Ki jan yo pratike meditation contemplative

Bay Bondye 20 minit.

Lè Pè William Meninger te kite pòs li nan Dyosèz Yakima, Washington, an 1963, pou li te rantre nan Trappists yo nan St Joseph's Abbey nan Spencer, Massachusetts, li te di manman l ', "Isit la, manman. Mwen pap janm soti ankò. "

Sa a pa egzakteman ki jan li te ale. Yon jou nan 1974 Meninger te pousye yon vye liv nan bibliyotèk monastè a, yon liv ki ta mete l 'ak kèk nan relijyeu parèy li sou yon chemen antye nouvo. Liv la te nwaj la nan Unknowing, yon manyèl anonim 14yèm syèk sou meditasyon meditativ. Meninger di, "Mwen te sezi pa pratik nan li".

Li te kòmanse anseye metòd la bay prèt yo retrete nan Abbey la. Meninger di: "Mwen dwe konfese," lè mwen te kòmanse anseye li, akòz fòmasyon mwen, mwen pa t 'panse ke li ka anseye bay laik yo. Lè m 'di sa a kounye a, mwen se konsa jennen. Mwen pa ka kwè mwen te tèlman inyoran ak estipid. Li pa t pran anpil tan anvan mwen te kòmanse reyalize ke sa a se pa sèlman pou relijyeu ak prèt yo, men pou tout moun.

Abbot li yo, Papa Thomas Keating, lajman gaye metòd la; atravè l 'li te vin li te ye tankou "lapriyè santre".

Koulye a, nan monastè St Benedict a nan Snowmass, Colorado, Meninger pran kat mwa nan yon ane soti nan lavi relijyeu l 'yo vwayaje mond lan anseye lapriyè meditativ jan chin an tap nan nwaj la nan Unknowing.

Li te tou te gen lide a briyan nan anseye manman l 'yon fwa pandan ke li te sou kabann malad li. Men sa se yon lòt istwa.

Ki jan ou te vin yon mwàn Trappist apre ou te yon prèt dyosèz?
Mwen te trè aktif ak siksè kòm yon prèt pawas. Mwen te travay nan dyosèz la nan Yakima ak imigran Meksiken yo ak Ameriken natif natal yo. Mwen te direktè pwofesyonèl pou dyosèz la, an chaj òganizasyon jèn katolik yo, e yon jan kanmenm mwen te santi mwen pa t ap fè ase. Li te byen difisil, men mwen te renmen li. Mwen pa t 'ditou satisfè, men mwen te santi mwen te fè plis ak pa t' konnen ki kote mwen te kapab fè li.

Evantyèlman li te rive m ': Mwen te kapab fè plis san yo pa fè anyen, Se konsa, mwen te vin yon pyèj.

Yo kredite ou ak redekouvwi nwaj la nan Unknowing nan ane 70 yo ak Lè sa a, kòmanse sa ki pita te vin rekonèt kòm mouvman an lapriyè santre. Kòman sa te rive?
Redekouvwi se bon mo a. Mwen te antrene pandan yon moman kote lapriyè meditatif te senpleman etranj. Mwen te nan yon seminè nan Boston soti nan 1950 1958. Te gen 500 seminè. Nou te gen twa direktè a plen tan espirityèl, ak nan uit ane mwen pa janm tande yon fwa
mo yo "meditasyon meditasyon". Mwen vle di li literalman.

Mwen te yon prèt pawas pou sis ane. Lè sa a, mwen te antre nan yon abei, St Joseph's Abbey nan Spencer, Massachusetts. Kòm yon inisyasyon, mwen te prezante nan eksperyans nan meditasyon meditasyon.

Twa lane apre, abat mwen, Papa Thomas Keating, te di m pou m fè retrè bay pastè ki te vizite kay retrè nou an. Li te reyèlman yon aksidan pi bon kalite: mwen te jwenn yon kopi nwaj la nan Unknowing nan bibliyotèk nou an. Mwen retire pousyè a epi li li. Mwen te sezi wè ke li te literalman yon manyèl sou kòman yo fè meditasyon meditativ.

Se pa konsa mwen te aprann li nan abei a. Mwen te aprann sa a nan pratik la relijyeu tradisyonèl nan sa nou rele lectio, meditatio, oratio, kontanple: lekti, meditasyon, lapriyè afektif ak Lè sa a kontanple.

Men, Lè sa a, nan liv la mwen te jwenn yon metòd senp ki te anseye. Mwen te jis sezi. Mwen imedyatman te kòmanse anseye l 'bay prèt yo ki te vin sou retrè. Anpil nan yo te ale nan menm seminè mwen te fè a. Fòmasyon an pa te varye yon ti jan: mank de konpreyansyon sou Kontanplasyon te la soti nan pi gran an nan pi piti a.

Mwen te kòmanse anseye yo sa mwen rele "lapriyè meditativ selon nwaj la nan Unknowing", sa ki pita te vin rekonèt kòm "lapriyè santre". Sa a ki jan li te kòmanse.

Èske ou ka di nou yon ti kras sou nwaj la nan Unknowing?
Mwen panse ke li se yon chèf nan espirityalite. Li se yon liv syèk XNUMXth, ekri nan Mwayen angle, lang lan nan Chaucer. Sa a se aktyèlman sa ki pouse m 'yo chwazi liv sa a nan bibliyotèk la, pa paske nan kontni li yo, men paske mwen te renmen lang lan. Lè sa a, mwen te tou senpleman sezi jwenn sa li genyen. Nou te gen nenpòt ki kantite tradiksyon depi lè sa a. Sa mwen pi renmen se tradiksyon William Johnston.

Nan liv la yon mwàn ki pi gran ap ekri nan yon inisyasyon ak enstwi l 'nan meditasyon meditasyon. Men, ou ka wè ke li aktyèlman vize yon odyans pi laj.

Twazyèm chapit la se kè liv la. Rès la se jis yon kòmantè sou chapit 3. De premye liy yo nan chapit sa a di, "Sa a se sa ou dwe fè. Leve kè ou bay Seyè a ak yon dousman vibran nan renmen, vle l 'pou byen l', li pa pou kado l 'yo. ”Rès liv la disparèt.

Yon lòt paragraf nan chapit 7 la di ke si ou vle pran tout dezi sa a pou Bondye ak sòm li moute nan yon sèl mo, sèvi ak yon mo senp yon sèl-silab, tankou "Bondye" oswa "renmen", epi kite li dwe ekspresyon nan renmen ou. pou Bondye nan priyè meditasyon sa a. Sa a se lapriyè santre, depi nan konmansman nan fen.

Èske ou pito rele li lapriyè sant oswa lapriyè meditativ?
Mwen pa renmen "lapriyè santre" epi mwen raman itilize li. Mwen rele li meditasyon meditasyon dapre nwaj la nan Unknowing. Ou pa ka evite li kounye a: yo rele sa lapriyè santre. Mwen te bay moute. Men, li sanble yon ti jan twonpe m '.

Èske ou panse moun ki pa janm fè kalite lapriyè sa yo grangou, menm si yo ka pa konnen li?
Grangou pou li. Anpil moun deja fè lekti, meditasyon e menm oratio, lapriyè afektif - lapriyè ak yon vèv sèten, yon entansite espirityèl ki soti nan meditasyon ou, ki soti nan lekti ou. Men, yo pa janm te di gen yon pwochen etap. Repons ki pi komen mwen jwenn lè mwen fè yon seminè lapriyè-santre lapriyè se: "Papa, nou pa t 'konnen, men nou te ap tann pou li."

Gade oratio sa a nan anpil tradisyon diferan. Konprann mwen se ke oratio a se pòt nan Kontanplasyon. Ou pa vle kanpe sou papòt la. Ou vle ale nan li.

Mwen te gen anpil eksperyans ak sa. Pou egzanp, yon pastè pentkotist dènyèman te sou yon retrè nan monastè nou an nan Snowmass, Colorado. Disèt ane yon pastè, yon nonm vrèman sen, te gen pwoblèm epi li pa t 'konnen ki sa fè. Ki sa li te di m 'te, "Mwen te di madanm mwen ke mwen pa t' kapab pale ak Bondye ankò. Mwen te pale ak Bondye pou 17 ane epi yo te gide lòt moun."

Mwen imedyatman rekonèt sa k ap pase. Nonm lan te janbe lòt papòt la e li te nan silans Kontanplasyon. Li pa t 'konprann li. Pa te gen anyen nan tradisyon li ki ta ka eksplike l 'sa. Legliz li a, li nan tout lapriyè nan lang, danse: tout sa ki bon. Men, yo entèdi ou ale pi lwen.

Sentespri a pa peye anpil atansyon sou entèdiksyon sa a epi li te pote nonm sa a nan pòt la.

Ki jan ou ta kòmanse anseye yon moun tankou sa a sou lapriyè meditativ?
Sa a se youn nan kesyon sa yo tankou, "Ou gen de minit. Di m tout bagay sou Bondye. "

Anjeneral, swiv enstriksyon nwaj la. Mo "yon melanj dous nan renmen" yo enpòtan, paske sa a se oratio la. Mistik Alman yo, fanm tankou Hildegard nan Bingen ak Mechthild nan Magdeburg, te rele li yon "anlèvman vyolan". Men, nan moman sa a li te rive Angletè, li te vin "yon melanj dous nan renmen".

Ki jan ou fè leve kè ou bay Bondye ak yon dousman vibran nan renmen? Sa vle di: fè yon zak volonte pou renmen Bondye.

Fè li sèlman nan limit ki posib: renmen Bondye pou tèt li epi li pa pou sa ou jwenn. Li te St Augustine nan Ipopotam ki te di - eskize lang lan machinis - gen twa kalite moun: gen esklav, gen machann ak gen timoun yo. Yon esklav ap fè yon bagay paske li pè. Yon moun ka vin jwenn Bondye, pa egzanp, paske yo pè lanfè.

Dezyèm lan se komèsan an. Li pral vin jwenn Bondye paske li te fè yon akò avèk Bondye: "Mwen pral fè sa epi ou pral pran m 'nan syèl la". Pifò nan nou se machann, li te di.

Men, twazyèm lan se meditativ la. Sa a se pitit gason an. "Mwen pral fè li paske ou merite pou ou renmen." Se konsa, ou leve kè ou bay Bondye ak yon vibran dous nan renmen, vle l 'poutèt li epi yo pa pou kado l' yo. Mwen pa fè sa pou konfò oswa lapè mwen resevwa. Mwen pa fè sa pou lapè nan lemonn ni pou geri kansè Matant Susie. Tout sa mwen fè se tou senpleman paske Bondye vo renmen.

Èske mwen ka fè li parfe? Non. M ap fè l 'nan pi bon fason posib. Sa a se tout sa mwen dwe fè. Se konsa, eksprime lanmou sa a, jan chapit 7 la di sa, avèk yon mo lapriyè. Ou koute mo lapriyè sa a kòm yon ekspresyon nan lanmou ou pou Bondye.Mwen sijere ou fè li pou 20 minit. Men li.

Ki sa ki enpòtan nan pawòl lapriyè a?
Nwaj la nan Unknowing di, "Si ou vle, ou ka fè ki vle ak yon mo nan lapriyè." Mwen bezwen l. Mwen sipoze, apa pou Bondye ke li se, si mwen bezwen li, ou definitivman bezwen li [ri]. An reyalite, mwen te sèlman pale ak yon douzèn moun, soti nan dè milye yo mwen te anseye, ki pa bezwen yon mo nan lapriyè. Nwaj la di, "Sa a se defans ou kont panse abstrè, defans ou kont distraksyon, yon bagay ou ka itilize bat syèl la."

Anpil moun bezwen yon bagay yo konprann. Li ede ou antere panse distrè.

Ou ta dwe tou priye separeman pou lòt bagay, tankou lapè nan lemonn oswa kansè Matant Susie a?
Nwaj la nan inyorans ensiste anpil sou sa a: ke ou dwe priye. Men, li ensiste tou ke nan moman meditasyon meditasyon ou, ou pa fè sa. Ou senpleman renmen Bondye paske Bondye merite lanmou. Èske ou dwe priye pou moun ki malad, moun ki mouri yo ak sou sa? Asire w ou fè.

Èske ou panse lapriyè meditatif pi presye pase lapriyè pou bezwen lòt moun?
Wi. Nan chapit 3 Nwaj la di, "Fòm lapriyè sa a fè Bondye plis plezi pase nenpòt lòt fòm, e li pi bon pou legliz la, pou nanm nan purgatwa, pou misyonè yo pase pou nenpòt lòt fòm lapriyè." li di "Malgre ke ou ka pa konprann poukisa."

Koulye a, ou wè, mwen konprann poukisa, Se konsa, mwen di moun poukisa. Lè ou priye, lè ou rive nan tout kapasite ou genyen pou ou renmen Bondye san okenn lòt rezon, lè sa a ou anbrase Bondye, ki se Bondye lanmou an.

Pandan w ap anbrase Bondye, ou ap anbrase tout sa Bondye renmen. Kisa Bondye renmen? Bondye renmen tout bagay ke Bondye te kreye. Tout bagay. Sa vle di ke lanmou Bondye pwolonje nan limit ekstrèm nan yon Cosmos enfini ke nou pa menm ka konprann, e Bondye renmen tout ti atòm nan li paske li te kreye li.

Ou pa ka fè lapriyè meditasyon ak espre, fè espre rete kole sou rayi a oswa padon nan yon sèl ke yo te. Li se yon kontradiksyon flagran. Sa pa vle di ou padonnen tout enfraksyon posib. Sa vle di, sepandan, ke ou nan pwosesis pou fè li.

Ou volontè pou w fè sa paske ou pa ka renmen Bondye san ou pa renmen tout moun ke ou te janm fè fas. Ou pa bezwen priye pou nenpòt moun pandan lapriyè kontanple ou paske ou deja anbrase yo san limit.

Èske li gen plis valè pou priye pou Matant Susie oswa èske li gen plis valè pou priye pou tout sa Bondye renmen - nan lòt mo, kreyasyon?

Anpil moun pwobableman di, "Mwen pa janm ka chita toujou pou lontan."
Moun sèvi ak yon ekspresyon Boudis, "Mwen gen yon lide makak". Mwen jwenn li nan men moun ki te prezante nan sant lapriyè, men se pa bon pwofesè, paske se pa pwoblèm nan. Mwen di moun yo nan kòmansman seminè a ke mwen pral asire ke pwoblèm nan pral rezoud ak kèk enstriksyon senp.

Pwen an se, pa gen okenn meditasyon pafè. Èske mwen te fè sa pou 55 ane, e mwen kapab fè li san yo pa yon lide makak? Absoliman pa. Mwen te distrè panse tout tan an. Mwen konnen ki jan fè fas ak yo. Yon meditasyon siksè se yon meditasyon ke ou pa te abandone. Ou pa bezwen gen siksè, paske ou aktyèlman pa pral.

Men, si mwen eseye renmen Bondye pou peryòd la 20 minit oswa kèlkeswa sa limit tan mwen an se, mwen se yon siksè total. Ou pa bezwen gen siksè selon nosyon ou nan siksè. Nwaj la nan Unknowing di: "Chache renmen Bondye". Se konsa, li di, "OK, si li twò difisil, pretann ou ap eseye renmen Bondye." Seryezman, mwen anseye li.

Si kritè ou pou siksè yo se "lapè" oswa "mwen pèdi nan vid la", pa youn nan travay sa yo. Kritè a sèlman pou siksè se: "Èske mwen te eseye li oswa mwen te pretann eseye?" Si mwen te fè, mwen se yon siksè total.

Ki sa ki nan espesyal sou yon ankadreman tan 20 minit?
Lè moun premye kòmanse, mwen sijere eseye li pou 5 oswa 10 minit. Pa gen anyen sakre nan apeprè 20 minit. Mwens pase sa, ou ta ka yon blag. Plis pase sa a ta ka yon chay twòp. Li sanble yo dwe yon mwayen kè kontan. Si moun yo gen difikilte ekstraòdinè, yo fin itilize nan pwoblèm yo, nwaj la nan enkonsyan di: "bay moute. Kouche devan Bondye epi kriye. ”Chanje mo lapriyè ou an pou“ Ede ”. Seryezman, sa a se sa ou ta dwe fè lè ou fin itilize nan ap eseye.

Èske gen yon bon kote pou fè lapriyè meditatif? Èske ou ka fè li nenpòt kote?
Mwen toujou di ou ka fè li nenpòt kote, e mwen ka di nan eksperyans, paske mwen te fè l 'nan depo otobis, nan otobis Greyhound, sou avyon, nan èpòt. Pafwa moun yo di, "Oke, ou pa konnen sitiyasyon mwen an. Mwen rete dwat nan sant la, chariot yo ale ak tout bri a. “Kote sa yo bon tankou trankil yon legliz relijyeu. An reyalite, mwen ta di kote ki pi mal la fè sa a se yon legliz Trappist. Ban yo fèt pou fè w soufri, pa pou priye.

Sèlman enstriksyon fizik ki ofri pa nwaj la nan enkonsyaman se: "Chita alèz". Se konsa, pa alèz, e pa menm sou jenou ou. Li ka fasilman anseye ki jan yo absòbe bri pou yo pa entèfere. Li pran senk minit.

Ou figire rive jwenn anbrase tout bri sa a epi pote l 'nan yon pati nan lapriyè ou. Ou pa goumen, wè? Li vin yon pati nan ou.

Pou egzanp, yon fwa nan Spencer, te gen yon jèn mwàn ki te reyèlman gen yon tan difisil. Mwen te an chaj jenn mwàn yo e mwen te panse, "Ti gason sa a bezwen soti nan mi yo."

Frè Ringling yo ak Barnum & Bailey Circus te nan Boston nan moman an. Mwen te ale kot Abbot, Papa Toma, epi mwen te di: "Mwen vle mennen Frè Lik nan sirk la." Mwen te di l 'poukisa, epi, yon bon Abbot, li te di: "Wi, si ou panse ke sa ou ta dwe fè".

Frè Luke ak mwen te ale. Nou rive bonè. Nou te chita nan mitan yon ranje ak tout aktivite a te ale sou. Te gen bann ki branche, e te gen elefan ki elefan, e te gen Makakri kònen balon ak moun ki vann pòpkòn. Nou te chita nan mitan liy lan ak medite pou 45 minit san okenn pwoblèm.

Osi lontan ke ou pa entewonp fizikman, mwen panse ke chak plas apwopriye. Malgre ke, mwen dwe admèt, si mwen vwayaje nan yon vil, yon gwo vil epi mwen vle medite, mwen pral ale nan legliz la Episkopal ki pi pre a. Mwen pa pral ale nan yon legliz Katolik kòm gen twòp bri ak aktivite. Ale nan yon legliz Episkopal. Pa gen okenn epi yo gen ban mou.

E si ou tonbe nan dòmi?
Fè sa Nwaj la nan Enkoni di: Mèsi Bondye.Paske ou pa t 'chita nan dòmi, men ou te bezwen li, ak Se poutèt sa Bondye te ba ou li kòm yon kado. Tout sa ou fè se, lè ou reveye, si 20 minit ou yo pa fini, ou tounen nan lapriyè ou e li te yon priyè pafè.

Gen kèk ki di lapriyè meditativ se sèlman pou relijyeu ak mè e ke layik pral raman gen tan yo chita epi fè sa.
Se yon wont. Se yon reyalite ke monastè yo se yon plas kote lapriyè meditativ te konsève. An reyalite, sepandan, li te tou te konsève pa yon kantite enfini nan moun ki kouche ki pa te ekri liv sou teyoloji mistik.

Manman mwen se youn nan yo. Manman m 'te yon meditasyon lontan anvan li te janm tande pale de mwen, kèlkeswa si mwen anseye lapriyè meditativ. Apre sa, li ta mouri epi pa janm di yon mo bay nenpòt moun. Gen anpil moun ki ap fè sa. Li pa limite a sa sèlman monastè.

Ki jan ou te fè konnen ke manman ou te yon meditativ?
Reyalite a ke lè li te mouri nan 92, li te boule kat pè chapit. Lè li te gen 85 an e li te malad anpil, abat la te pèmèt mwen vizite l. Mwen deside ke mwen ta anseye manman m 'lapriyè meditativ. Mwen te chita bò kabann lan e mwen te kenbe men li. Mwen trè dousman eksplike sa li te ye. Li gade m ', li di, "cheri, mwen te fè sa pou ane sa yo." Mwen pa t 'konnen ki sa yo di. Men, li pa gen okenn eksepsyon.

Èske ou panse sa a se laverite pou anpil katolik?
Mwen reyèlman fè.

Eske ou janm tande pale de Bondye?
Mwen swete mwen ka sispann. Yon fwa mwen te abri yon kominote Carmelite. Mè yo te vini, youn pa youn, yo wè m '. Nan yon pwen pòt la louvri epi fanm sa a fin vye granmoun antre, ak yon kann, bese sou - li pa t 'kapab menm leve je l'. Mwen te jwenn li te sou 95. Mwen tann avèk pasyans. Kòm li te bwete nan tout sal la, mwen te gen yon santiman fanm sa a te pral pwofetize. Mwen pa janm te gen li anvan. Mwen te panse, "fanm sa a pral pale avè m 'nan non Bondye." Mwen jis tann. Li plonje douloure nan chèz la.

Li te chita la pou yon minit. Lè sa a, li leve je l ', li di, "Papa, tout bagay se yon favè. Tout bagay, tout bagay, tout bagay. "

Nou chita la pou 10 minit, absòbe li. Mwen te depi anbalaj li. Sa te rive 15 ane de sa. Sa a se kle nan tout bagay.

Si ou vle mete li nan fason sa a, bagay ki pi mal la ki te janm rive te ke yo te imen an ki te touye pitit gason Bondye a, e ke se te favè Bondye a pi gran nan tout.