Cara njaga energi sampeyan dhuwur nalika acara lan kegiatan dibatalake



Napa ora nindakake apa-apa gawe kesel?

Nalika aku isih bocah, musim panas tegese kebebasan total. Iki tegese surup srengenge nalika main baseball sandlot menyang wong akeh ing Missouri cicadas, ora ana alarm lan kegiatan terstruktur. Tegese dina suwene dawa lan mulus njelajah ing sanjabane omah, mancing lan digorok udang saka lemah pasir. Tegese sore saya panas karo kanca-kanca sing nemoni dolanan anyar sing ora kuwatir, nanging seneng ora nindakake akeh. Sing musim panas emas katon kaya ngene.

Ora katon maneh. Bocah-bocah saiki wis sekolah musim panas, kemah awan lan kabeh kegiatan teratur supaya tetep rame. Aku ora ujar luwih elek, mung beda. Apa luwih becik utawa ora, nanging ora penting banget ing musim panas iki. Kabeh wis dibatalake. Bocah-bocah bakal ngalami jinis musim panas sing dakkarepake, apa dheweke seneng utawa ora.

Pembatalan uga prihatin kanggo wong diwasa. Preian sing wis suwe ditawakake bisa uga ora kedadeyan ing musim panas iki. Sawetara wong isih ora mlebu fisik menyang kantor lan nglampahi wektu luwih akeh kanggo njupuk roti masam, catapults mbuwang bajing utawa nyoba kanthi gampang konsentrasi ing omah-omah tanpa struktur kantor sing dhisiplin. Rapat kulawarga lan hubungane karo kanca bisa kedadeyan ing sawetara panggonan, nanging bisa uga ora sadurunge digunakake. Kabeh iku kedadeyan sawise wis tahan sawetara wulan sing mantep ing omah kanthi bener ora ana papan sing bisa dituju.



Aku weruh giliran ironis. Tahap kegiatan kita luwih murah tinimbang sadurunge, nanging kita kesel banget. Sampeyan bisa uga kenthekan tinimbang nalika urip kita kebak kegiatan. Sampeyan bisa uga wis ngerteni kedadean iki sadurunge; Mengkono saben ana dina tanpa prelu tanggung jawab. Ditemtokake ora nindakake apa-apa, kita turu, kita nolak kanggo nggawe busana, kita order pizza lan nonton acara TV, sanalika kita pindhah saka sofa, nyimpen kabeh energi. Gagasan yaiku kita bakal ngisi batre maneh, nanging, sebaliknya kedadeyan lan ora aktif nyebabake rasa sayah.

Napa ora nindakake apa-apa gawe kesel?

Ora nindakake apa-apa sing penting kanggo awakku.

Kayane ana sawetara sebab fisik lemes. Awak dhewe durung lungguh ing sedina ing bolongan ireng. Kita butuh gerakan lan srengenge. Kegiatan sing dikurangi nyuda metabolisme sampeyan, nggawe kita ora puguh. Kurang Ajar nyuda tingkat melatonin lan serotonin, loro-lorone perlu kanggo pangerten kita. Yen ora ana, kita ketaman kuatir lan depresi.

Uga ngrusak emosi.

Sanajan nindakake emosional ora angel kanggo kita. Kita tuwuh rasa. Kita pengin dadi prelu, rumangsa penting, supaya ngerti manawa kita ngitung. Minangka bapak, aku rumangsa seneng banget. Bocah-bocah butuhku. Sing kebutuhan nyumbang kanggo edhisi aku lan njaga aku, nanging tugas parenting sing ditindakake marang aku ora bosen. Kosok baline, aku bungah karo rasa tujuan sing diwenehake dheweke. Mangkono uga, aku ora sabar ngenteni saben dinane. Aku ngerti tugasku penting lan apa sing aku lakoni penting. Sanajan aku nindakake dina sing dawa banget, mula aku ora nate nganggo. Kabeh kudu imbang lan, mesthine, yen kita gumantung psikologis babagan kabutuhan sing dibutuhake, iki ora sehat. Nanging ing umum, kabeh wong kepengin tangi supaya bisa entuk target. Nalika mbuwang saben dina tanpa dina kerja, tanpa kerja, ora ana sing bisa ditindakake, saya ngganggu tenaga.

Kita digawe barang-barang sing apik.

Nindakake ora ana sing beda karo awake dhewe sapa. Maksud paling dhuwur saka manungsa yaiku kontemplasi. Kita duwe kemampuan sing unik kanggo nggambarake jero babagan apa sing ditindakake, kenapa kita nindakake, sapa lan apa sing bakal kepengin. Biasane, nalika kita duwe dina sing sibuk, iku kalebu wektu sing dawa ing layar nganggo televisi, blanja utawa sawetara gangguan ora nyenengake. Iki minangka cara sing gampang lan nyaman kanggo nglampahi sedina sedina nanging pungkasane ora kepenak.

Urip kontemporer bisa uga ora beda. Contemplasi sepi lan ora kepenak, nanging kasunyatane iku sawijining kerja sing sregep lan angel. Ora gampang kanggo tenang pikiran lan mirsani semut nggawa godhong ing sangisoring cabang. Ora gampang nulis buku harian, ngrungokake musik kanthi mripat ditutup utawa mlaku-mlaku tanpa ndeleng siji-siji telpon. Introspeksi angel. Perlu wektu lan kerja, nanging beda banget amarga kelangan dina ing sofa. Contemplation yaiku carane nyepelakake jiwa. Nalika nuntut, nyedhiyakake rezeki penting, dadi manawa wong sing mbuwang wektu kanggo mikirake dadi tenaga.

Ana titik sing ringkih, keseimbangan lan harmoni nalika kita bungah nanging ora nyusup kulit kita kanthi bosen, aktif nanging ora kesel. Bisa nem dina, ngaso kaping pitu. Kita ana kanggo wektu istirahat kasebut, amarga beda karo pendapat populer, istirahat minangka hubungan serius. Kita ora pengin kantun kesempatan. Yen kita tumindak kanthi bener, kita bakal luwih sehat, luwih bahagia lan kebak energi