Hoe je tijdens de pandemie angst in geloof kunt veranderen

Het coronavirus heeft de wereld op zijn kop gezet. Ik wed dat je twee of drie maanden geleden niet veel over het coronavirus hebt gehoord. Ik heb niet. Het woord pandemie was niet eens aan de horizon. Er is veel veranderd in de afgelopen maanden, weken en zelfs dagen.

Maar jij, en anderen zoals jij, proberen goed professioneel advies te krijgen, vooral als het niet gemakkelijk is. U doet uw best om uw handen vaak te wassen, uw gezicht niet aan te raken, een gezichtsmasker te dragen en op twee meter afstand van anderen te staan. Je repareert jezelf zelfs ter plaatse.

Toch weten we dat het overleven van een pandemie meer inhoudt dan alleen het vermijden van infectie. Ziektekiemen zijn niet de enige besmetting die zich heeft verspreid tijdens een virale epidemie. Angst ook. Angst kan zelfs virulenter zijn dan het coronavirus zelf. En bijna net zo schadelijk.

Wat doe je als angst het overneemt?

Dat is een goede vraag. Als geestelijkencoach begeleid ik andere kerkleiders door het creëren van een cultuur van vernieuwing, een leiderschapsprogramma dat ik heb ontwikkeld. Ik besteed ook veel tijd aan het begeleiden van medeverslaafden en alcoholisten tijdens herstel. Hoewel dit twee heel verschillende groepen mensen zijn, heb ik van beiden geleerd hoe ik angst in geloof kan veranderen.

Laten we eens kijken naar twee manieren waarop angst uw geloof kan stelen; en twee krachtige manieren om vrede te claimen. Zelfs midden in een pandemie.

Hoe angst je geloof steelt

Vroeger was het zo dat ik op het moment dat ik de spanning van angst voelde, ik God verliet en mezelf in de steek liet. Ik zou aan alles willen ontsnappen en vluchten (angst). Ik rende naar drugs, alcohol en heel veel eten. Noem maar op, ik deed het. Het probleem is dat weglopen niets heeft opgelost. Nadat ik klaar was met hardlopen, had ik nog steeds de angst, plus de bijwerkingen van overdrijven.

Mijn herstellende broers en zussen hebben me geleerd dat angst normaal is. Het is ook normaal om te willen ontsnappen.

Maar ook al is angst een natuurlijk onderdeel van het mens zijn, je erin koesteren voorkomt dat je al het goede dat het leven op je wacht ontvangt. Omdat angst het vermogen om de toekomst te omarmen, verstoort.

Meer dan 30 jaar in verslavingsherstel en decennia in de bediening hebben me geleerd dat angst niet voor altijd is. Als ik mezelf geen pijn doe, als ik dicht bij God blijf, gaat ook dat voorbij.

Hoe om te gaan met de angst in de tussentijd?

Op dit moment luisteren, bidden, bestuderen je voorganger, priester, rabbijn, imam, meditatieleraar en andere spirituele leiders de bijbel, muziek, yoga en meditatie live stream. Het gezelschap van degenen die je kent, zelfs van een afstand, zal je helpen begrijpen dat niet alles verloren is. Samen red je het.

Als je geen gewone spirituele gemeenschap hebt, is dit een goed moment om contact op te nemen. Het is nog nooit zo eenvoudig geweest om een ​​nieuwe groep of een nieuwe praktijk uit te proberen. Niet alleen dat, spiritualiteit is goed voor het immuunsysteem.

Vernieuw ANGST en herover uw geloof

Zet angst aan zijn zijde en hij zal manieren onthullen om uw geloof terug te winnen. Als ik vastloop in angst, betekent dat gewoon dat ik vergeet dat alles in orde is. Angst heeft een buitengewoon vermogen om me naar een vreselijke denkbeeldige toekomst te slepen, waarin alles vreselijk afloopt. Als dat gebeurt, herinner ik me wat mijn mentor me vertelde: "Blijf waar je voeten zijn." Met andere woorden, ga niet de toekomst in, blijf in het huidige moment.

Als het huidige moment erg moeilijk is, bel ik een vriend, knuffel ik mijn hond en krijg ik een devotieboek. Als ik dat doe, realiseer ik me dat de reden dat alles in orde is, is dat ik niet de enige ben. God is met mij.

Het heeft even geduurd, maar ik ontdekte dat ik angst echt kan overwinnen. Ik kan alles onder ogen zien en opstaan. God zal me nooit verlaten en zal me nooit in de steek laten. Als ik het me herinner, hoef ik geen alcohol, drugs of grote porties voedsel te nemen. God heeft me laten zien dat ik kan omgaan met wat er voor me is.

We voelen ons allemaal wel eens eenzaam of bang. Maar deze moeilijke gevoelens worden versterkt in onzekere tijden als deze. Als u echter denkt dat u meer van de bovenstaande tips nodig heeft, wacht dan niet. Neem contact op en vraag om verdere hulp. Bel uw priester, predikant, rabbijn of vriend in het plaatselijke geloof. Aarzel niet om contact op te nemen met een hotline voor angst, geestelijke gezondheid of zelfmoord. Ze zijn er om je te helpen. Precies zoals God is.