Ikber bis-saħħa billi tipprattika s-sawm u l-astinenza tar-Randan
Normalment, meta tisma dwar is-sawm u l-astinenza huma immaġinati bħala prattiċi antiki jekk kienu jintużaw fuq kollox biex jitilfu l-piż jew biex jirregolaw il-metaboliżmu. Madankollu, dawn iż-żewġ termini meta assoċjati mar-Randan ibiddlu kompletament it-tifsira tagħhom.
Il-prattika tas-sawm mhix dieta, lanqas att ta’ disprezz lejn il-ġisem. Għall-kuntrarju, il- Sawm Kristjan huwa eżerċizzju spiritwali li jgħin isaħħaħ ir-raġuni u jikkontrolla x-xewqat diżordinati. Iċedi l-ikel matul ir-Randan m'għandux jitqies bħala sagrifiċċju biex jitilfu l-piż jew ittejjeb id-dehra fiżika, iżda bħala mod biex jitqiegħdu fil-prattika il-virtù tat-temperanza u li tikber fil-kontroll.
Ħafna nies illum evita sawm u astinenza għax iqisu dawn il-prattiċi bħala skaduti jew inutli. Madankollu, il-Knisja Kattolika dejjem enfasizzat l-importanza tas-sawm bħala mezz biex jikbru spiritwalment u biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek ma Alla u ma’ oħrajn.
Xi jfisser li tipprattika s-sawm tar-Randan
Is-sawm matul ir-Randan jista’ jgħin jikbru fil-virtù u li wieħed jegħleb il-limiti tiegħu. Huwa mod kif wieħed jeżerċita r-raġuni tiegħu u biex jitgħallem tikkontrolla x-xewqat tiegħek, biex insiru nies aħjar u aktar virtużi. Barra minn hekk, is-sawm jista’ jkollu impatt pożittiv fuq is-soċjetà, għax persuna aktar virtuż hija wkoll iktar inklinata li tagħmel il-ġid u tikkontribwixxi għall-ġid komuni.
Allura, id-darba li jmiss jasal l-istaġun tar-Randan, ma tagħmilx jissottovaluta il-valur tas-sawm u l-astinenza. Ħu l-eżempju ta Emily Stimpson-Chapman, mara li, wara li għelbet lill-mostru tal-anoressja, ikkonvertiet għall-Kattoliċiżmu u ddedikat ruħha għall-ewwel fojl tar-Randan. Ittestja lilek innifsek, għaliex erbgħin jum ta’ sagrifiċċju jistgħu jwasslu għal tkabbir spiritwali u bidla pożittiva f’ħajtek u fid-dinja ta’ madwarek.
Nixtiequ nissottolinjaw dan Emily Chapman hija mara li batiet mill-anoressja u kienet għelbet sew il-mostru ta’ ġewwa tagħha 6 snin qabel biex tipprattika s-sawm tar-Randan. Jekk sofrejt minn eating disorders, ikun aħjar li tmur hemm kawt ħafna qabel ma jgħaddu minn sagrifiċċji riġidi tal-ikel, l-għażla teħtieġ tal-inqas li tiġi eżaminata bir-reqqa fil-kumpanija tat-tabib jew terapista tiegħek.