10 mënyra të thjeshta për të qenë një person i lumtur

Të gjithë duam të ndihemi të lumtur dhe secili prej nesh ka mënyra të ndryshme për të arritur atje. Këtu janë 10 hapat që mund të ndërmerrni për të rritur joie de vivre tuaj dhe për të sjellë më shumë lumturi në jetën tuaj:

Bëhuni me të tjerët që ju bëjnë të buzëqeshni. Studimet tregojnë se jemi më të lumtur kur jemi rreth atyre që janë gjithashtu të lumtur. Qëndroni me ata që janë të lumtur dhe kalojnë.
Rezistoni ndaj vlerave tuaja. Ajo që ju duket e vërtetë, ajo që ju e dini është e drejtë, dhe ajo për të cilën besoni janë të gjitha vlerat. Me kalimin e kohës, sa më shumë t’i nderoni, aq më mirë do të ndiheni me veten dhe ata që doni.
Pranoje të mirën. Shikoni jetën tuaj dhe kujdesuni për ato që funksionojnë dhe mos lëvizni diçka vetëm sepse nuk është e përsosur. Kur ndodhin gjëra të mira, madje edhe të vegjlit, le t'i futen.
Imagjinoni më të mirën. Mos kini frikë të shikoni atë që dëshironi me të vërtetë dhe të shihni se ju e kuptoni atë. Shumë njerëz e shmangin këtë proces sepse nuk duan të zhgënjehen nëse gjërat nuk funksionojnë. E vërteta është se të imagjinosh që të marrësh atë që dëshiron është një pjesë e rëndësishme për ta arritur atë.
Bëni gjërat që doni. Ndoshta ju nuk mund të rrëshqitni çdo ditë ose të bëni pushime çdo sezon, por për sa kohë që ju mund të bëni gjërat që doni herë pas here, do të gjeni lumturi më të madhe.
Gjeni qëllimin. Ata që besojnë se kontribuojnë në mirëqenien e njerëzimit, priren të ndjehen më mirë për jetën e tyre. Shumica e njerëzve dëshirojnë të jenë pjesë e diçkaje më të madhe se vetvetja thjesht sepse ajo po përmbush.
Degjo zemren tende. Ju jeni i vetmi që e di se çfarë ju mbush. Familja dhe miqtë tuaj mund të mendojnë se do të ishit mirë me diçka që nuk e bën anijen tuaj të noton. Mund të komplikohet duke ndjekur lumturinë tuaj. Vetëm të jetë i zgjuar dhe për të mbajtur punën tuaj të përditshme për momentin.
Shtyjeni veten, jo të tjerët. Shtë e thjeshtë të mendosh që dikush tjetër është përgjegjës për arritjen tënde, por realiteti është se është me të vërtetë përgjegjësia jote. Sapo ta kuptoni, ju keni fuqinë për të arritur atje ku doni të shkoni. Ndaloni të fajësoni të tjerët ose botën dhe do t'i gjeni përgjigjet tuaja shumë më herët.
Jini të hapur për të ndryshuar. Edhe nëse nuk ndiheni mirë, ndryshimi është e vetmja gjë për të cilën mund të mbështeteni. Ndryshimi do të ndodhë, kështu që krijoni plane të rasteve dhe vendosni emocionalisht veten në rrugën e përvojës.
Bask në kënaqësi të thjeshta. Ata që ju duan, kujtime të çmuara, shaka pa kuptim, ditë të nxehta dhe netë me yje, këto janë lidhjet që lidhen dhe dhuratat që vazhdojnë të japin.
Lumturia dhe përmbushja janë brenda mundësive, por ndonjëherë ato janë thjesht jashtë mundësive. Të kuptuarit se çfarë funksionon më mirë për ju është hapi i parë për të gjetur më shumë.