Lūgšana pirms gulētiešanas mazina stresu un palielina izturību, tāpēc

Šodien mēs vēlamies mēģināt saprast, kāpēc lūgties pirms gulētiešanas tas liek mums justies labi. Nemiers un stress, kas mūs pārņem dienas laikā, neļauj mums dusēt mierā, bet lūgšana var mums palīdzēt.

Lūgšanas priekšrocības

Pirmkārt, lūgšana pirms gulētiešanas ļauj mums izgaismot dienu pārdomāt par savām domām, vārdiem un uzvedību, un rzināt savas kļūdas. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no visa, par ko domājāt vai darījāt dienas laikā, un justies vairāk mierā ar sevi.

Turklāt tas var viņu atbrīvot stress un spriedze uzkrāta dienas laikā. Stresa mazināšana un prāta atslābināšana pirms gulētiešanas uzlabo miega kvalitāti, palīdzot mazināt trauksmes un depresijas simptomus. Daudzi miega speciālisti saka, ka cilvēki, kuri pirms gulētiešanas meditē vai piesauc Dievu, visticamāk, gulēs mierīgi un pamostas spirgti un spirgti.

Šis žests, ko mēs adresējam Dievam, var arī palīdzēt uzlabot dzīvi garīgā saikne. Lūgšana par mīļajiem, pasauli vai sevi palīdz jums justies kā daļai no lielākas kopienas un atgādina, ka jūs neesat viens šajā pasaulē. Šī savienojuma sajūta papildina miera un klusuma sajūtu, sniedzot patvērumu no ikdienas rūpēm.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka meditācija un lūgšana var palīdzēt uzlabotPašvērtējums, lai samazinātunemiers, lai to atvieglotu uzsvars un pat palielināt izturību. Lūgšanu daudzi uzskata par līdzekli, lai grūtos dzīves laikos atrastu spēku un drosmi.

Tagad ir skaidrāks, kāpēc šis vienkāršais žests ir jēgas pilns. Nav svarīgi, kādu iemeslu dēļ mēs vēršamies pie Dieva, svarīgi ir vienmēr darīt to ar sirdi un zinot, ka ir kāds, kas mūs uzklausa.