Spiritualitas: 7 tips anti-stres
Salah sawijining wabah sing paling penting ing abad iki asalé saka urip sing dikira kudu dipimpin: urip sing "kacepetan dhuwur". Wewelak ngembang iki diarani stres. Sampeyan wis nyoba iku? Apa sampeyan wis kepingin weruh carane nyingkirake dheweke? Mesthi wae sampeyan nindakake! Kabeh wong duwe! Dina iki, aku mutusake kanggo menehi bantuan lan menehi saran anti-stres kanggo nyingkirake ketegangan kasebut.
Cara ngatur stres
Proses antistress sing dakkarepake ing kene kudu ditrapake kanthi ketat sajrone 9 dina. Sampeyan kudu cukup kanggo ngatur stres lan luwih kepenak yen sampeyan sijine kanthi serius. Kanggo nindakake iki, tututi 7 tips sing ditawakake ing kene.
Yen kahanan nyegah sampeyan kanthi ngetrapake tips kasebut, coba praktek suwene 9 dina liyane utawa luwih saka 18 dina maneh yen perlu!
Sanajan Guardian Malaikat ngawasake, sampeyan kudu ngupayakake stres sing sampeyan adhepi. Yen sampeyan nyoba kanthi tenanan, Guardian of Angels ora bakal nulungi sampeyan. Minangka ujar kasebut "Gusti Allah nulungi wong-wong sing nulungi awake dhewe".
Saran anti-stres ora. 1: sinau supaya ambegan
Rasane gampang banget, nanging coba lan sampeyan bakal bisa ngerteni masalah sing bisa ditangani. Praktek saben esuk yen sampeyan tangi kaya ing ngisor iki:
Nafas ing njero irung,
Tekan ambegan sawetara sithik lan ngusir kanthi cepet.
Baleni latihan iki paling ora kaping telu.
Tindakake saben wektu kuatir nyoba njaluk tangan ndhuwur. Sampeyan bakal krasa stres kaya ana beban gedhe sing wis dibuwang saka pundak. Kabeh mau, aja lali yen Guardian Angels tansah nulung sampeyan.
Saran anti-stres ora. 2: komunikasi karo dhewe lan turu
Saben wengi, sadurunge turu, sampeyan bisa ngucapake pandonga cendhak (apa wae) kanggo kontak (utawa netepake maneh) karo Guardian of the Malaikat.
Mboko sithik, sampeyan bakal turu luwih becik lan mbuwang wengi sampeyan kanthi tentrem. Turu, dadi salah sawijining sumber akses utama kanggo harmoni, dadi sekutu sing nyenengake nalika ngalami stres.
Saran anti-stres ora. 3: tindakake irama alam
Tangi nalika srengenge wis surem lan turu turu yen wayah wengi wis tiba meh bisa (preian musim panas sampurna kanggo praktik kaya ngono).
Kanthi cara iki, sampeyan bakal selaras karo irama Ibu Bumi. Métabolisme sampeyan bakal ditambah lan bakal ngubengi energi positif alam.
Saran anti-stres ora. 4: panganan sehat
Ngilangi kabeh (stimulan kaya alkohol, kopi, teh, lan liya-liyane) sing bisa mbebayani awak internal (paling ora sajrone 9 dina iki).
Pilih sayuran, woh-wohan lan iwak kanggo produk daging.
Gerah kewan sing wis dipangan bisa dipangan bisa ngasilake stres sing signifikan lan ora sadar.
Saran anti-stres ora. 5: olahraga
Pikiran sing obsess sampeyan babagan soko minangka pain. Cara paling apik kanggo nyingkirake yaiku olahraga!
Tuladhane sing mlaku saben dina, umpamane bakal bisa ngelingake kuwatir. Iki bakal nyebabake tentrem batin ana ing sampeyan lan nyuda stres yen ora ngilangi. Kegiatan sing ana gandhengane olahraga uga bakal menehi sampeyan kepenak!
Saran anti-stres ora. 6: praktek ngunyah spiritual
Sage gedhe sing mulang akeh banget marang aku:
"Sampeyan kudu ngetrapake aspek spiritual lan nggawe pikiran."
Aja ngrampungake masalah ngunyah, nggawe kabiasaan ing ngisor iki:
Yen sampeyan mangan, ngunyah apa sing sampeyan mangan suwe-suwe (supaya spiritualisasi)
Ayo roh mudhun sampeyan kanthi ngrungokake sesuatu spiritual utawa kanthi maca buku spiritual ing wektu sing padha (kanthi cara iki, sampeyan bakal nggawe semangat).
Iki sing ditindakake dening para rahasia pirang-pirang abad nalika ngrungokake pandonga nalika dheweke mangan; lan kuwi uga Guardian of Angels uga nuntun kita!
Saran anti-stres ora. 7: sambungake karo wong liya ing tingkat spiritual
Pungkasan, gunakake atimu: nduwe pikiran positif, ucapake lan tumindak kanthi cara sing positif.
Lan nalika sampeyan bisa ngrungokake wong liya, rungokna kanthi ati! Kanthi cara iki, sampeyan bakal nggawe "alkimia" sing sejati, sing diwenehake bakal bali satus kaping, ngasilake kahanan sing paling apik kanggo katenangan lan tenang.