ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇന്ന് നമ്മൾ ശ്രമിക്കണം പ്രാർഥിക്കാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അത് നമുക്ക് സുഖം തരുന്നു. പകൽ സമയത്ത് നമ്മെ പിടികൂടുന്ന ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും നമ്മെ സമാധാനത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ പ്രാർത്ഥന നമ്മെ സഹായിക്കും.

പ്രാർത്ഥനയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഒന്നാമതായി, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത് ദിവസം വെളിച്ചം വീശാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക ഒരാളുടെ ചിന്തകൾ, വാക്കുകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, കൂടാതെ ആർഅറിയാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റുകൾ. ഈ രീതിയിൽ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചതോ ചെയ്തതോ ആയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകും, ഒപ്പം നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സമാധാനം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കൂടാതെ, അത് അവനെ സ്വതന്ത്രനാക്കും സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും പകൽ സമയത്ത് കുമിഞ്ഞു. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ദൈവത്തെ ധ്യാനിക്കുകയോ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ സുഖമായി ഉറങ്ങാനും ഉന്മേഷത്തോടെയും ഉന്മേഷത്തോടെയും ഉണരാനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പല സ്ലീപ്പ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും പറയുന്നു.

നാം ദൈവത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഈ ആംഗ്യവും ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും ആത്മീയ ബന്ധം. പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ലോകത്തിനോ നിങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ഭാഗമായി തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ ലോകത്ത് തനിച്ചല്ലെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിന്റെ വികാരം സമാധാനത്തിന്റെയും സമാധാനത്തിന്റെയും വികാരത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നു, ദൈനംദിന ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് ഒരു അഭയം നൽകുന്നു.

നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ധ്യാനവും പ്രാർത്ഥനയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുംആത്മാഭിമാനം, കുറയ്ക്കാൻഉത്കണ്ഠ, അത് ശമിപ്പിക്കാൻ സമ്മര്ദ്ദം പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പോലും. ജീവിതത്തിലെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ ശക്തിയും ധൈര്യവും കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായിട്ടാണ് പ്രാർത്ഥനയെ പലരും കാണുന്നത്.

ഈ ലളിതമായ ആംഗ്യത്തിന് അർത്ഥം നിറഞ്ഞത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമാണ്. നാം ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിയുന്ന കാരണങ്ങളൊന്നും പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഹൃദയത്തോടെയും നമ്മെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാളുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ടും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.