ഒരു ക്രിസ്ത്യാനിക്ക് പുറത്തിറങ്ങാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട 8 കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങളിൽ പലരും കഴിഞ്ഞ മാസം ഒരു നോമ്പുകാല വാഗ്ദാനം നൽകിയിരിക്കാം, എന്നാൽ അവയിലേതെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും ഒറ്റപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് എനിക്ക് സംശയമുണ്ട്. എന്നിട്ടും നോമ്പിന്റെ ആദ്യ സീസൺ, യേശുവിനെ മരുഭൂമിയിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ച 40 ദിവസങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ടു.
ഞങ്ങൾ പരിവർത്തനവുമായി പൊരുതുകയാണ്. ഇത് പുതിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഈ പരിവർത്തനങ്ങളുടെ വേഗത ഇപ്പോൾ പലർക്കും വൈകാരികമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സാധ്യമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്, ഒപ്പം സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നതിന്റെ പുതിയ വെല്ലുവിളികളിൽ ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണ്. പെട്ടെന്നുള്ള ഗൃഹപാഠശാലകളായി മാറുന്നതിലൂടെ മാതാപിതാക്കൾ സ്വയം സന്തുലിതമാവുകയാണ്, പലരും ജോലിയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ. പ്രായമായ ആളുകൾ രോഗം വരാതെ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. അനേകർക്ക് ഏകാന്തതയും നിസ്സഹായതയും തോന്നുന്നു.
പ്യൂണുകൾക്ക് പകരം ഇടവകക്കാർ ഓൺലൈനിൽ നോക്കിയ ഞായറാഴ്ച അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഹോമിയിൽ, ഞങ്ങളുടെ പാസ്റ്റർ വിശദീകരിച്ചത് ഞങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ വിശ്വാസ സമൂഹമെന്ന നിലയിൽ ദൈവം നമ്മെ ഭയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. പകരം, നമുക്ക് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ - ക്ഷമയും വിവേകവും പോലുള്ളവ - ദൈവം പ്രത്യാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
കൊറോണ വൈറസ് ഇതിനകം വളരെയധികം തുടച്ചുമാറ്റിയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ അത് സ്നേഹം, വിശ്വാസം, വിശ്വാസം, പ്രത്യാശ എന്നിവ തുടച്ചുമാറ്റിയിട്ടില്ല. ഈ സദ്ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിൽ കണ്ടുകൊണ്ട് വീട്ടിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ആശയങ്ങൾ ഇതാ.
ബന്ധം നിലനിർത്തുക
കഴിഞ്ഞ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞങ്ങളിൽ പലർക്കും ശാരീരിക പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി എങ്ങനെ സമ്പർക്കം പുലർത്താമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഇടവക വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക. ഓൺലൈനിൽ ഇടുന്നതിന് കത്തോലിക്കാ ടിവി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ സോഫയുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയ്ക്കൊപ്പം ആഘോഷിക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. YouTube ഒരു മുയൽ ദ്വാരമാകാം, മാത്രമല്ല ഞായറാഴ്ച സേവനങ്ങളുടെയും രസകരമായ പള്ളി ടൂറുകളുടെയും ഒരു നിധി. വ്യക്തമായും ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ യാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നമ്മളാരും വത്തിക്കാൻ മ്യൂസിയങ്ങളിൽ ഒരു വെർച്വൽ ടൂർ നടത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കുക
ഓൺലൈനിൽ ഇടുന്നതിന്റെ അതിശയകരമായ വിഭവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പലരും ഇപ്പോഴും ഈ കാലയളവിൽ യൂക്കറിസ്റ്റിനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന റൊട്ടിക്ക് നിലവിലെ സംസ്കാരത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ആശ്വാസകരമായ ഒരു ആചാരമാണ്.
ബ്രെഡ് ബേക്കിംഗിന് ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്, അൽപ്പം ശക്തിയും ശാരീരികതയും ആവശ്യമാണ്, ഇത് മികച്ച ആന്റി-സ്ട്രെസ് ആക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു രസകരമായ കുടുംബ പ്രവർത്തനമായിരിക്കും. പുതുതായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച അപ്പത്തിന്റെ മൃദുലമായ ഗന്ധം മനോവീര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും പ്രതിഫലം രുചികരമാണെന്നും ഉറപ്പാണ്.
പുളിപ്പില്ലാത്ത കമ്മ്യൂഷൻ വേഫറുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? കെന്റക്കിയിലെ ഒരു കൂട്ടം പാഷനിസ്റ്റ് കന്യാസ്ത്രീകൾക്ക് ഇതെല്ലാം ഇവിടെ കാണിക്കാം.
പുറത്തുപോകുക
നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു പോകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുക, സൂര്യനോ മഴയോ അനുഭവപ്പെടുക, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുണ്ട്. നമ്മൾ സാമൂഹ്യ സൃഷ്ടികളാണ്, ഈ തടവറ നിമിഷം നമ്മിൽ പലർക്കും വളരെ പുതിയതാണ്, എന്നാൽ പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റാനും ലോകവുമായി മൊത്തത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.
സ്ഥലത്ത് തന്നെ അഭയം തേടാൻ തീരുമാനിച്ച ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലാണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വിൻഡോകൾ തുറക്കാനും നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിൽ പ്രകൃതിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നല്ല ഡോക്യുമെന്ററികൾ കാണാനും കഴിയും.
സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു
മൂലയിൽ പൊടി ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടോ? ഒന്നോ രണ്ടോ പാട്ടുകൾ പഠിക്കാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടാകാം! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഗീത ആപ്ലിക്കേഷനും ഡ download ൺലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും: മൂഗും കോർഗ് സിന്തസൈസറും സംഗീതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി സ apps ജന്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ പുറത്തിറക്കി.
സംഗീതത്തിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല? ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പയ്ക്ക് വേണ്ടി ഇവർ പാടുന്നത് കാണുക. ഇത് ലളിതമായി മനോഹരമാണ്.
നിങ്ങളും പാടണം. നാം പാടുന്നത് കേൾക്കാൻ ദൈവം ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ബൈബിൾ ആവർത്തിച്ചു പറയുന്നു. അവൻ ദൈവത്തെ മഹത്വപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നമ്മെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നമ്മെ ഒന്നിപ്പിക്കാനും സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാനും അവനു ശക്തിയുണ്ട്.
ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു ബോർഡ് ഗെയിം കളിച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പസിൽ ഉണ്ടാക്കിയത്? ഒരു കൊട്ട നിറയെ നൂലും നെയ്റ്റിംഗ് സൂചികളും എംബ്രോയിഡറി നിറഞ്ഞ ഒരു പെട്ടി സൂക്ഷിച്ചതിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ശകാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ പാഴാകില്ലെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ഈ ആഴ്ച എനിക്ക് ന്യായീകരണം തോന്നുന്നു.
ഹോബികൾ പ്രധാനമാണ് കാരണം അവ സർഗ്ഗാത്മകത വികസിപ്പിക്കുകയും ഏകാഗ്രത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം നിരസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നെയ്തെടുക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടവകയുമായി പരിശോധിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവർക്ക് പ്രാർത്ഥന ഷാളിന്റെ ഒരു ശുശ്രൂഷ ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്ന് സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു മിടുക്കനല്ലെങ്കിൽ, നിരവധി ഹോബികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, മറ്റൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ: വായിക്കുക. മിക്ക പുസ്തകശാലകളും ഇപ്പോൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലരും സ digital ജന്യ ഡിജിറ്റൽ ഡ s ൺലോഡുകളോ ഓഡിയോബുക്ക് ഓപ്ഷനുകളോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഭാഷ പഠിക്കുക
ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുന്നത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിനുള്ള ഒരു മികച്ച വ്യായാമം മാത്രമല്ല, സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്. ഈ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ മൊത്തത്തിൽ മനുഷ്യരാശിയെ അപമാനിക്കുകയും വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങളിലേക്ക് കണ്ണുതുറക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുന്നതും ഇതുപോലെയാകാം, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ പൊതു ലോകത്തോട് ആദരവ് കാണിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
വീണ്ടും, ഇൻറർനെറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു നിധിയാണ്. എത്ര ഭാഷകൾ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം സ website ജന്യ വെബ്സൈറ്റുകളും അപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉണ്ട്. YouTube, Spotify, Netflix എന്നിവയ്ക്കും ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
വ്യായാമം
ഞങ്ങളുടെ താളവും ദിനചര്യകളും ഇപ്പോൾ ഒരു പരിധിവരെ മാറിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അവഗണിക്കാനുള്ള സമയമല്ല. വ്യായാമം നമുക്ക് ലക്ഷ്യബോധം നൽകുന്നു, ഞങ്ങളെ ചടുലമായി നിലനിർത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ആത്മീയ ദിനചര്യയിൽ ചില ശാരീരിക പ്രാർത്ഥനകൾ ചേർക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്. പ്രാർത്ഥനയെ ചലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സോൾകോർ, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഇപ്പോൾ ഓടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഞങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടാക്കും. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമാണ് ധ്യാനം, ഒരു ശൈലിയിലൂടെ നടക്കുന്നത് ധ്യാനിക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്.
നമ്മളിൽ പലർക്കും ഒരു പൊതു ശൈലിയിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ ഇടമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശൈലി നിർമ്മിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ലളിതമോ വിശാലമോ ആകാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ചില ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അകത്ത് പരിമിതമാണെങ്കിലും ഒരു ഓപ്പൺ സ്പേസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പോസ്റ്റ്-ഇറ്റ് കുറിപ്പുകളോ സ്ട്രിംഗോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു DIY റൂട്ട് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് വിരലുകളുടെ ഒരു ശൈലി അച്ചടിക്കാനും കഴിയും: നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് വരികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലങ്കോലപ്പെടുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്രമവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
നിരന്തരം കൂടുതൽ സമയം വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കമ്പനിയാണ് ഞങ്ങൾ, ലോകം നമുക്ക് ചുറ്റും തകരുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ഈ നിമിഷം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
തിങ്കളാഴ്ച ഫ്രാൻസിസ് മാർപാപ്പ തന്റെ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗത്തിൽ പൂട്ടിയിട്ടിരിക്കുന്നവരെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: “ഈ പുതിയ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾ, സ്നേഹത്തിന്റെ പുതിയ ആവിഷ്കാരങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ കർത്താവ് അവരെ സഹായിക്കുന്നു. വാത്സല്യം ക്രിയാത്മകമായി വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ അവസരമാണിത്. "
വാത്സല്യം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരമായി നമുക്കെല്ലാവർക്കും കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു - നമ്മുടെ ദൈവത്തോടും, നമ്മുടെ കുടുംബത്തോടും, ദരിദ്രരോടും, നമ്മോടും. ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാരുടെ ഫേസ്ടൈമിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ടെക്സ്റ്റ് ത്രെഡ് ആരംഭിച്ച് നിസാരമായ ജിഫുകളിൽ പൂരിപ്പിക്കാമെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായോ പൂച്ചകളുമായോ കരയിൽ പോയി കളിക്കാമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. സ്വയം സുരക്ഷിതമായി ഒറ്റപ്പെടാൻ കഴിയാത്തവരെ (ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നവർ, നഴ്സുമാർ, ഡോക്ടർമാർ, അവിവാഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾ, മണിക്കൂറിലെ കൂലിത്തൊഴിലാളികൾ) പരിഗണിക്കാനും ഈ പോരാട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നാമെല്ലാവരും സമയമെടുക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടവരെ പരിശോധിക്കാൻ നമുക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കാം: ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവർ, പ്രായമായവർ, ശാരീരികമായി ദുർബലരായവർ. ദയവായി, കത്തോലിക്കരെന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, മാനവികതയെന്ന നിലയിൽ നാമെല്ലാവരും ഇപ്പോൾ ഐക്യദാർ in ്യത്തിലാണ്