Kumaha ngajaga énergi anjeun tinggi nalika kajadian sareng kagiatan dibatalkeun



Naha teu ngalakukeun nanaon anu matak kesel?

Nalika kuring masih anak, usum panas hartosna kabebasan total. Éta hartosna soré telat nalika urang maén baseball sandlot ka riungan Missouri cicadas, henteu aya alarm sareng kagiatan terstruktur. Éta hartosna dinten anu panjang sareng haék ngajelajah aliran tukangeun imah urang, nguseup sareng ngali udang tina taneuh berpasir. Éta dimaksudkeun soré anu dieusian ku réréncangan sareng réréncangan anu nimukeun kaulinan anyar anu matak bosen tapi anu resep teu parantos seueur. Éta usum panas emas sigana salamina.

Éta henteu deui sigana kitu. Barudak poe ieu ngagaduhan sakola usum panas, kamp dinten sareng sagala jinis kagiatan anu diatur supados tetep sibuk. Kuring henteu ngucapkeun éta goréng, ngan ukur beda. Naha éta langkung saé atanapi henteu, sanaos, teu penting pisan usum panas ieu. Sagalana parantos dibatalkeun. Barudak moal ngalaman usum panas anu kuring kantos, naha éta resep atanapi henteu.

Pembatalan ogé prihatin ka kami déwasa. Lebaran anu lami-diantosan tiasa lumangsung dina usum panas ieu. Seueur jalma anu saé masih henteu angkat ka kantor sareng nyéépkeun waktos tambahan pikeun nyandak roti masam, catapults ngalungkeun bajing atanapi nyobian nekad pikeun pokus ka bumi-ka-bumi tanpa struktur kantor anu disiplin. Rapat kulawarga sareng nongkrong sareng réréncangan tiasa lumangsung di sababaraha tempat, tapi sigana anu henteu biasa. Sadaya ieu kaayaan éta saatos parantos diantoskeun sababaraha bulan padat di linggih di bumi kalayan leres-leres henteu aya tempat dituju.



Kuring perhatoskeun waktosna ironis. Tingkat kagiatan kami langkung handap tina anu kantos, tapi urang kesel pisan. Kami bahkan langkung parah tibatan nalika kahirupan urang pinuh ku kagiatan. Anjeun meureun geus noticed fenomena ieu sateuacan; eta kajadian unggal dinten urang pareum tanpa tanggung jawab. Ditetepkeun pikeun ngalakukeun nanaon, urang bobo, urang nolak baju, urang mesen pizza sareng kami ningali acara TV, pas kami pindah ti sofa, nyimpen sadayana énergi. Gagasanna nyaéta yén kami bakal ngecas deui batré kami tapi, tibatan anu sabalikna kajadian sareng henteu aktipitas nyababkeun sayah.

Naha henteu ngalakukeun naon waé pikeun urang sayah?

Ngalakukeun nanaon anu henteu janten masalah.

Sigana aya alesan fisik pikeun kacapean. Awak urang teu acan calik sadayana dinten dina liang hideung. Kami peryogi gerakan sareng sinar panonpoé. Aktivitas dikurangan ngalambatkeun métabolisme anjeun, janten urang raos puguh. Kurangna cahaya panonpoé ngirangan tingkat melatonin sareng serotonin, boh anu dipikabutuh pikeun akal urang. Tanpa aranjeunna, urang rawan ku kahariwang sareng déprési.

Éta ogé ngaruksak emosi urang.

Sanaos ngalakukeun émosional henteu sesah pikeun urang. Urang ngagancangkeun kana tujuanana. Kami hoyong diperyogikeun, rumasa penting, terang yén urang kaétang. Salaku bapak, kuring ngarasa anjeunna pisan getol. Budak kuring peryogi abdi. Peryogina kedah nyumbang kana sikep kuring sareng ngajaga kuring, tapi tugas parenting anu dipasihan ku kuring teu bosen. Sabalikna, kuring bungah ku rasa tujuan anu kuring pasihan. Kitu ogé kuring henteu sabar ngantosan damel unggal dinten. Kuring terang padamelan abdi penting sareng naon anu kuring laksanakeun penting. Sanaos kuring kadang-kadang damel dinten anu lami pisan, éta kuring kantos dianggo kaluar. Sadayana kedah saimbang sareng, tangtosna, upami urang janten psikologis gumantung kana kabutuhan anu diperyogikeun, ieu henteu séhat. Tapi sacara umum, sadayana hoyong hudang siap pikeun ngahontal tujuan. Nalika urang nganggo dinten saatos dinten sakaligus tanpa pagawéan, tanpa padamelan, teu nanaon, éta ngaleungitkeun énergi.

Kami digawe pikeun ngalakukeun hal-hal anu hébat.

Ngalakonan nanaon henteu bertentangan sareng sipat saha urang. Maksud paling luhur ngeunaan manusa mangrupikeun kontemplasi. Urang gaduh kamampuan unik pikeun ngeunteung kana naon anu urang laksanakeun, naha urang ngalakukeun éta, saha kami sareng dimana badé angkat. Ilaharna, nalika urang gaduh dinten sibuk, éta nyababkeun waktos anu panjang dina layar sareng televisi, balanja atanapi sababaraha gangguan anu teu aman. Éta mangrupikeun cara anu gampang sareng nyaman kanggo nyéépkeun sadinten tapi tungtungna teu nyugemakeun.

Hirup kontemporer sigana henteu béda. Contemplation sepi sareng teu damang, tapi dina kanyataanana leres mangrupikeun padamelan anu hésé pisan. Teu gampang pikeun nenangkeun pikiran urang sareng niténan sireum anu mawa daun nyilangan cabang. Henteu gampang nyerat buku harian, ngadangukeun musik nganggo panon anjeun ditutup atanapi buka kanggo leumpang tanpa ningali telepon sakali. Introspeksi sesah. Éta peryogi waktos sareng padamelan, tapi bénten pisan ti kaleungitan sadinten dina sofa. Konséntasi mangrupikeun kumaha urang nyepetkeun jiwa urang. Nalika nangtang, éta nyayogikeun rezeki penting, naha éta jalma anu nyéépkeun waktos dina pamikiran émosi.

Aya titik anu lemah, kasaimbangan sareng karukunan nalika urang bungah tapi henteu ngorondang tina kulit urang ku rasa bosen, aktif tapi teu béak. Gawé genep salami, sesa anu katujuh. Kami wujud kanggo waktos istirahat na, kusabab bertentangan sareng pendapat anu populer, istirahat mangrupikeun masalah anu serius. Kami henteu hoyong sono kasempetanna. Upami urang ngalakukeun éta leres, urang bakal langkung séhat, bahagia sareng pinuh énergi