Ako počas pandémie premeniť strach na vieru

Koronavírus obrátil svet naruby. Pred dvoma alebo tromi mesiacmi sa stavím, že ste o koronavíruse veľa nepočuli. Ja nie. Slovo pandémia ani nebolo na obzore. Za posledné mesiace, týždne a dokonca dni sa veľa zmenilo.

Ale vy a ostatní ako vy sa snažíte získať spoľahlivé odborné rady, najmä keď to nie je ľahké. Snažíte sa umývať si ruky často, nedotýkajte sa tváre, noste masku a stojte dva metre od ostatných. Na mieste sa dokonca opravujete.

Vieme však, že prežiť pandémiu nie je len jednoduché vyhnúť sa infekcii. Mikróby nie sú jedinou nákazou, ktorá sa rozšírila vo vírusovej epidémii. Rovnako tak strach. Strach môže byť ešte virulentnejší ako samotný koronavírus. A takmer rovnako škodlivé.

Čo robíte, keď sa zmocní strach?

To je dobrá otázka. Ako tréner duchovenstva mentorujem ďalších cirkevných vodcov prostredníctvom vytvárania kultúry obnovy, programu vodcovstva, ktorý som vypracoval. Počas zotavovania tiež trávim veľa času mentorovaním so závislými a alkoholikmi. Aj keď sú to dve veľmi odlišné skupiny ľudí, od oboch som sa naučil, ako zmeniť strach na vieru.

Pozrime sa na dva spôsoby, ako môže strach ukradnúť vašu vieru; a dva účinné spôsoby, ako sa domáhať mieru. Aj uprostred pandémie.

Ako strach kradne tvoju vieru

Bývalo to tak, že v okamihu, keď som pocítil vzrušenie zo strachu, opustil som Boha a opustil som seba. Chcel by som všetkému uniknúť a utiecť (strach). Bežal som po drogách, alkohole a veľa jedla. Pomenujete to, urobil som to. Problém je v tom, že útek nič nevyriešil. Po ukončení behu som mal stále strach, ako aj vedľajšie účinky z toho, že som to prehnal.

Moji vzchopení bratia a sestry ma naučili, že strach je normálny. Je tiež normálne chcieť uniknúť.

Ale aj keď je strach prirodzenou súčasťou človeka, jeho vyhrievanie ti bráni v získaní všetkého dobra, ktoré na teba život čaká. Pretože strach narúša schopnosť objať budúcnosť.

Viac ako 30 rokov v zotavovaní sa zo závislostí a desaťročia v službe ma naučili, že strach nie je navždy. Ak si neublížim, ak zostanem blízko Boha, aj to prejde.

Ako sa zatiaľ vyrovnať so strachom?

Práve teraz váš farár, kňaz, rabín, imám, učiteľ meditácie a ďalší duchovní vodcovia počúvajú, modlia sa, študujú Bibliu, hudbu, jogu a meditáciu naživo. Spoločnosť tých, ktorých poznáte, aj na diaľku, vám pomôže pochopiť, že všetko nie je stratené. Spoločne to zvládnete.

Ak nemáte pravidelné duchovné spoločenstvo, je to skvelý čas na kontakt. Nikdy nebolo jednoduchšie vyskúšať novú skupinu alebo nový postup. Nielen to, duchovno je dobré pre imunitný systém.

Obnovte STRACH a získajte svoju vieru

Vložte strach na svoju stranu a on odhalí spôsoby, ako získať späť svoju vieru. Keď uviaznem v strachu, znamená to jednoducho, že zabúdam, že je všetko v poriadku. Strach má mimoriadnu schopnosť vtiahnuť ma do strašnej imaginárnej budúcnosti, kde sa všetko ukáže strašne. Keď sa to stalo, spomeniem si, čo mi môj mentor povedal: „Zostaň tam, kde máš nohy.“ Inými slovami, nechoďte do budúcnosti, zostaňte v prítomnom okamihu.

Ak je súčasný okamih veľmi ťažký, zavolám priateľovi, objímam psa a zaobstarám si oddanú knihu. Keď to urobím, uvedomím si, že dôvod, prečo je všetko v poriadku, je ten, že nie som sám. Boh je so mnou.

Trvalo to chvíľu, ale zistil som, že naozaj dokážem prekonať strach. Dokážu čeliť všetkému a vstať. Boh ma nikdy neopustí a nikdy ma neopustí. Keď si spomeniem, nemusím brať alkohol, drogy ani mega porcie jedla. Boh mi ukázal, že zvládam to, čo je predo mnou.

Všetci sa občas cítime osamelí alebo vystrašení. Ale tieto ťažké pocity sa zväčšujú v neistých časoch, ako sú tieto. Ak však máte pocit, že potrebujete viac z vyššie uvedených tipov, nečakajte. Kontaktujte a požiadajte o ďalšiu pomoc. Zavolajte svojho kňaza, služobníka, rabína alebo priateľa v miestnej viere. Neváhajte kontaktovať bezplatné číslo pre úzkosť, duševné zdravie alebo samovraždu. Sú tu, aby vám pomohli. Rovnako ako Boh.