Az elalvás előtti imádkozás enyhíti a stresszt és növeli az ellenálló képességet, ezért

Ma megpróbáljuk megérteni, miért imádkozni elalvás előtt jól érezzük magunkat. A napközbeni szorongás és stressz nem hagy nyugodni bennünket, de az ima segíthet.

Az ima előnyei

Először is, ha lefekvés előtt imádkozunk, akkor rávilágítunk a napra tükrözik az ember gondolatairól, szavairól és viselkedéséről, valamint rtudni a saját hibáidat. Így megszabadulhatsz mindentől, amire a nap folyamán gondoltál vagy tettél, és jobban megnyugodhatsz önmagaddal.

Ezenkívül felszabadíthatja őt stressz és feszültség felhalmozódott a nap folyamán. A stressz csökkentése és az elme lefekvés előtti ellazítása javítja az alvás minőségét, segít csökkenteni a szorongás és a depresszió tüneteit. Sok alvásszakértő azt mondja, hogy azok az emberek, akik lefekvés előtt meditálnak vagy Istenhez szólítanak, nagyobb valószínűséggel alszanak nyugodtan, és felfrissülten és felfrissülten ébrednek.

Ez a gesztus, amelyet Istennek intézünk, szintén segíthet az élet javításában lelki kapcsolat. A szeretteidért, a világért vagy önmagadért való imádkozás segít egy nagyobb közösség részének érezni magad, és emlékeztet arra, hogy nem vagy egyedül a világon. Ez az összetartozás érzése kiegészíti a béke és nyugalom érzését, menedéket nyújtva a napi gondok elől.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció és ima segíthet javítani aönbecsülés, csökkenteni aszorongás, enyhítésére feszültség és még a rugalmasság növelésére is. Sokan az imát olyan eszköznek tekintik, amellyel erőt és bátorságot találhatunk az élet nehéz időszakaiban.

Most már világosabb, hogy ez az egyszerű gesztus miért tele van jelentéssel. Nem számít, milyen okból fordulunk Istenhez, az a fontos, hogy ezt mindig szívvel tegyük, és tudva, hogy van valaki, aki meghallgat minket.