8 dingen die een christen thuis moet doen als hij niet naar buiten kan

Velen van jullie hebben vorige maand waarschijnlijk een vastenbelofte afgelegd, maar ik betwijfel of een van jullie totaal geïsoleerd was. Maar het eerste seizoen van de vastentijd, de oorspronkelijke 40 dagen waarin Jezus de woestijn in werd gesleurd, werd geïsoleerd doorgebracht.

We zitten midden in een transitie. Dit is niets nieuws, maar momenteel is het tempo van deze angstaanjagende overgangen voor velen emotioneel geworden. We zijn bezorgd over mogelijke uitkomsten en overweldigd door de nieuwe uitdagingen van sociale afstand. Ouders brengen dit in evenwicht door abrupte homeschoolers te worden, terwijl velen tegelijkertijd proberen hun baan overeind te houden. Oudere mensen proberen in hun behoeften te voorzien zonder ziek te worden. En velen voelen zich alleen en hulpeloos.

In zijn preekzondag, die parochianen online keken in plaats van in kerkbanken, legde onze pastoor uit dat we misschien niet weten wat we kunnen verwachten, maar als geloofsgemeenschap weten we dat God ons niet tot angst leidt. In plaats daarvan geeft God ons de middelen die we nodig hebben – zoals geduld en voorzichtigheid – die op hun beurt weer tot hoop leiden.

Het coronavirus heeft al zoveel gewist, maar het heeft liefde, vertrouwen, geloof en hoop niet gewist. Hier zijn enkele ideeën om u te helpen tijd thuis door te brengen met deze deugden in gedachten.

Blijf verbonden
Velen van ons hebben afgelopen weekend de fysieke mis gemist, maar kijk op de website van uw parochie voor manieren om in contact te blijven met uw gemeenschap. Katholieke TV biedt veel mogelijkheden voor online mis: je kunt zelfs vanuit je luie stoel meevieren met paus Franciscus. YouTube kan een konijnenhol zijn, maar ook een schatkamer van zondagsdiensten en interessante kerktours. Het is duidelijk dat we nu niet kunnen reizen, maar dat weerhoudt ons er niet van om een ​​virtuele rondleiding door de Vaticaanse Musea te maken.

Voed je ziel
Zelfs met de geweldige bron van online mis, missen velen tegenwoordig nog steeds de eucharistie. Zelfgebakken brood kan het eigenlijke sacrament niet vervangen, maar het kan een geruststellend ritueel zijn om toe te voegen aan je dagelijkse leven.

Brood bakken vergt geduld en vereist enige kracht en lichamelijkheid, waardoor het een geweldige stressverlichter is. Het is geweldig als je behoefte hebt aan eenzaamheid, maar het kan ook een leuke gezinsactiviteit zijn. De rustgevende geur van versgebakken brood zal je zeker opbeuren en de beloning is heerlijk.

Bent u nog steeds geïnteresseerd in de ongezuurde communiewafelvariant? Een groep Passionistische nonnen in Kentucky kan je dit hier allemaal laten zien.

Uitgaan
Als je naar buiten kunt, maak er dan gebruik van. In de natuur zijn, de zon of regen voelen en frisse lucht inademen hebben allemaal een lange lijst met voordelen, zowel mentaal als fysiek. We zijn sociale wezens en deze tijd van opsluiting is voor velen van ons heel nieuw, maar in de natuur zijn kan ons perspectief helpen verschuiven en ons in staat stellen ons verbonden te voelen met de wereld als geheel.

Als je in een gemeenschap woont die besloten heeft om te schuilen, kun je nog steeds de ramen openen en een aantal goede natuurdocumentaires op Netflix bekijken.

Muziek afspelen
Heb je gereedschap dat stof verzamelt in de hoek? Nu heb je misschien eindelijk tijd om een ​​paar liedjes te leren! Je kunt ook een muziek-app downloaden: zowel Moog als Korg Synthesizer hebben gratis apps voor het maken van muziek uitgebracht om je op te vrolijken en tijd te besteden tijdens deze pandemie.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat muziek je humeur kan verbeteren. Je gelooft me niet? Kijk hoe deze kinderen zingen voor paus Franciscus. Het is gewoon mooi.

Je zou ook moeten zingen. De Bijbel vertelt ons herhaaldelijk hoe God ons wil horen zingen. Het verheerlijkt niet alleen God, maar het heeft ook de kracht om ons te sterken, te verenigen en ons te helpen vreugde te vinden.

Zoek een hobby
Wanneer heb je voor het laatst een bordspel gespeeld of een puzzel gemaakt? Ik heb mezelf jarenlang uitgescholden omdat ik een mand vol garen en breinaalden en een doos vol borduurnaalden heb bewaard, maar deze week voel ik me gerechtvaardigd, wetende dat ze misschien niet verloren gaan.

Hobby's zijn belangrijk omdat ze creativiteit ontwikkelen, concentratie bevorderen en stress teniet doen. Als je graag breit of haakt, maar niet weet waar je moet beginnen, neem dan contact op met je parochie. Misschien hebben ze een gebedssjaalbediening of willen ze er een beginnen.

Als je niet het sluwe type bent, zijn er genoeg hobby's te hebben en als er niets anders is: lees dan verder. De meeste boekwinkels zijn momenteel gesloten, maar veel bieden gratis digitale download- of audioboekopties.

Een taal leren
Een nieuwe taal leren is niet alleen een geweldige oefening voor onze hersenen, maar het is ook een geweldige manier om contact te houden. De afgelopen weken waren nederig voor de mensheid als geheel en hebben onze ogen geopend voor verschillende culturen. Een nieuwe taal leren kan ook zo zijn, en het is een manier voor ons om respect te tonen voor onze gemeenschappelijke wereld.

Nogmaals, internet is een schat aan bronnen. Er zijn veel gratis websites en apps om je te helpen een aantal talen te leren. YouTube, Spotify en Netflix hebben ook opties.

Oefening
Onze tempo's en routines veranderen nu misschien een beetje, maar het is niet het moment om ons lichaam te verwaarlozen. Oefening geeft ons een gevoel van doelgerichtheid, houdt ons behendig, verhoogt onze immuniteit en bouwt kracht op. Het is ook een geweldige manier om wat fysiek gebed toe te voegen aan onze spirituele routine. Soulcore is een geweldige manier om gebed met beweging te combineren en het is gemakkelijk om thuis te doen.

Breng je geest tot rust
Als je geest op dit moment aan het racen is, zullen we ons door die druk waarschijnlijk angstig en zenuwachtig voelen. Meditatie is een beproefde manier om de geest te kalmeren, en het lopen van een labyrint is een prachtige manier om te mediteren.

Hoewel velen van ons niet naar buiten kunnen in een openbaar doolhof, zijn er tal van opties die we thuis kunnen doen. Als je genoeg ruimte hebt, overweeg dan om je eigen doolhof te bouwen. Het kan zo eenvoudig of uitgebreid zijn als je wilt, en je kunt hier enkele ideeën vinden. Als je binnenshuis bent opgesloten maar een open ruimte hebt, kun je een pad maken met post-it-notities of touw.

Je kunt ook een vingerdoolhof printen – het volgen van de lijnen met je vingers is een ontspannende en effectieve manier om de stress die je geest bezighoudt te verdrijven.

We zijn een samenleving die constant wenst dat we meer tijd hadden, en hoewel de wereld om ons heen lijkt af te brokkelen, is het prima om van dit moment te profiteren. Gebruik het om te ontspannen, opnieuw verbinding te maken en zelfs plezier te hebben.

Paus Franciscus sprak maandag in zijn homilie over degenen die opgesloten zitten en zei: “Moge de Heer hen helpen nieuwe manieren, nieuwe uitingen van liefde, te ontdekken om samen te leven in deze nieuwe situatie. Het is een mooie kans om genegenheid creatief te herontdekken. ”

Ik hoop dat we dit allemaal kunnen zien als een kans om genegenheid te herontdekken - voor onze God, voor onze families, voor de behoeftigen en voor onszelf. Als je deze week tijd hebt, hoop ik dat je het kunt gebruiken om je vrienden te FaceTimen of een groepstekstthread te starten en deze te vullen met gekke gifs. Ik hoop dat je van de grond kunt komen en met je kinderen of katten kunt spelen. Ik hoop dat we allemaal de tijd nemen om stil te staan ​​bij degenen die niet in staat zijn om veilig te isoleren (eerstehulpverleners, verpleegsters en doktoren, alleenstaande ouders, uurloners) en manieren te vinden om hen door deze strijd heen te helpen.

Laten we even de tijd nemen om te kijken naar degenen die echt geïsoleerd zijn: degenen die alleen wonen, ouderen, fysiek kwetsbaren. En laten we alsjeblieft niet vergeten dat we in deze tijd allemaal solidair zijn, niet alleen als katholieken, maar als mensheid