13 совети како да направите медитација за прошка

Многу пати нашите помалку позитивни искуства од минатото можат да изгледаат огромни и да создадат искуство далеку од избалансирано во сегашноста. Оваа лекувачка медитација е дизајнирана да ви овозможи директен пристап до енергетската компонента на сите ваши минати искуства и не само за да добиете корист од прошка, туку и да ви дадете можност да го испуштите минатото. Силно препорачувам да работите на едно искуство истовремено. Ве молиме, прочитајте ја целата медитација неколку пати пред да започнете.

Ако во секое време се чувствувате многу непријатно за време на медитацијата, не треба да продолжите.

Важно е дека пред да започнете, да најдете тивко и удобно место за да седите таму каде што нема да бидете вознемирени најмалку 45 минути. Сметам дека е корисно да се земе добар топол туш (не бања!) Пред да започнете. Носете лабава, удобна облека. Најдобро е да почекате најмалку 3-4 часа после јадење пред да започнете. Откривам дека оваа медитација е направена навистина подобро во раните вечер. По завршувањето, ќе ви треба добар одмор. Можеби сакате да прескокнете вечера заедно и да имате некој друг (ако е можно) да има супа подготвена за вас кога ќе завршите. Важно е дека откако ќе завршите, тоа ви дава барем 2-4 часа одмор. Haveе пренесете многу енергија и вашето физичко тело ќе биде уморно. Исто така, додека сте постигнале значителен напредок во лекувањето, остатокот ќе ви овозможи да не го разгледате проблемот неколку часа. Кога ќе се разбудите, ќе забележите значително расчистување на енергијата во врска со проблемот.

Движејќи се кон благодарност
Ако ги следите овие чекори, ќе ослободите најмногу, ако не и сите, на вашиот проблем. Секогаш ќе бидете во можност да се вратите на искуството, но ќе имате сила да го видите во ново светло. Меѓутоа, откако ќе се реши проблемот, препорачувам да го пуштите. Погледнете го за искуството за учење што е и напредувајте со благодарност.

Несудување
Овој процес не е за судење или обвинување на други. Ова е многу моќна медитација и енергиите на работа овде се многу реални. Судењето или обвинувањето на другите за време на оваа медитација ќе го продолжи процесот на заздравување и ќе го отежне ослободувањето на овие енергии во иднина.

Тринаесет чекори за прошка
1. Изберете проблем - Додека седите во вашето место на медитација, изберете проблем. Веројатно е најдобро да изберете едноставна се додека не сте запознаени со процесот. За повеќето луѓе, првиот проблем обично се решава самостојно.

2. Опуштете се - Ако имате вообичаена практика да започнете медитација што ве става на опуштено и отворено место, можете да го користите за почеток.

3. Фокусирајте се на здивот - Сега започнете да се фокусирате на здивот. Следете внатре и надвор без да се обидете да го контролирате дишењето. Направете го ова за 8-10 повторувања.

4. Комбинирајте го здивот со афирмации - Следно ќе направиме серија афирмации заедно со здивот. Важно е да се фокусираме на енергијата поврзана со овие изјави додека дишете. Првиот дел од секоја изјава е ист и ќе ги повторите зборовите на здив. Вториот дел од секој е различен и ќе го повторите без здив. Сите тројца се изведуваат во ред и редот се повторува секој пат. Повторете ги потврдите во редот 1, 2 и 3 и потоа повторно започнете од 1. Направете ги потврдите околу 15 минути.

(здив) Јас сум
(без здив) Цел и целосен
(здив) Јас сум
(без здив) Како ме создал Бог
(здив) Јас сум
(издишување) Комплетно безбеден

5. Фокусирајте се на избраното прашање: сега ве советуваме да се фокусирате на искуството што сте го избрале на почетокот. Важно е да запомните дека сте во целосна контрола за време на ова искуство. Сега започнете да го повторувате искуството во вашиот ум. Фокусирајте се многу јасно и објективно на разговорите што сте ги имале и, во најдобар случај, можете да запомните што рековте секој од вас.

6. Вежба за ментален изговор без жици: кога ќе завршите, повторете го само делот од разговорот. Ако видите (и ќе направите) места каде што неправедно се однесувале со другата личност, сте биле груби, или едноставно направивте непрестајни напади, ќе сакате искрено да понудите извинување и да побарате прошка. Подгответе ја содржината на вашето извинување и замислете да ја ставите во убаво завиткан пакет. Земете го овој пакет и поставете го пред лицето (во вашиот ум). Се поклони три пати и секој пат кога ќе кажеш дека ми е жал, па остави. (Уште еднаш во вашиот ум) Вие не се грижите за тоа што се случува со пакетот или што прават со него. Вашата цел треба да биде да направите искрено извинување, без проблеми.

7. Вратете го фокусот на здив / афирмации - Потребно е неколку минути да дишете и повторете ги потврдите за 1-2 минути. Вие само сакате да се рекомбинирате за следниот чекор и да не изгубите импулс.

8. Слушајте: Сега играјте го нивниот дел од разговорот. Овој пат бидете апсолутно мирни. Обидете се да ја заборавите вашата оригинална реакција. Понекогаш тоа помага да се гледате себеси како трета страна која не е заинтересирана да забележува. Слушајте внимателно. Сега повторете повторно и фокусирајте се на точката дека другиот се обидувал да комуницира. Размислете за тоа како треба да поминете на истата точка. Кога ќе завршат, заблагодарете им се што споделија што е можно искрено. Сега прашајте ги дали има нешто друго што би сакале да кажат. Многу често ќе добиете многу информации за вашите односи во овој момент.Значи внимателно слушајте!

9. Преглед со несудување - Следно, треба да го замислите целиот нивни разговор како цело парче. Овозможете муабетот да земе каква било енергетска форма што изгледа соодветно. Запомнете, вие не сте нападнати тука, туку едноставно слушате што е изразено без пресуда.

10. Бидете мирни - Додека го гледате овој енергетски пакет, започнете да го гледате вашето дишење и повторете ги потврдите. Кога сте подготвени, мора да дозволите овој пакет целосно да влезе во вашиот центар на срцето. Продолжете со дишењето и повторете ги потврдите. Многу наскоро ќе доживеете длабоко чувство на мир. Кога правите, погледнете во очите на лицето и кажете:

Јас целосно го добив вашиот прекрасен подарок. Ви благодариме што одвоивте време да ја споделите вашата мудрост со мене. Јас сум многу благодарен за вашиот подарок, но тоа не е веќе нешто што ми треба.
11. Бидете отворени за примање loveубов и светлина - Сега погледнете длабоко во центарот на срцето, повторете ги потврдите и оставете ја добиената енергија да се претвори во чиста loveубов и светлина. Сега повторете ги овие зборови:

Јас го пренесов вашиот подарок во чиста loveубов и ви го враќам со радост во полнота на loveубов и радост.
12. Врска срце-до срце - Сега замислете дека овој нов дар на loveубов тече од нивото на срцето кон нив. На крајот на трансферот, кажете:

Чест ми е што ја споделив оваа можност за учење со вас. Нека сите суштества се благословени со theубовта што ја споделивме денес.
13. Бидете благодарни - повторно благодарете им и вратете се во центарот на срцето. Фокусирајте се на дишењето и повторно започнете со афирмациите. Направете го тоа околу 3 минути или помалку. Полека излезете од вашата медитација. Станете и кога сте подготвени, поклонете се еднаш и заблагодарете се на универзумот за оваа можност за исцелување.