Po sikur mendja juaj të endet në lutje?

Ke humbur në mendime të mundimshme dhe të hutuara ndërsa lutesh? Këtu është një këshillë e thjeshtë për të rifituar përqendrimin.

Përqendruar në lutje
Unë e dëgjoj gjithmonë këtë pyetje: "Whatfarë duhet të bëj kur mendja më endet ndërsa lutem?" Kam gjetur një përgjigje të shkëlqyeshme në një libër të shkruar qindra vjet më parë.

Autoriteti i The Cloud of Unknowing është një mister. Ndoshta ai ishte një murg, mbase prift, që shkruante në anglisht - anglisht të mesëm - në fund të shekullit XIV. Jepni këshilla një shoku më të ri në lidhje me lutjen.

Unë varet nga një përkthim nga Carmen Acevedo Butcher për të depërtuar thellë në mençurinë praktike të The Cloud. Siç vë në dukje Kasapi, autori dëshironte të mbetej anonim për një arsye. Drita duhej të ndriçohej nga Zoti, jo nga ai.

"Zoti nuk po kërkon ndihmën tuaj," shkruan Anonim. Ai dëshiron që ju të mbyllni sytë nga ai dhe ta lini të qetë të punojë në ju. Pjesa juaj është të mbroni derën dhe dritaret duke mbajtur ndërhyrës dhe fluturon jashtë. "

Ata ndërhyrës dhe mizat? Mendimet tona të ndërprera dhe të padëshiruara. Në praktikën time të lutjes, kur të ulem në divan dhe të mbyll sytë, do të filloj në mënyrë të pashmangshme të mendoj për diçka që duhet të bëj në punë, një email për të dërguar, një pyetje që duhet të bëj. Ndërhyrësit dhe fluturon me të vërtetë.

Kështu që unë bëj diçka që sugjeron Anonim, ose përdor një fjalë të vetme për të më rikthyer në synimin tim. "Sa më e shkurtër të jetë fjala, aq më shumë ndihmon punën e shpirtit," shkruan ai. "Zoti ose dashuria funksionon mirë. Zgjidhni njërën nga këto ose ndonjë fjalë tjetër që ju pëlqen, për sa kohë që është një rrokje. "

Pse vetëm një rrokje? Ndoshta kjo është mënyra se si ne nuk kapemi me diçka shumë të ndërlikuar, shumë të mbërthyer në mendjet tona. Ndërsa thotë: «Askush nuk është mendja i fuqishëm për të kuptuar se kush është Zoti. Ne mund ta njohim atë vetëm duke jetuar dashurinë e tij. "

Lutja është një mundësi për të ulur dhe shijuar dashurinë e Zotit, për të kujtuar se sa e rëndësishme është. "Ne nuk mund të mendojmë për Zotin", shkruan autori. Por ne mund ta takojmë Zotin në lutje.

"Kjo është arsyeja pse unë jam i gatshëm të braktis gjithçka që di," shkruan ai, "të dua të vetmen gjë për të cilën nuk mund të mendoj. Mund të dashurohet, por jo nga mendimi. "

Humbur në lutje? Mirë për ty. Keni humbur në mendime shqetësuese dhe të hutuara? Provoni këtë: përqendrohuni te një fjalë e shkurtër e fuqishme, thuaju ngadalë vetes dhe kthehu te lutja jote.

Do të bëni diçka që besimtarët kanë bërë për qindra vjet.