios agat, na rudaí sin nach féidir linn a fheiceáil le súil an duine. Mar sin féin, ní féidir leis na chakras tacú lenár gcorp daonna gan ár gcabhair. Tá sé tábhachtach feoil a bheathú agus a chothú chun cabhrú lenár gcorp fuinnimh a thacú agus a bheathú. Aon uair a dhéantar mí-ainmniú ar cheann amháin nó níos mó de do chakras, b’fhéidir go molfaí duit athbhreithniú a dhéanamh ar do roghanna aiste bia féachaint an bhfuil tú ag ithe nó b’fhéidir ag ithe an iomarca bia a bheathaíonn an chakra áirithe sin.
Amharc ar na bianna faoi gach ceann de na seacht chakras bunscoile sa rang teagaisc céim ar chéim seo chun cabhrú leat a fháil amach conas a d’fhéadfadh d’aiste bia reatha a bheith easnamhach nó ró-loghmhar. Is féidir linn ár gcuid a dhéanamh chun cothromaíocht a thabhairt dár chakras trí réim chothrom bia a leanúint.
Feed do chakra fréimhe
Tacaigh le talamh / ancaireacht
Glasraí fréimhe: cairéid, prátaí, meacain bhána, raidisí, beets, oinniúin, gairleog, etc.
Bianna saibhir i bpróitéin: uibheacha, feoil, pónairí, tofu, táirgí soighe, im peanut
Spíosraí: horseradish, paprika spíosrach, síobhais, piobar cayenne, piobar
Beathú do chakra sacral
Tacaíocht a thabhairt don / Gnéis Ionad Creative
Torthaí milis: mealbhacáin, mangoes, sútha talún, torthaí paisean, oráistí, cnó cócó, srl.
Mil agus gallchnónna: almonds, walnuts, etc.
Spíosraí: cainéal, vanilla, carob, paprika milis, síolta sesame, síolta cumin
Feed do plexus gréine
Féinmheas a mhéadú agus féin-ghrá a spreagadh
Muesli agus gránaigh: pasta, arán, gránaigh, rís, síolta lín, síolta lus na gréine, etc.
Táirgí déiríochta: bainne, cáis, iógart.
Spíosraí: sinséar, mint (lus an phiobair, mint ghlas, srl.), Balm líomóide, chamomile, turmeric, cumin, finéal.
Beathaigh do chroí chakra
Créacht / cosaint mhothúchánach a leigheas
Glasraí duille: spionáiste, cabáiste, uaineacha dandelion, srl.
Glasraí aeir: brocailí, cóilis, cabáiste, soilire, pumpkin, srl.
Leachtanna: tae glas.
Spíosraí: basil, saoi, thyme, coriander, peirsil
Beathú do chakra scornach
Labhair an Fhírinne / Tabhair onóir don Fhírinne
Leachtanna i gcoitinne: uisce, súnna torthaí, taenna luibhe.
Torthaí géar nó géar: liomóidí, géaga, grapefruit, kiwis.
Torthaí eile a fhásann ar chrainn: úlla, piorraí, plumaí, péitseoga, aibreoga, srl.
Spíosraí: salann, lemongrass.
Feed do chakra forehead
Awakening an tríú céadfaí tsúil / forbairt psychic
Torthaí dorcha bluish: gormáin, fíonchaora dearga, sméara dubha, sútha craobh, srl.
Leachtanna: fíonta dearga agus sú fíonchaor.
Spíosraí: lavender, síolta poipín, mugwort.
Feed do chakra choróin
An tIonad Cumarsáide Spioradálta a oscailt agus a chealú
Aria: troscadh agus díthocsainiú.
Luibheanna agus burraí incense: saoi, copal, mirr, frankincense agus aitil.
Tabhair faoi deara: Ní mór luibheanna incense agus burrs a ithe ach a ionanálú ritually tríd an nostrils nó is féidir iad a deataithe trí phíopa searmanas chun críche íonú.
Séanadh: tá an fhaisnéis ar an láithreán seo chun críocha oideachais amháin agus ní thagann sí in ionad comhairle, diagnóis nó cóireála dochtúra údaraithe. Ba cheart duit cúnamh míochaine tráthúil a lorg le haghaidh aon fhadhbanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó sula ndéanann tú athrú ar do regimen.