3 pandonga iki kanggo nambah kahanan mental sampeyan
La jangkah lan katenangan ati iku penting kanggo kesehatan fisik, mental lan spiritual.
Kadhangkala, kita lali yen kita minangka makhluk pikiran, awak lan jiwa. Iki tegese apa wae sing kedadeyan ing salah sawijining bidang, mesthi bakal tumpah menyang wilayah liyane.
Kabeh gegandhengan, ngelingake yen kesehatan fisik lan spiritual kudu cocog karo mental.
Dadi, ana sawetara pandonga sing ngupayakake ngilangi kesenjangan iki kanggo mbantu kita njaga katenangan lan pikiran tenang.
- Apa sampeyan rumangsa sepi utawa sepi? Donga iki saka Saint Faustina
Gusti Yesus, kanca saka jantung sing sepi, sampeyan minangka papan perlindungan kawula, sampeyan tentrem-rahayu. Sampeyan kaslametanku, sampeyan tentrem ing wektu-wektu perjuangan lan ing tengah-tengah segara keraguan.
Sampeyan minangka sinar cahya sing madhangi dalane uripku. Sampeyan kabeh dadi jiwa sing sepi. Ngerti nyawa sanajan tetep bisu. Sampeyan ngerti kekurangane, lan kaya dhokter sing apik, sampeyan nglipur lan marasake awakmu, nylametake kita sangsara - ahli kaya sampeyan.
2 - Yen sampeyan rumangsa ringkih, coba pandonga iki marang Gusti Yesus sing Wungu
Dhuh Gusti Yesus Wungu,
Kowé sing padha tentrem marang rasul-rasulmu, padha padha ndedonga,
nalika sampeyan matur: "Salam sejahtera ing kowe",
wenehi karunia tentrem!
Defend kita saka ala
lan saka kabeh bentuk kekerasan sing nyerang masyarakat kita,
amarga kita kabeh urip, minangka sadulur,
urip sing pantes di ajeni manungsa.
Dhuh Gusti Yesus
yen sampeyan seda lan wungu marga saka kita,
adoh saka kulawarga lan masarakat
kabeh bentuk putus asa lan pundung semangat,
amarga kita bisa urip ditangekake
lan tentrem rahayu kabeh jagad.
Kagem Kristus, Gusti kawula, Amin.
3 - Pandonga kanggo ngresiki pikiran saka pikiran sing ngganggu
Dhuh Gusti, kawula pitados tenan bilih Paduka wonten ing pundi-pundi lan Paduka ningali samubarang kabeh. Delengen apa-apa, rasa ora nyaman, dosa kawula. Sampeyan ndeleng kula ing kabeh tumindak lan sampeyan ndeleng kula ing semedi. Aku sujud ing ngarsa Paduka lan nyembah kaagungane gaib karo aku kabeh. Ngresiki atiku saka kabeh pikiran sing ora ana gandhengane, ala lan ngganggu. Padhangake kepinteranku lan semangatake kekarepanku, supaya aku bisa ndedonga kanthi khusyu, perhatian lan pengabdian.
Sumber: KatulikShare.com.