Jinsi ya kujipenda mwenyewe: vidokezo 15 vya kujipenda na kuwa na furaha

Tutazungumza juu ya jinsi ya kukupenda na kwa nini inasaidia. Ni vizuri kupata njia bora ya kujipenda kibinafsi, kwani uwezekano mkubwa utajifunza mambo mapya juu yako na unza kujaribu vitu vipya katika mchakato.

Baadhi ya hatua hizi zinaweza kuonekana kutisha mwanzoni, lakini ukishajifunza njia zinazokufanyia kazi, utahisi raha zaidi na unaweza kusema kweli unajipenda. Hapa kuna vidokezo 15 vya tu vya kupenda unavyojaribu leo ​​kujua jinsi ya kujipenda na kumiliki imani yako!

1. Kuwa na furaha peke yako
Daima ni vizuri kuwa na siku chache kukufanyia, ni kwako kufanya kitu cha kufurahisha. Njia hii unaweza kujifunza kufurahiya kuwa na kampuni yako na uwezekano mkubwa utahisi salama kuifanya peke yako.

Inaweza kuwa kwenda kwenye sinema, kwenda na wewe mwenyewe au kutafuta vitu vipya kujaribu.

2. Usafiri mara moja kwa mwaka
Hii inaweza kuwa nje ya eneo lako la faraja, lakini hiyo ni jambo nzuri! Ikiwa unaweza kusafiri peke yako, hii itakuwa uzoefu mzuri wa kujipenda. Utajifunza vitu vipya sio wewe mwenyewe, bali pia juu ya tamaduni nyingine. Hii pia husaidia kukuondoa kwenye utaratibu wako wa kawaida.

3. Jisamehe mwenyewe kwa makosa yako
Kutafakari makosa yako kunaweza kukusaidia kusamehe na kusahau. Ikiwa unaweza kutazama nyuma chaguzi mbaya ambazo labda umeshafanya na kujisamehe, unaweza kuanza kusonga na kusahau zamani. Kujipenda mwenyewe licha ya makosa uliyofanya zamani ni mzuri kwa kujithamini kwako.

4. Mshangae mwenyewe
Jaribu vitu nje ya udhibiti wako na sema kwa vitu ambavyo hautaweza kusema ndio. Hii pia itakusaidia kujijua. Unaweza kugundua kuwa unapenda vitu ambavyo haujawahi kufanya au kujaribu hapo awali. Jaribu kutoka katika eneo lako la faraja na uone kinachotokea (uwezekano mkubwa itakuwa mzuri!).

5. Anzisha diary
Ikiwa unaweza kuandika mawazo na hisia zako, unaweza kurudi baadaye na kuona jinsi ulivyoshughulikia hali fulani.

Hii pia ni njia nzuri ya kujiondoa uzoefu na hisia mbaya zozote, kukusaidia kuzingatia vitu vizuri na kujifunza kutoka kwa watu wabaya.

6. Jipe mapumziko
Wakati mwingine tunaweza kuwa ngumu juu yetu wenyewe, ni ya asili, lakini unahitaji kuchukua mapumziko mara kwa mara.

Hakuna mtu kamili na huwezi kutarajia kuwa kama hii.

Vitu vingine hufanyika, lakini lazima ukubali na usiwe mgumu juu yako mwenyewe.

7. Jifunze kujipenda mwenyewe kwa kusema Hapana kwa wengine
Wakati mwingine tunawafanyia sana watu, tunapenda kufurahisha wengine, kwa hivyo huwa huwa wenye ngozi mno na hujaribu kufanya kila kitu tunaweza. Tunaweza kusahau kujitunza wakati mwingine, ndiyo sababu ni vizuri kusema hapana. Zingatia wewe mwenyewe wakati unaweza, au ikiwa umezidiwa.

8. Unda orodha ya ubunifu wako
Kufanya orodha ya yale ambayo umepata ni njia nzuri ya kupenda mwenyewe. Hii inakufanya uhisi vizuri juu yako mwenyewe na hupata furaha kutoka kwa yale ambayo umetimiza. Wakati mwingine tunaweza kuzingatia hali hasi na kusahau mambo mazuri, kwa hivyo hii ni njia nzuri ya kujikumbusha juu ya yale ambayo umepata.

9. Unda utaftaji wa kichwa
Kuangalia malengo yako ni njia nzuri ya kujisikia motisha na kufurahi juu ya mustakabali wako. Unaweza kuzingatia ndoto zako na kuanza kupenda maisha yako na wewe mwenyewe.

Ikiwa hauna hakika jinsi ya kutengeneza meza ya maono, angalia mwongozo wetu juu ya jinsi ya kutazama.

10. Kufuatilia masilahi mpya
Ni vizuri kujaribu kitu kipya ambacho ulitaka kujaribu kwa muda mfupi au uliogopa sana kufanya.

Kamwe hujui kile unachoweza kujaribu hadi ujaribu, kwa hivyo fikiria njia mpya ambayo unaweza kujaribu, au nenda mahali ambapo ulitaka kwenda kwa muda mfupi.

11. Jinsi ya kujipenda mwenyewe kwa kujipatia changamoto
Ikiwa unaweza kujipinga mwenyewe, utajua mwenyewe na kile unachoweza kufanya. Labda wewe ni mwimbaji, ambaye anaimba kama hobby lakini ametaka kuimba katika tamasha kwa miaka ikiwa unaweza kufanya kilele na kitabu cha tamasha nitakujaribu na utahisi salama zaidi. Chukua na uone kinachotokea.

12. Jipe mapumziko
Jaribu kuweka kando dakika 30 ya wakati wako kupumzika kikamilifu. Kuwa na mapumziko kutoka kwa wasiwasi na hali ya maisha ni njia nzuri ya kujipenda na kujitunza. Hii inaweza kuwa umwagaji wa Bubble, kusoma kitabu au kutafakari. Kutafakari ni njia nzuri ya kupumzika, ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kutafakari, angalia hatua yetu kwa mwongozo wa hatua.

13. Jipe mwenyewe mkopo wakati wa deni
Sherehekea matokeo yako! Kama vile unapoorodhesha mafanikio yako, ni vizuri kusherehekea mafanikio yako. Ongea na wengine juu ya kile umefanya, shiriki uzoefu wako na ujivunie kwa kile umefanya. Jipe mwenyewe deni unayostahili.

14. Fanya kazi kujiamini
Njia nzuri ya kujionyesha kujipenda ni kujiamini na hisia zako.

Labda utajua ni nini bora kwako na kujiamini ni hatua kuelekea ubinafsi.

Lazima ujiamini kabla ya kuwaamini wengine, kwa hivyo sikiliza mioyo yako na uamini jinsi unavyohisi.

15. Jitunze
Hii labda inaonekana wazi, lakini kukujali kuna jukumu muhimu katika kujifunza kujipenda, na watu wengi hawafanyi. Ukijitunza, utakuwa toleo bora kwako mwenyewe. Angalia maoni yetu ya kujitunza ili uanze.