Молитвата пред спиење го ублажува стресот и ја зголемува издржливоста затоа

Денес сакаме да се обидеме да разбереме зошто да се молат пред да заспиеме прави да се чувствуваме добро. Вознемиреноста и стресот што нè обземаат во текот на денот не ни даваат да се одмориме во мир, но молитвата може да ни помогне.

Придобивките од молитвата

На прво место, молитвата пред спиење ни овозможува да го расветлиме денот одразуваат на нечии мисли, зборови и однесувања и на рда знае сопствените грешки. На овој начин, можете да се ослободите од се што сте размислувале или правеле во текот на денот и да се чувствувате помирни со себе.

Покрај тоа, може да го ослободи стрес и напнатост акумулирани во текот на денот. Намалувањето на стресот и релаксирањето на умот пред спиење го подобрува квалитетот на сонот, помагајќи да се намалат симптомите на анксиозност и депресија. Многу специјалисти за спиење велат дека луѓето кои медитираат или го повикуваат Бог пред спиење имаат поголема веројатност да спијат цврсто и да се разбудат освежени и засилени.

Овој гест што му го упатуваме на Бог може да помогне и во подобрување на животот духовна врска. Молитвата за саканите, светот или за себе ви помага да се чувствувате дел од поголема заедница и ве потсетува дека не сте сами во светот. Ова чувство на поврзаност го надополнува чувството на мир и спокојство, обезбедувајќи засолниште од секојдневните грижи.

Неколку студии покажаа дека на медитација и молитва може да помогне во подобрувањето насамопочитување, за да се намалианксиозност, за да се олесни стресот па дури и да се зголеми отпорноста. Многумина ја гледаат молитвата како алатка за наоѓање сила и храброст во тешките моменти во животот.

Сега е појасно зошто овој едноставен гест е полн со значење. Не е важно од кои причини се обраќаме кон Бога, важно е тоа секогаш да го правиме со срце и да знаеме дека има некој што нè слуша.