പാൻഡെമിക് സമയത്ത് ഹൃദയത്തെ വിശ്വാസത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതെങ്ങനെ

കൊറോണ വൈറസ് ലോകത്തെ തലകീഴായി മാറ്റി. രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം മുമ്പ്, കൊറോണ വൈറസിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കേട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ ചെയ്തിട്ടില്ല. പാൻഡെമിക് എന്ന വാക്ക് ചക്രവാളത്തിൽ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിലും ആഴ്ചകളിലും ദിവസങ്ങളിലും ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു.

എന്നാൽ നിങ്ങളും നിങ്ങളെപ്പോലുള്ള മറ്റുള്ളവരും മികച്ച പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അത് എളുപ്പമല്ലാത്തപ്പോൾ. ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകാനും മുഖത്ത് തൊടാതിരിക്കാനും ഫെയ്സ് മാസ്ക് ധരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് രണ്ട് മീറ്റർ അകലെ നിൽക്കാനും നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം സ്ഥലത്ത് തന്നെ നന്നാക്കുന്നു.

എന്നിട്ടും കേവലം അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു മഹാമാരിയെ അതിജീവിക്കാൻ ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം. വൈറൽ പകർച്ചവ്യാധികളിൽ പടർന്നുപിടിച്ച ഒരേയൊരു പകർച്ചവ്യാധിയല്ല രോഗാണുക്കൾ. ഭയവും അങ്ങനെതന്നെ. കൊറോണ വൈറസിനേക്കാൾ ഭയം കൂടുതൽ വൈറലാകും. മിക്കവാറും നാശനഷ്ടമുണ്ടാക്കുന്നു.

ഭയം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

അതൊരു നല്ല ചോദ്യമാണ്. ഒരു പുരോഹിത പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു നേതൃത്വ പരിപാടിയായ പുതുക്കൽ സംസ്കാരം സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ മറ്റ് സഭാ നേതാക്കളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന സമയത്ത് സഹ ആസക്തികളെയും മദ്യപാനികളെയും ഉപദേശിക്കാൻ ഞാൻ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു. ഇവ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് ആളുകളാണെങ്കിലും, ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ വിശ്വാസമാക്കി മാറ്റാമെന്ന് ഞാൻ രണ്ടുപേരിൽ നിന്നും പഠിച്ചു.

ഭയം നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ മോഷ്ടിക്കുന്ന രണ്ട് വഴികൾ നോക്കാം; സമാധാനം അവകാശപ്പെടാനുള്ള രണ്ട് ശക്തമായ വഴികളും. ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ നടുവിൽ പോലും.

ഭയം നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ എങ്ങനെ മോഷ്ടിക്കുന്നു

ഭയത്തിന്റെ ആവേശം അനുഭവപ്പെട്ട നിമിഷം, ഞാൻ ദൈവത്തെ ഉപേക്ഷിച്ച് എന്നെത്തന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചു. എല്ലാത്തിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെട്ട് ഓടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (ഭയം). ഞാൻ മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, ധാരാളം ഭക്ഷണം എന്നിവയിലേക്ക് ഓടി. നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക, ഞാൻ ചെയ്തു. ഓടിപ്പോകുന്നത് ഒന്നും പരിഹരിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ഞാൻ ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കിയതിനുശേഷം, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഭയവും അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു.

സുഖം പ്രാപിച്ച എന്റെ സഹോദരീസഹോദരന്മാർ ഭയം സാധാരണമാണെന്ന് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഭയം മനുഷ്യന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണെങ്കിലും, അതിൽ അധിഷ്ഠിതമാകുന്നത് ജീവിതം നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ നന്മകളും സ്വീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഭയം ഭാവിയെ സ്വീകരിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

30 വർഷത്തിലധികം ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കലും ശുശ്രൂഷയിലെ പതിറ്റാണ്ടുകളും ഭയം എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലെന്ന് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉപദ്രവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ദൈവത്തോട് ചേർന്നുനിന്നാൽ അതും കടന്നുപോകും.

ഇതിനിടയിൽ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാം?

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാസ്റ്റർ, പുരോഹിതൻ, റബ്ബി, ഇമാം, ധ്യാന അധ്യാപകൻ, മറ്റ് ആത്മീയ നേതാക്കൾ എന്നിവർ കേൾക്കുന്നു, പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു, ബൈബിൾ പഠിക്കുന്നു, സംഗീതം, യോഗ, ധ്യാനം തത്സമയ സ്ട്രീം. നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്നവരുടെ കമ്പനി, ദൂരെ നിന്ന് പോലും, എല്ലാം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പതിവ് ആത്മീയ സമൂഹം ഇല്ലെങ്കിൽ, ബന്ധപ്പെടാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്. ഒരു പുതിയ ഗ്രൂപ്പോ പുതിയ പരിശീലനമോ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ആത്മീയത നല്ലതാണ്.

ഭയം പുതുക്കി നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുക

ഭയം അവന്റെ ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ അവൻ വെളിപ്പെടുത്തും. ഞാൻ ഭയത്തിൽ കുടുങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ മറക്കുന്നുവെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഭയാനകമായ ഒരു ഭാവനയിലേക്ക് എന്നെ വലിച്ചിഴയ്ക്കാൻ ഭയത്തിന് അസാധാരണമായ കഴിവുണ്ട്, അവിടെ എല്ലാം ഭയങ്കരമായി മാറുന്നു. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ഉപദേഷ്ടാവ് എന്നോട് പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു: "നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ നിൽക്കൂ." മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഭാവിയിലേക്ക് പോകരുത്, ഈ നിമിഷത്തിൽ തുടരുക.

ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിച്ച്, എന്റെ നായയെ കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഒരു ഭക്തി പുസ്തകം നേടുക. ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, എല്ലാം ശരിയാകാൻ കാരണം ഞാൻ തനിച്ചല്ല എന്നതാണ്. ദൈവം എന്നോടൊപ്പമുണ്ട്.

കുറച്ച് സമയമെടുത്തു, പക്ഷേ എനിക്ക് ശരിക്കും ഭയം മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് എല്ലാം നേരിടാനും എഴുന്നേൽക്കാനും കഴിയും. ദൈവം എന്നെ കൈവിടുകയില്ല, എന്നെ കൈവിടുകയുമില്ല. ഞാൻ ഓർക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ മദ്യമോ മയക്കുമരുന്നോ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെഗാ ഭാഗങ്ങളോ എടുക്കേണ്ടതില്ല. എന്റെ മുന്നിലുള്ളത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ദൈവം എന്നെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും കാലാകാലങ്ങളിൽ ഏകാന്തതയോ ഭയമോ തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങൾ ഇതുപോലുള്ള അനിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ വലുതാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കരുത്. ബന്ധപ്പെടുക, കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ പുരോഹിതനെയോ മന്ത്രിയെയോ റബ്ബിയെയോ സുഹൃത്തെയോ പ്രാദേശിക വിശ്വാസത്തിൽ വിളിക്കുക. ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു ഹോട്ട്‌ലൈനുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ അവിടെയുണ്ട്. ദൈവത്തെപ്പോലെ.