Како да ја одржувате енергијата високо кога настаните и активностите се откажани



Зошто да не се прави ништо, не прави толку уморни?

Кога бев дете, летото значеше целосна слобода. Тоа значеше доцна зајдисонце, бидејќи игравме бејзбол од сендвич на навивачката толпа на цикади на Мисури, нема аларми и структурирани активности. Тоа значеше долги и магливи денови да го истражуваат потокот зад нашата куќа, риболов и копање на ракчиња од песочна почва. Тоа значеше презагревање на попладневните часови со пријателите кои измислија нови игри од чиста досада, но кои уживаа да не прават многу. Тие златни лета се чинеа дека траат вечно.

Повеќе не изгледа дека е така. Децата деновиве имаат летна школа, дневни кампови и најразлични организирани активности за да бидат зафатени. Не велам дека е полошо, само друго. Без разлика дали е подобро или не, сепак, не е важно ова лето. Сè е откажано. Децата ќе доживеат вид на лето што сум го имала, сакале или не.

Откажувањата, исто така, ги загрижуваат возрасните. Долгоочекуваните празници може да не се случат ова лето. Добар број луѓе сè уште не се физички упатени кон канцеларијата и поминуваат дополнително време земајќи леб од кисела супа, катапулти фрлаат верверички или се обидуваат очајно да се концентрираат на домашни домови без дисциплинирана структура во канцеларијата. Семејните собири и дружењето со пријателите може да се случат на некои места, но можеби не во онолку колку што сме навикнати. Сето ова е ситуацијата откако веќе издржавме неколку солидни месеци на седење дома без апсолутно каде да се оди.



Забележав ироничен пресврт. Нивното ниво на активност е пониско од кога било, но многу сме уморни. Можеби ќе бидеме уште исцрпени отколку кога нашите животи беа полни со активност. Можеби претходно сте забележале овој феномен; тоа се случува секој пат кога ќе имаме слободен ден без одговорност. Решени сме да не сториме ништо, спиеме, одбиваме да се облекуваме, нарачуваме пица и гледаме ТВ-емисија, веднаш штом се преселиме од троседот, заштедувајќи ја целата наша енергија. Идејата е дека ќе ги наполниме батериите, но, наместо тоа, се случува спротивното и неактивноста предизвикува длабок умор.

Зошто да не се прави ништо, не нè заморува?

Не прават ништо физички за нас.

Се чини дека постојат некои физички причини за замор. Нашите тела не седеа цел ден во црна дупка. Ни треба движење и сончева светлина. Намалената активност го успорува вашиот метаболизам, правејќи да се чувствуваме мрзливи. Недостатокот на дневна светлина ги намалува нивото на мелатонин и серотонин, и двата се неопходни за нашето чувство за благосостојба. Без нив, склони сме на вознемиреност и депресија.

Исто така, емоционално ни штети.

Дури и да се работи емоционално не е тешко за нас. Ние напредуваме во смисла на целта. Сакаме да бидеме неопходни, да се чувствуваме важно, да знаеме дека сметаме. Како татко, го чувствувам многу остро. Моите деца ми требаат. Нивната потреба придонесува за мојот бес и ме држи на стража, но родителските задачи што ми ги наметнуваат не се исцрпувачки. Напротив, возбуден сум од чувството за цел што ми ја даваат. Исто така, не можам да чекам да одам на работа секој ден. Знам дека мојата работа е важна и она што го правам е важно. Дури и ако повремено работам многу долг ден, никогаш не ме исцрпува. Сè треба да биде во рамнотежа и, се разбира, ако станеме психолошки зависни од потребата да биде потребно, ова не е здраво. Но, во принцип, сите сакаат да се разбудат подготвени за да постигнат цел. Кога поминуваме ден по ден во низа без работа, без работни места, ништо да направиме, тоа ја слабее нашата енергија.

Направени сме да правиме големи работи.

Да не се прави ништо, е спротивно на самата природа на тоа кои сме. Највисокото значење на човековото постоење е размислување. Имаме единствена можност длабоко да размислиме за тоа што го правиме, зошто го правиме тоа, кои сме и каде одиме. Обично, кога имаме напорен ден, тоа вклучува долги периоди на екранот со телевизија, шопинг или некоја друга безгрижна оддалеченост. Тоа е лесен и удобен начин да поминете еден ден, но на крајот не е задоволителен.

Размислувачкиот живот можеби не изгледа различно. Размислувањето е тивка и нечуена, но во реалноста тоа е навистина активна, напорна работа. Не е лесно да ги смириме мислите и да набудуваме мравка што носи лист низ гранката. Не е лесно да се напише дневник, да се слуша музика со затворени очи или да оди на прошетка без да се погледне телефон еднаш. Интроспекција е тешка. Потребно е време и работа, но многу е различно од губење на ден на софата. Размислување е како ја храниме нашата душа. Додека бара, тоа обезбедува витална издржливост, затоа е оној човек што поминува време во размислување.

Постои слаба точка, рамнотежа и хармонија кога сме возбудени, но не газиме од нашата кожа со здодевност, активна, но не исцрпена. Работете шест дена, одморете се седми. Ние постоиме за тој период на одмор, бидејќи спротивно на народното мислење, одморот е сериозна афера. Не сакаме да ја пропуштиме можноста. Ако го сториме тоа правилно, ќе бидеме поздрави, посреќни и полни со енергија