സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം: സ്വയം സ്നേഹിക്കാനും സന്തോഷിക്കാനുമുള്ള 15 ടിപ്പുകൾ

നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണം, എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കണ്ടെത്തിയതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും പ്രക്രിയയിൽ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് ആദ്യം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതികൾ പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സന്തോഷം തോന്നും, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം കൈവശപ്പെടുത്താമെന്നും കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ശ്രമിക്കാവുന്ന 15 സ്വയം-സ്നേഹ ടിപ്പുകൾ ഇതാ!

1. ഒറ്റയ്ക്ക് ആസ്വദിക്കൂ
നിങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷകരമാണ്, നിങ്ങൾ‌ക്ക് എന്തെങ്കിലും രസകരമായത് ചെയ്യാനേ കഴിയൂ. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും, മാത്രമല്ല ഇത് മാത്രം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നും.

അത് സിനിമകളിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുമായി പുറത്തുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷിക്കാൻ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക എന്നിവ ആകാം.

2. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ യാത്ര ചെയ്യുക
ഇത് നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്തായിരിക്കാം, പക്ഷേ അതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു മികച്ച ആത്മസ്‌നേഹ അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല മറ്റൊരു സംസ്കാരത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ക്ഷമിക്കാനും മറക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നടത്തിയ ചില തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും സ്വയം ക്ഷമിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നീങ്ങാൻ ആരംഭിച്ച് ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ കഴിയും. മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചെയ്ത തെറ്റുകൾക്കിടയിലും സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് അതിശയകരമാണ്.

4. സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക
നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അതെ എന്ന് പറയാത്ത കാര്യങ്ങൾക്ക് അതെ എന്ന് പറയുക. ഇത് നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്തതും മുമ്പ് ശ്രമിക്കാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കുക (ഇത് മിക്കവാറും പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും!).

5. ഒരു ഡയറി ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്താൻ‌ കഴിയുമെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ക്ക് പിന്നീട് തിരികെ വന്ന് ചില സാഹചര്യങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് കാണാൻ‌ കഴിയും.

ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്, നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മോശം ആളുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

6. സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക
ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് നമ്മളെത്തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാം, അത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആരും തികഞ്ഞവരല്ല, ഇതുപോലെയാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.

ചില കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവ അംഗീകരിക്കുകയും സ്വയം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

7. മറ്റുള്ളവരെ വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞ് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുക
ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ആളുകൾക്കായി വളരെയധികം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ വളരെയധികം മെലിഞ്ഞവരായിരിക്കുകയും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ നമുക്ക് മറക്കാൻ കഴിയും, അതിനാലാണ് വേണ്ട എന്ന് പറയുന്നത് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അമിതമാകുകയാണെങ്കിൽ.

8. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾ നേടിയതിന്റെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നത് നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാകാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും നിങ്ങൾ കൈവരിച്ചതിൽ നിന്ന് സന്തോഷം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ മറക്കാനും കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നേടിയ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

9. ഒരു ശീർഷക തിരയൽ സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് പ്രചോദനവും ആവേശവും അനുഭവിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കാണുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും നിങ്ങളെയും സ്നേഹിക്കാനും ആരംഭിക്കാം.

ഒരു ദർശനം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, എങ്ങനെ കാണാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നോക്കുക.

10. പുതിയ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു
കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്ന പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്.

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ എന്ത് ശ്രമിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാവുന്ന ഒരു പുതിയ ഹോബിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക.

11. സ്വയം വെല്ലുവിളിച്ച് സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ അറിയും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ഗായകനാകാം, ഒരു ഹോബി പോലെ പാടുന്നു, പക്ഷേ വർഷങ്ങളായി ഒരു കച്ചേരിയിൽ പാടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്താനും ഒരു കച്ചേരി ബുക്ക് ചെയ്യാനും കഴിയുമെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ പരീക്ഷിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവപ്പെടും. അത് എടുത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക.

12. സ്വയം ഒരു ഇടവേള നൽകുക
പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയം 30 മിനിറ്റ് നീക്കിവയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്കിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും ഉള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത് ഒരു ബബിൾ ബാത്ത്, പുസ്തകം വായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനിക്കുക എന്നിവ ആകാം. വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ധ്യാനിക്കാമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, സ്റ്റെപ്പ് ഗൈഡ് വഴി ഞങ്ങളുടെ ഘട്ടം നോക്കുക.

13. ക്രെഡിറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക
നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ആഘോഷിക്കൂ! നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ശരിക്കും ആഘോഷിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അനുഭവം പങ്കിടുക, നിങ്ങൾ ചെയ്തതിൽ അഭിമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന ക്രെഡിറ്റ് സ്വയം നൽകുക.

14. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ സഹജവാസനകളെയും വിശ്വസിക്കുക എന്നതാണ് സ്വയം സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, ആത്മവിശ്വാസം ആത്മസ്നേഹത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പടിയാണ്.

മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

15. സ്വയം പരിപാലിക്കുക
ഇത് ഒരുപക്ഷേ വ്യക്തമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നത് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പലരും അത് ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതായ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായിരിക്കും നിങ്ങൾ. ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ സ്വയം പരിചരണ ആശയങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.