നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പ്രാർത്ഥനയിൽ അലഞ്ഞുനടന്നാലോ?
പ്രാർത്ഥിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥവും അശ്രദ്ധവുമായ ചിന്തകളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടോ? ഏകാഗ്രത വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഒരു ടിപ്പ് ഇതാ.
പ്രാർത്ഥനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു
ഈ ചോദ്യം ഞാൻ എപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്: "ഞാൻ പ്രാർത്ഥിക്കുമ്പോൾ എന്റെ മനസ്സ് അലഞ്ഞുനടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?" നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എഴുതിയ ഒരു പുസ്തകത്തിൽ ഞാൻ ഒരു മികച്ച ഉത്തരം കണ്ടെത്തി.
അറിയപ്പെടാത്ത മേഘത്തിന്റെ കർത്തൃത്വം ഒരു രഹസ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അദ്ദേഹം ഒരു സന്യാസിയായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ പുരോഹിതനായിരിക്കാം, പതിനാലാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഇംഗ്ലീഷിൽ - ഇടത്തരം ഇംഗ്ലീഷിൽ എഴുതുന്നു. പ്രാർത്ഥനയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഇളയ സുഹൃത്തിന് ഉപദേശം നൽകുക.
ക്ലൗഡിന്റെ പ്രായോഗിക ജ്ഞാനത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കടക്കാൻ കാർമെൻ അസെവെഡോ ബുച്ചർ നടത്തിയ പരിഭാഷയെ ഞാൻ ആശ്രയിക്കുന്നു. ബുച്ചർ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ഒരു കാരണത്താൽ അജ്ഞാതനായി തുടരാൻ രചയിതാവ് ആഗ്രഹിച്ചു. പ്രകാശം പ്രകാശിപ്പിക്കേണ്ടത് അവനല്ല, ദൈവത്താലാണ്.
"ദൈവം നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല," അജ്ഞാതൻ എഴുതുന്നു. “നിങ്ങൾ അവനിലേക്ക് കണ്ണടച്ച് നിങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവനെ വെറുതെ വിടണമെന്ന് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരെയും ഈച്ചകളെയും അകറ്റിനിർത്തി വാതിലുകളും ജനലുകളും സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാഗം. "
നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരും ഈച്ചകളും? ഞങ്ങളുടെ തടസ്സപ്പെട്ടതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ ചിന്തകൾ. എന്റെ പ്രാർത്ഥനാ പരിശീലനത്തിൽ, ഞാൻ സോഫയിലിരുന്ന് കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഞാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അയയ്‌ക്കേണ്ട ഒരു ഇമെയിലിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ചോദിക്കേണ്ട ഒരു ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ അനിവാര്യമായും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരും ഈച്ചകളും ശരിക്കും.
അതിനാൽ ഞാൻ അജ്ഞാതനെ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിലേക്ക് എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരൊറ്റ വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. “ഈ വാക്ക് ചെറുതാണെങ്കിൽ അത് ആത്മാവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം എഴുതുന്നു. "ദൈവമോ സ്നേഹമോ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു അക്ഷരം ഉള്ളിടത്തോളം കാലം ഇവയിലൊന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. "
എന്തുകൊണ്ട് ഒരു അക്ഷരം മാത്രം? ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെയാണ്‌ ഞങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർ‌ണ്ണമായതും നമ്മുടെ മനസ്സിൽ കുടുങ്ങിയതുമായ ഒരു കാര്യത്തിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കുന്നത്. അദ്ദേഹം പറയുന്നതുപോലെ: “ദൈവം ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ആരുടേയും മനസ്സ് ശക്തമല്ല. അവന്റെ സ്നേഹം ജീവിച്ചുകൊണ്ട് മാത്രമേ നമുക്ക് അവനെ അറിയാൻ കഴിയൂ. "
ദൈവസ്നേഹം ഇരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള അവസരമാണ് പ്രാർത്ഥന, അത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. “നമുക്ക് ദൈവത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല,” രചയിതാവ് എഴുതുന്നു. എന്നാൽ നമുക്ക് പ്രാർത്ഥനയിൽ കർത്താവിനെ കാണാൻ കഴിയും.
"അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്കറിയാവുന്നതെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാകുന്നത്," എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരേയൊരു കാര്യത്തെ സ്നേഹിക്കാൻ. അതിനെ സ്നേഹിക്കാം, പക്ഷേ ചിന്തയാൽ അല്ല. "
പ്രാർത്ഥനയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടോ? നിനക്ക് നല്ലതാണ്. ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും അശ്രദ്ധമായതുമായ ചിന്തകളിൽ നഷ്ടപ്പെട്ടോ? ഇത് പരീക്ഷിക്കുക: ശക്തമായ ഒരു ഹ്രസ്വവാക്കിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അത് നിങ്ങളോട് സാവധാനം പറഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ പ്രാർത്ഥനയിലേക്ക് മടങ്ങുക.
നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി വിശ്വാസികൾ ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്യും.