Ngatasi déprési dina cara Kristen



Sababaraha saran pikeun ngatasi éta tanpa kaleungitan kapercayaan.

Depresi mangrupikeun panyakit sareng janten urang Kristen henteu hartosna anjeun moal pernah kakurangan tina éta. Iman ngaheéat, tapi moal cageur; teu salawasna, dina sagala hal. Iman sanés ubarna, langkung-langkung panacea atanapi potion sihir. Nanging, éta nawiskeun, pikeun anu sanggup nampi éta, kasempetan pikeun ngalaman kasangsaran anjeun béda sareng pikeun ngaidentipikasi jalur harepan, anu penting pisan kusabab depresi ngarusak pangharepan. Di dieu urang nampilkeun tips pikeun nungkulan momen sesah Fr. Jean-François Catalan, psikolog sareng Jesuit.

Naha biasa pikeun panaroskeun iman anjeun malah nyerah upami anjeun ngalaman depresi?

Seueur jalma suci anu hébat ngaliwat bayangan anu kandel, éta "wengi-wengi poék", sakumaha anu disebatkeun ku St John of the Cross. Aranjeunna ogé ngalaman sangsara, sedih, capé hirup, sakapeung dugi ka asa. Saint Alphonsus ti Ligouri nyéépkeun hirupna dina kaayaan gelap bari ngahibur jiwa ("Kuring kaserang naraka", anjeunna bakal nyarios), sapertos Curé of Ars. Pikeun Saint Teresa of the Jesus Jesus, "témbok misahkeun dirina ti Surga". Anjeunna henteu terang deui naha Tuhan atanapi Surga aya. Nanging, anjeunna ngalaman jalan anu ngalangkungan cinta. Mangsa-mangsa gelap maranéh henteu lirén pikeun ngungkulanana ku luncatan iman. Sareng aranjeunna disucikeun persis pikeun iman éta.

Nalika anjeun depresi, anjeun masih tiasa nyerah ka Gusti. Dina waktos éta, rasa panyawat robih; réngkak muka dina témbok, sanaos sangsara sareng katiisan henteu musna. Éta mangrupikeun hasil tina perjuangan anu tetep. Éta ogé anugerah anu dipasihkeun ka kami. Aya dua gerakan. Di hiji sisi, anjeun ngalakukeun naon anu anjeun mampu, sanaos sigana minimal sareng teu épisién, tapi anjeun ngalakukeun éta - nyandak médis anjeun, konsultasi ka dokter atanapi ahli terapi, nyobian ngabaru deui silaturahim - anu kadang tiasa hésé pisan, kusabab babaturan mungkin gaduh kénca, atanapi anu caket ka kami hanjelu. Di sisi anu sanésna, anjeun tiasa ngandelkeun kurnia Allah pikeun ngabantosan anjeun nahan asa.



Anjeun nyarios para wali, tapi kumaha upami jalma biasa?

Leres, conto ti wali sigana sigana jauh pisan tina pangalaman urang. Urang sering hirup dina poek anu langkung poek tibatan wengi. Tapi, sapertos para wali, pangalaman urang nunjukkeun yén unggal kahirupan Kristen, dina hiji cara atanapi cara anu sanés, perjuangan: perjuangan ngalawan asa, ngalawan cara anu béda-béda di mana urang mundur kana diri urang sorangan, pamrih urang, asa urang. Ieu mangrupikeun perjuangan anu urang gaduh unggal dinten sareng mangaruhan sadayana.

Masing-masing urang gaduh perjuangan pribadi nyalira pikeun nyanghareupan kakuatan karusakan anu nentang kahirupan auténtik, naha éta tina sabab alami (panyakit, inféksi, virus, kanker, sareng sajabana), sabab psikologis (naon waé prosés neurotik, konflik pribadi, hanjelu, jst.) atanapi spiritual. Émut yén dina kaayaan déprési tiasa nyababkeun fisik atanapi psikologis, tapi ogé tiasa sifatna spiritual. Dina jiwa manusa aya godaan, aya perlawanan, aya dosa. Kami moal tiasa cicingeun sateuacan tindakan Iblis, musuh anu nyoba "ngajantenkeun urang titajong di sapanjang jalan" pikeun nyegah urang ngadeukeutan ka Gusti. Anjeunna tiasa nyandak kauntungan tina kaayaan urang anu sangsara, sangsara, déprési. Fokus na nyaéta pundung sareng asa.

Bisa Depresi Dosa?

Leres pisan henteu; éta panyakit. Anjeun tiasa hirup panyawat anjeun ku jalan kalayan handap asor. Nalika anjeun aya di handapeun jurang, anjeun parantos kaleungitan titik rujukan anjeun sareng ngaraos nyeri yén teu aya tempat anu kedah dibalikkeun, anjeun sadar yén anjeun henteu kawasa sareng anjeun moal tiasa nyalametkeun diri. Nanging, sanaos dina waktos anu paling poék sangsara, anjeun masih bébas: bébas ngalaman déprési anjeun tina kaayaan hina atanapi ambek. Sakabeh kahirupan spiritual nganggap konversi, tapi konversi ieu, sahenteuna di awalna, henteu sanés ngan ukur konversi sudut pandang, dimana urang mindahkeun sudut pandang urang sareng ningali ka Gusti, urang balik deui ka Anjeunna. Pembalikan tren ieu nyaéta hasil tina pilihan sareng perjuangan. Jalma anu déprési henteu dibebaskeun tina ieu.

Naha panyakit ieu tiasa janten jalan kana kasucian?

Tangtu. Kami parantos nyebatkeun conto ti sababaraha wali. Aya ogé jalma-jalma anu nyumput disumputkeun anu henteu bakal tiasa dianonisikeun tapi anu parantos hirup dina kasucian. Kecap Fr. Louis Beirnaert, psikoanis agama, pantes pisan di dieu: "Dina kahirupan anu sangsara sareng dianiaya, ayana disumputkeun kautamaan teologis (Iman, Harepan, Amal) janten jelas. Kami terang sababaraha neurotika anu parantos kaleungitan kakuatan nalar na atanapi janten obsesip, tapi anu iman saderhana, anu nyepeng panangan ilahi aranjeunna moal katingali dina poékna wengi, ngagenclang sakumaha caangna kandaraan Vincent de Paul! Ieu jelas tiasa dilarapkeun ka saha waé anu depresi.

Naha ieu anu dilalui Kristus di Getsemani?

Ku cara anu tangtu, leres. Yesus ngaraos parah pisan asa-asa, kasieun, katilar sareng kasedihan dina saluruh mahlukna: "Jiwa kuring duka teuing, dugi ka maot" (Mateus 26:38). Ieu émosina anu karaos ku unggal jalma anu depresi. Anjeunna bahkan memohon ka Bapa pikeun "ngantepkeun cangkir ieu ngalangkungan kuring" (Mateus 26:39). Éta perjuangan anu pikareueuseun sareng pikasieuneun pikeun anjeunna! Dugi ka momen "konvérsi", nalika ditampi pulih: "tapi henteu sakumaha Abdi hoyong, tapi sakumaha anjeun bakal ngalakukeun" (Mateus 26:39).

Perasaan anjeunna ditingalkeun puncakna dina waktos anjeunna nyarios, "Gusti, Gusti abdi, naha anjeun ngantunkeun kuring?" Tapi Putra tetep nyebatkeun "Ya Allah ..." Ieu mangrupikeun paradoks terakhir tina Gairah: Yesus iman ka Bapana dina waktos anu sigana yén Bapana parantos ninggalkeun anjeunna. Hiji kalakuan iman murni, ngagorowok dina poékna peuting! Kadang-kadang ieu kumaha urang kudu hirup. Kalayan rahmat-Na. Ngemis "Gusti, sumping bantosan kami!"