Apa sampeyan ngerti sapa sing nggawe turu sore? (Pandonga marang Saint Benediktus pangayoman marang piala)

Praktek saka turu Teh sore sing asring diarani saiki minangka adat sing nyebar ing pirang-pirang budaya. Iku bisa uga katon kaya wayahe santai ing wayah awan, nanging nyatane nggawa akeh keuntungan kanggo awak.

Asal-usul turu sore nduweni oyod sing kuno banget. Ing kasunyatan, iku tanggal bali menyang kaping sakawong primitif, nalika napping ana kabutuhan kanggo urip kahanan lingkungan atos. Sajrone periode neolitikum, akeh wong mundur kanggo a turu cendhak sedina muput kanggo nambah energi lan nambah produktivitas.

Saint Benediktus nyengkuyung laku turu sore

Nanging, iku ing jaman pertengahan bilih laku menika dipunsengkuyung saha dipuntindakaken. Iki ditindakake dening Saint Benediktus, pangadeg ordo Benediktin. Benediktus lair ing abad kaping 6 ing Italia lan utamané dikenal kanggo wis didegaké biara saka Kasino Monte lan kanggo nulis "Aturan St. Benediktus", teks sing netepake aturan saka vita monastik kanggo para bhikkhu. Aturan kasebut nggarisake pentinge siji urip imbang, karo wektu darmabakti kanggo loro nyambut gawe tinimbang ngaso.

Miturut sawetara sejarawan, Saint Benediktus nyengkuyung para wiku kanggo njupuk a turu cendhak sore kanggo ngisi daya lan nambah konsentrasi nalika sholat lan sinau. Nap iki dianggep wektu saka bayangan, cara kanggo mbebasake pikiran saka pikiran lan kuwatir saben dina.

Preduli saka asal-usule, penting kanggo dicathet yen turu sore wis ditampilake duwe akeh keuntungan kanggo kesehatan. Kathah panaliten ilmiah ingkang nedahaken bilih istirahat sedhela ing wayah awan ningkatake kesehatan konsentrasi, memori, kreatifitas lan swasana ati. Kajaba iku, istirahat bisa mbantu nyuda stres, lemes lan nambah kinerja fisik.

Ing laku kasebut diarani turu amarga kudune kira-kira 20-30 menit. Interval wektu iki ngidini awak mlebu fase turu sing entheng, tanpa tekan fase sing luwih jero.