Si ta doni veten: 15 këshilla për ta dashur veten dhe të jeni të lumtur

Ne do të flasim për mënyrën sesi të duam dhe pse ndihmon. Shtë bukur të gjesh mënyrën më të mirë për ta dashuruar veten personalisht, pasi me shumë mundësi do të mësosh gjëra të reja rreth vetes dhe do të fillosh të provosh gjëra të reja në proces.

Disa nga këto hapa mund të duken të frikshme në fillim, por pasi të keni mësuar metodat që funksionojnë për ju, do të ndiheni shumë më të lumtur dhe me të vërtetë mund të thoni se e doni veten. Këtu janë vetëm 15 këshilla të vetë-dashurisë që mund të provoni sot për të zbuluar se si ta doni veten dhe të keni besimin tuaj!

1. Argëtohuni vetëm
Gjithmonë është bukur të kesh disa ditë për të bërë për ju, është vetëm për ju që të bëni diçka argëtuese. Në këtë mënyrë ju mund të mësoni të shijoni shoqërinë tuaj dhe ka shumë të ngjarë që do të ndjeheni më të sigurt për ta bërë atë vetëm.

Mund të shkojë në kinema, të dalë me vete ose të gjesh gjëra të reja për të provuar.

2. Udhëtoni një herë në vit
Kjo mund të jetë plotësisht jashtë zonës tuaj të rehatisë, por kjo është një gjë e mirë! Nëse mund të udhëtoni vetëm, kjo do të jetë një përvojë e shkëlqyeshme për veten. Do të mësoni gjëra të reja jo vetëm për veten por edhe për një kulturë tjetër. Kjo gjithashtu ndihmon për t'ju larguar nga rutina juaj normale.

3. Falni veten për gabimet tuaja
Reflektimi i gabimeve tuaja mund t'ju ndihmojë të falni dhe harroni. Nëse mund të shikoni prapa disa zgjedhje të gabuara që mund të keni bërë dhe ta falni veten, mund të filloni të lëvizni dhe të harroni për të kaluarën. Të duash veten pavarësisht gabimeve që ke bërë në të kaluarën është fantastike për vetëvlerësimin tënd.

4. Surprizoni veten
Provoni gjërat jashtë kontrollit tuaj dhe thoni po për gjërat që normalisht nuk do t’i thoshit po. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të njiheni vetë. Ju mund të zbuloni se ju pëlqejnë gjërat që nuk i keni bërë ose provuar më parë. Mundohuni të dilni nga zona juaj e rehatisë dhe të shihni se çfarë ndodh (ka shumë të ngjarë të jetë pozitive!).

5. Filloni një ditar
Nëse mund të shkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja, mund të ktheheni më vonë dhe të shihni se si keni trajtuar situata të caktuara.

Kjo është gjithashtu një mënyrë pozitive për të hequr qafe çdo përvojë dhe ndjenjë negative, duke ju ndihmuar të përqendroheni në gjërat e mira dhe të mësoni nga ato të këqija.

6. Jepini vetes pushim
Ndonjëherë ne mund të jemi të vështirë për veten tonë, është e natyrshme, por ju duhet të bëni një pushim herë pas here.

Askush nuk është perfekt dhe nuk mund të presësh të jesh kështu.

Disa gjëra ndodhin, por ju duhet t'i pranoni ato dhe të mos jeni shumë të vështirë për veten tuaj.

7. Mësoni ta doni veten duke thënë Jo të tjerëve
Ndonjëherë ne bëjmë shumë për njerëzit, na pëlqen t'i pëlqejmë të tjerët, kështu që ne priremi të jemi shumë të dobët dhe të përpiqemi të bëjmë gjithçka që mundemi. Mund të harrojmë të kujdesemi ndonjëherë për veten, prandaj është mirë të themi jo. Përqendrohuni tek vetja kur të keni mundësi, ose nëse jeni të tepruar.

8. Krijoni një listë të arritjeve tuaja
Bërja e një liste të asaj që keni arritur është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u dashuruar me veten. Kjo ju bën të ndiheni mirë me veten tuaj dhe të gjeni lumturinë nga ato që keni realizuar. Ndonjëherë mund të përqendrohemi në aspektet negative dhe të harrojmë aspektet pozitive, kështu që kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kujtuar veten për atë që keni arritur.

9. Krijoni një kërkim për titull
Shikimi i qëllimeve tuaja është një mënyrë e mirë për tu ndier i motivuar dhe i ngazëllyer për të ardhmen tuaj. Ju mund të përqendroheni në ëndrrat tuaja dhe të filloni ta doni jetën tuaj dhe veten tuaj.

Nëse nuk jeni të sigurt se si të krijoni një tabelë vizioni, hidhini një sy udhëzuesit tonë se si të shikoni.

10. Ndjek interesa të reja
Shtë bukur të provosh diçka të re që ke dashur të provosh për një kohë ose ke shumë frikë ta bësh.

Asnjëherë nuk e dini se çfarë mund të provoni derisa ta provoni, kështu që mendoni për një hobi të ri që mund të provoni, ose të shkoni në një vend ku keni dashur të shkoni për një kohë.

11. Si ta duash veten duke sfiduar veten
Nëse mund ta sfidoni veten, do ta njihni veten dhe atë që jeni të aftë. Ndoshta ju jeni një këngëtar, i cili këndon si një hobi, por ka dashur të këndojë në një koncert me vite, nëse mund ta bëni atë hap dhe të rezervoni një koncert, unë do t'ju testoj dhe do të ndiheni shumë më të sigurt. Merrni atë dhe shikoni se çfarë ndodh.

12. Jepini vetes pushim
Mundohuni të lini mënjanë 30 minuta nga koha juaj për t'u çlodhur plotësisht. Ndarja nga ngutja e nxitimit të jetës është një mënyrë e shkëlqyeshme për të dashur dhe kujdesur për veten tuaj. Kjo mund të jetë një banjë flluskë, të lexosh një libër ose të meditosh. Meditimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur, nëse doni të mësoni se si të meditoni, hidhini një sy udhëzimit tonë hap pas hapi.

13. Jepini vetes kredi në rast kredie
Festoni rezultatet tuaja! Ashtu si kur renditni arritjet tuaja, është mirë të festoni me të vërtetë arritjet tuaja. Flisni me të tjerët për ato që keni bërë, ndani përvojën tuaj dhe tregohuni krenar për atë që keni bërë. Jepini vetes kredinë që meritoni.

14. Punoni në vetëbesimin tuaj
Një mënyrë e shkëlqyeshme për të demonstruar dashurinë ndaj vetvetes është besimi tek vetja dhe instinktet tuaja.

Ju me siguri do të dini se çfarë është më e mira për ju dhe vetëbesimi është një hap drejt vetë-dashurisë.

Duhet të keni besim tek vetja përpara se të keni besim tek të tjerët, kështu që dëgjoni instinktet tuaja dhe besoni se si ndiheni.

15. Kujdesuni për veten tuaj
Kjo ndoshta duket e qartë, por kujdesi për ju luan një rol të rëndësishëm në të mësuarit të doni veten, dhe shumë njerëz jo. Nëse kujdeseni për veten, do të jeni versioni më i mirë i vetvetes. Shikoni idetë tona të vetë-kujdesit për të filluar.