Kā mīlēt sevi: 15 padomi, kā mīlēt sevi un būt laimīgam
Mēs runāsim par to, kā jūs mīlēt un kāpēc tas palīdz. Ir jauki atrast labāko veidu, kā mīlēt sevi personīgi, jo, visticamāk, jūs uzzināsit jaunas lietas par sevi un sāksit izmēģināt jaunas lietas šajā procesā.
Daži no šiem soļiem sākumā var šķist drausmīgi, bet, kad esat iemācījušies metodes, kas jums noder, jūs jutīsities daudz laimīgāki un patiesi varēsit teikt, ka mīlat sevi. Šeit ir tikai 15 pašmīlības padomi, kurus šodien varat izmēģināt, lai uzzinātu, kā mīlēt sevi un piemīt uzticība!
1. Izklaidējies vienatnē
Vienmēr ir patīkami, ja dažas dienas ir izdarīts jūsu labā, tas ir tikai jums, lai izdarītu kaut ko jautru. Tādā veidā jūs varat iemācīties izbaudīt savu uzņēmumu, un, visticamāk, jutīsities drošāk, ja to darīsit viens pats.
Tas varētu būt došanās uz kino, izbraukšana ar sevi vai jaunu lietu atrašana izmēģināšanai.
2. Brauciet reizi gadā
Iespējams, ka tas ir pilnībā ārpus jūsu komforta zonas, bet tā ir laba lieta! Ja jūs varat ceļot viens, šī būs lieliska sevis mīlēšanas pieredze. Jūs uzzināsit jaunas lietas ne tikai par sevi, bet arī par citu kultūru. Tas arī palīdz atbrīvot jūs no parastās rutīnas.
3. Piedod sev par tavām kļūdām
Pārdomājot savas kļūdas, var palīdzēt piedot un aizmirst. Ja jūs varat atskatīties uz dažām nepareizām izvēlēm, kuras jūs, iespējams, izdarījāt, un piedot sev, varat sākt kustēties un aizmirst par pagātni. Mīlēt sevi par spīti iepriekš pieļautajām kļūdām ir fantastiski jūsu pašnovērtējums.
4. Pārsteidziet sevi
Izmēģiniet lietas, kas nav jums pakļautas, un sakiet “jā” lietām, kuras parasti nepateiktu “jā”. Tas palīdzēs arī sevi iepazīt. Var gadīties, ka jums patīk lietas, kuras nekad neesat izdarījis vai izmēģinājis. Centieties iziet no savas komforta zonas un redzēt, kas notiek (tas, visticamāk, būs pozitīvs!).
5. Sāciet dienasgrāmatu
Ja jūs varat pierakstīt savas domas un jūtas, varat atgriezties vēlāk un redzēt, kā jūs izturējāties noteiktās situācijās.
Tas ir arī pozitīvs veids, kā atbrīvoties no jebkādas negatīvas pieredzes un izjūtām, palīdzot jums koncentrēties uz labajām lietām un mācīties no sliktajiem puišiem.
6. Dodiet sev pārtraukumu
Dažreiz mēs varam smagi izturēties pret sevi, tas ir dabiski, taču jums laiku pa laikam ir nepieciešams pārtraukums.
Neviens nav ideāls, un jūs nevarat gaidīt, ka būsit tāds.
Dažas lietas notiek, bet jums tās ir jāpieņem un pārāk necietiet pret sevi.
7. Iemācieties mīlēt sevi, sakot Nē citiem
Dažreiz mēs pārāk daudz darām cilvēku labā, mums patīk izpatikt citiem, tāpēc mēdzam būt pārāk izdilis un cenšamies darīt visu, ko varam. Mēs dažreiz varam aizmirst parūpēties par sevi, tāpēc ir patīkami teikt nē. Koncentrējieties uz sevi, kad vien varat vai ja esat satriekts.
8. Izveidojiet savu sasniegumu sarakstu
Izveidojot sarakstu ar to, ko esat sasniedzis, ir lielisks veids, kā iemīlēties sevī. Tas ļauj jums justies labi par sevi un atrast laimi no tā, ko esat paveicis. Dažreiz mēs varam koncentrēties uz negatīvajiem aspektiem un aizmirst pozitīvos aspektus, tāpēc tas ir lielisks veids, kā atgādināt sev par sasniegto.
9. Izveidojiet virsraksta meklēšanu
Mērķu skatīšana ir labs veids, kā justies motivētiem un satrauktiem par savu nākotni. Jūs varat koncentrēties uz saviem sapņiem un sākt mīlēt savu dzīvi un sevi.
Ja neesat pārliecināts, kā izveidot redzes tabulu, ieskatieties mūsu ceļvedī, kā to apskatīt.
10. Jaunu interešu ievērošana
Ir patīkami izmēģināt kaut ko jaunu, ko kādu laiku gribējāt izmēģināt vai pārāk baidījāties.
Jūs nekad nezināt, ko varētu izmēģināt, kamēr nemēģināt, tāpēc padomājiet par jaunu hobiju, kuru varētu izmēģināt, vai dodieties uz vietu, kur kādu laiku vēlējāties doties.
11. Kā mīlēt sevi, izaicinot sevi
Ja jūs varat izaicināt sevi, jūs zināt sevi un to, uz ko esat spējīgs. Varbūt jūs esat dziedātājs, kurš dzied kā hobijs, bet gadiem ilgi ir gribējis dziedāt koncertā, ja jūs varat izdarīt šo lēcienu un rezervēt koncertu, es jūs pārbaudīšu, un jūs jutīsities daudz drošāks. Ņem to un redzi, kas notiek.
12. Dodiet sev pārtraukumu
Centieties atvēlēt 30 minūtes sava laika, lai pilnībā atpūstos. Atpūta no dzīves kņadas ir lielisks veids, kā mīlēt un rūpēties par sevi. Tas varētu būt burbuļvanna, grāmatas lasīšana vai meditācija. Meditēšana ir lielisks veids, kā atpūsties, ja vēlaties iemācīties meditēt, ieskatieties mūsu soli pa solim.
13. Kredīta gadījumā piešķiriet sev kredītu
Sviniet savus rezultātus! Tāpat kā tad, kad uzskaitāt savus sasniegumus, ir patīkami patiesi svinēt savus sasniegumus. Runājiet ar citiem par paveikto, dalieties pieredzē un lepojieties ar paveikto. Piešķiriet sev pelnīto kredītu.
14. Strādājiet pie savas pašapziņas
Lielisks veids, kā demonstrēt sevis mīlestību pret sevi, ir uzticēties sev un saviem instinktiem.
Jūs droši vien zināt, kas jums ir vislabākais, un pašpārliecinātība ir solis pretī pašmīlestībai.
Pirms uzticaties citiem, jums ir jāuzticas sev, tāpēc klausieties savos instinktos un uzticieties tam, kā jūtaties.
15. Rūpēties par sevi
Tas, iespējams, šķiet acīmredzams, taču rūpēm par tevi ir liela nozīme iemācoties mīlēt sevi, un daudzi cilvēki to nedara. Ja jūs rūpēsities par sevi, jūs būsit labākā sevis versija. Iepazīstieties ar mūsu idejām par aprūpi, lai sāktu.